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Zenfulnote: Journal & Heal
Vá mais fundo do que o mindfulness básico. Junte-se a milhões em uma jornada transformadora para monitorar seus gatilhos, conhecer sua sombra e encontrar harmonia emocional duradoura através de journaling guiado.
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Categoria
Health & FitnessIdiomas
1Última versão
2.2.2Tamanho
284.5 MBData de lançamento
18 de set. de 2023Sua Jornada para a Honestidade Radical Consigo Mesmo
Vá além da positividade tóxica com ferramentas projetadas para ajudá-lo a lidar com sua sombra, monitorar seus gatilhos e encontrar harmonia emocional.
Trabalho de Sombra Guiado
Supere a página em branco com prompts de especialistas que o ajudam a explorar seu eu oculto e a quebrar padrões geracionais.
Monitore Gatilhos e Brilhos
Registre seus altos e baixos emocionais para obter insights profundos sobre o que drena sua energia e o que acende sua alma.
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre Zenfulnote: Journal & Heal
O que é Zenfulnote?
Zenfulnote é o aplicativo oficial de shadow work journaling, criado pelo autor best-seller de 'The Shadow Work Journal'. Ele guia os usuários em direção à harmonia emocional e autodescoberta.
Como o Zenfulnote ajuda na regulação emocional?
O Zenfulnote ajuda permitindo que os usuários rastreiem gatilhos e 'glimmers' (momentos de alegria), registrem altos e baixos emocionais e identifiquem padrões. Ele também oferece meditações e exercícios para a regulação emocional.
O Zenfulnote inclui prompts de journaling guiado?
Sim, o Zenfulnote oferece journaling guiado. Ele fornece prompts instigantes projetados para ajudar os usuários a refletir profundamente e descobrir seus pensamentos e sentimentos subjacentes.
O Zenfulnote pode ajudar a identificar personagens da sombra pessoal?
Sim, o Zenfulnote inclui um recurso para ajudar os usuários a conhecer e trabalhar com seus personagens da sombra. Isso permite o reconhecimento compassivo das partes ocultas de si mesmo.
O que é Zenlarm no Zenfulnote?
Zenlarm é um recurso no Zenfulnote que permite aos usuários acordar inspirados. Os usuários podem escolher uma meditação ou afirmação para começar o dia, integrando mindfulness à sua rotina matinal.
O Zenfulnote oferece meditações e exercícios?
Sim, o Zenfulnote oferece uma variedade de meditações e exercícios. Estes variam de 'resets' de 2 minutos a sessões completas, focando em aterramento, confiança e relacionamentos.
O Zenfulnote é parceiro de alguma organização de saúde mental?
Sim, o Zenfulnote tem uma parceria com a NAMI (National Alliance on Mental Illness). Essa colaboração fornece aos usuários recursos valiosos de saúde mental e apoio.
Como rastrear meus padrões emocionais no Zenfulnote?
O Zenfulnote permite que os usuários rastreiem padrões emocionais registrando 'Gatilhos' e 'Glimmers'. Isso ajuda a identificar o que os drena ou energiza ao longo do tempo e a visualizar um resumo de seu estado emocional.
Onde posso encontrar os Termos de Uso do Zenfulnote?
Os Termos de Uso do Zenfulnote estão disponíveis no URL fornecido: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/. Este link descreve o acordo de serviço.
Posso gravar áudio no diário Zenfulnote?
Sim, a interface do diário Zenfulnote suporta gravação de áudio. Os usuários podem gravar suas reflexões e salvá-las diretamente no aplicativo ao lado das entradas escritas.
As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.
App Store
Capturas
Interface do aplicativo Zenfulnote mostrando a tela de check-in diário com opções de monitoramento de gatilhos e brilhos.
Tela de exploração do aplicativo móvel Zenfulnote apresentando botões para exercícios de meditação, afirmações e trabalho de sombra
Interface do aplicativo Zenfulnote mostrando um recurso de gravação de áudio e uma entrada de diário guiada com um prompt sobre medo.
Descrição
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