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Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance

Name: Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Pare de adivinhar sua forma física e comece a medir sua longevidade. Otimize a eficiência mitocondrial com validação de dados da Zona 2 e sprints noruegueses 4x4 projetados para o indivíduo quantificado.

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1.0/5

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Editor

Unbounded Technologies LLC

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

2.1.9

Tamanho

62.9 MB

Data de lançamento

16 de mar. de 2025

Recursos

Protocolos Cientificamente Comprovados para Longevidade de Pico

Pare de adivinhar. Use os métodos de treinamento de precisão recomendados pelos principais especialistas em longevidade para otimizar sua saúde mitocondrial e maximizar seu VO2 Max.

Validação de Precisão da Zona 2

Filtre automaticamente seus biossinais para garantir que cada minuto construa eficiência mitocondrial — sem 'minutos de lixo', apenas otimização metabólica pura.

O Protocolo Norueguês 4x4

Domine o protocolo HIIT padrão ouro projetado para aumentar seu VO2 Max. Desbloqueie 'Créditos de Sprint' construindo primeiro uma base aeróbica sólida.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Tela inicial do aplicativo móvel Zone 2 AI mostrando intervalo de frequência cardíaca personalizado e metas de treinamento de resistência. — Tela inicial do aplicativo móvel Zone 2 AI mostrando intervalo de frequência cardíaca personalizado e metas de treinamento de resistência.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Aplicativo Zone 2 AI no Apple Watch mostrando monitoramento de frequência cardíaca e orientação tátil ao vivo para treinamento de VO2 max. — Aplicativo Zone 2 AI no Apple Watch mostrando monitoramento de frequência cardíaca e orientação tátil ao vivo para treinamento de VO2 max.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Tela de seleção de planos de treinamento adaptativos para iniciantes, intermediários e avançados no aplicativo Zone 2 AI. — Tela de seleção de planos de treinamento adaptativos para iniciantes, intermediários e avançados no aplicativo Zone 2 AI.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Aplicativo Zone 2 AI no Apple Watch mostrando rastreamento inteligente de inclinação para treinos em esteira com ajuste de potência em watts. — Aplicativo Zone 2 AI no Apple Watch mostrando rastreamento inteligente de inclinação para treinos em esteira com ajuste de potência em watts.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Tela de smartphone mostrando cálculo personalizado da faixa de frequência cardíaca da Zona 2 com base em biometria como idade, frequência cardíaca em repouso e nível de condicionamento físico. — Tela de smartphone mostrando cálculo personalizado da faixa de frequência cardíaca da Zona 2 com base em biometria como idade, frequência cardíaca em repouso e nível de condicionamento físico.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interface do Apple Watch mostrando o protocolo de sprint norueguês 4x4 no aplicativo Zone 2 AI. — Interface do Apple Watch mostrando o protocolo de sprint norueguês 4x4 no aplicativo Zone 2 AI.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interface do aplicativo Zone 2 AI mostrando um gráfico de progresso de treinamento de 7 dias e um registro de atividades integrado do Apple Health. — Interface do aplicativo Zone 2 AI mostrando um gráfico de progresso de treinamento de 7 dias e um registro de atividades integrado do Apple Health.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interface do aplicativo Zone 2 AI na tela de bloqueio do iPhone mostrando um widget de monitoramento de frequência cardíaca ao vivo e status da zona. — Interface do aplicativo Zone 2 AI na tela de bloqueio do iPhone mostrando um widget de monitoramento de frequência cardíaca ao vivo e status da zona.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Painel do aplicativo Zone 2 AI mostrando a trajetória semanal de fitness e o progresso do protocolo Peter Attia. — Painel do aplicativo Zone 2 AI mostrando a trajetória semanal de fitness e o progresso do protocolo Peter Attia.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Um escudo dourado com o logotipo Zone 2 AI destacando uma garantia de satisfação de 100% para os usuários. — Um escudo dourado com o logotipo Zone 2 AI destacando uma garantia de satisfação de 100% para os usuários.

Descrição

Construa o Motor. Eleve o Teto. Zone2AI é o protocolo completo de longevidade. Combinamos o treinamento de Zona 2 em estado estacionário (para construir eficiência mitocondrial) com o Protocolo de Sprint Norueguês 4x4, comprovado pela ciência (para maximizar o VO2 Max). Seja você um seguidor de Peter Attia, Andrew Huberman ou Inigo San-Millán, você sabe que "o exercício é a droga de longevidade mais potente". Zone2AI é o único aplicativo que prescreve a dosagem exata, valida seu esforço e projeta sua saúde futura. APRESENTANDO ZONE2AI 2.0 - O Protocolo de Sprint (Norueguês 4x4): A Zona 2 constrói a fundação; os Sprints constroem o arranha-céu. Desbloqueie "Créditos de Sprint" completando sua base de Zona 2 e, em seguida, resgate-os para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) guiado, projetado para disparar seu VO2 Max. - Pontuação de Potência Zone2AI: Você está se tornando mais eficiente metabolicamente? Calculamos sua Pontuação de Potência exclusiva (Watts/kg) para medir exatamente quanta potência seu corpo pode gerar enquanto permanece em um estado de queima de gordura. - O Caminho (Você no Futuro): Não rastreie apenas o hoje; visualize o amanhã. Veja como sua trajetória de treinamento atual impacta sua idade biológica prevista e VO₂ Max na próxima década. - Calibração de Inclinação: Treinando em uma esteira? Nossa nova ferramenta de calibração ajuda você a encontrar a inclinação perfeita para atingir seu pico metabólico sem correr. De "Restauração" a "Performance", escolha o caminho que se adapta à sua realidade biológica. Construímos uma prescrição semanal personalizada com base na sua idade, sexo e frequência cardíaca em repouso. RECURSOS PRINCIPAIS - Validação Verdadeira de Zona 2: Não registramos apenas minutos. Filtramos seus dados de Saúde da Apple para encontrar sessões *reais* de Zona 2: cardio em estado estacionário na sua faixa de biossinal pessoal, sustentado pelo tempo que seu plano personalizado exigir. Sem falsos positivos. - Tátil do Apple Watch: Permaneça na zona sem olhar para o pulso. Receba feedback tátil sutil e em tempo real quando sair da sua faixa-alvo durante as sessões de Zona 2 ou Sprint. - A Dose Semanal: Acompanhe seu progresso em direção ao benchmark científico ideal de 180–240 minutos/semana. - Privacidade Total: Sem anúncios. Sem venda de dados. Usamos lógica no dispositivo e processamento anonimizado para gerar suas percepções. Seus dados biológicos pertencem a você. - Sincronização Universal: Funciona com seu Apple Watch, Polar, Garmin, Strava, WHOOP: qualquer coisa que grave treinos na Saúde da Apple. Zone2AI é construído para qualquer pessoa que busca criar um hábito real de Zona 2. De iniciantes a indivíduos de alta performance: biohackers, atletas de resistência e qualquer pessoa que otimiza para saúde mitocondrial e longevidade. Este não é um rastreador de fitness geral. Esta é uma ferramenta de precisão para uma vida mais longa. Treine em Zona 2. Corra em Sprint para VO2 Max. Desafie sua idade. Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/