1 Minute Workout: Daily Habit

Zu beschäftigt zum Trainieren? Nicht mehr. One Minute Workout bietet Ihnen effektive, geführte Workouts, die in den vollsten Terminkalender passen. Wählen Sie 1, 2 oder 3 Minuten – und wir erledigen den Rest. Jede Sitzung ist auf Ihre Ziele, Ihr Fitnessniveau und die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit zugeschnitten. Keine komplizierten Routinen. Keine Ausrüstung erforderlich. Öffnen Sie einfach die App, drücken Sie auf Start und folgen Sie dem integrierten Timer. WAS SIE BEKOMMEN: ▸ 1, 2 oder 3-Minuten-Workouts Wählen Sie Ihre Zeit. Wir erstellen eine passende Sitzung. Schnell genug für eine Arbeitspause, effektiv genug, um sie zu spüren. ▸ Integrierter Timer mit geführten Abläufen Jede Übung verfügt über einen Countdown-Timer, automatische Übergänge und Ruhepausen. Folgen Sie einfach dem Bildschirm. ▸ Über 200 Körpergewichtsübungen Von Liegestützen über Kniebeugen bis hin zu Planks und Ausfallschritten – jede Übung nutzt nur Ihr Körpergewicht. Trainieren Sie überall: zu Hause, im Büro, im Hotel, im Park. ▸ Personalisiert für Ihre Ziele Teilen Sie uns Ihr Fitnessniveau und Ihre Ziele mit. Wir empfehlen Ihnen auf Sie zugeschnittene Workouts – sei es Fettabbau, Kraft, Flexibilität oder Haltung. ▸ Tauschen Sie jede Übung aus Mögen Sie eine Bewegung nicht? Tippen Sie auf „Austauschen“, um sie sofort durch eine Alternative zu ersetzen, die auf dieselbe Muskelgruppe abzielt. ▸ Entdeckungsprogramme Durchsuchen Sie kuratierte Workout-Programme, die nach Körperteilen (Arme, Brust, Bauchmuskeln, Beine, Ganzkörper) und Zielen (Fett verlieren, Kraft aufbauen, bessere Haltung) sortiert sind. ▸ Verfolgen Sie Ihre Serien & Fortschritte Sehen Sie Ihre aktuelle Serie, die Gesamtzahl der Sitzungen und die insgesamt trainierten Minuten. Bleiben Sie konsequent und beobachten Sie, wie die Zahlen wachsen. ▸ Auszeichnungsabzeichen Verdienen Sie Abzeichen für Meilensteine: 1 Tag, 3 Tage, 7 Tage, 30 Tage und 100 Tage. Sammeln Sie sie alle. ▸ Erstellen Sie Ihr eigenes Workout Erstellen Sie eine benutzerdefinierte Sitzung von Grund auf. Wählen Sie Übungen, legen Sie Dauern fest und speichern Sie Ihre Lieblingsroutinen. ▸ 24 unterstützte Sprachen Verfügbar in Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch, Portugiesisch, Chinesisch, Russisch, Vietnamesisch, Japanisch, Koreanisch, Hindi, Arabisch, Indonesisch, Türkisch, Italienisch, Thai, Polnisch, Ukrainisch, Rumänisch, Niederländisch, Griechisch, Ungarisch, Tschechisch und Schwedisch. WARUM EINE MINUTE? Die meisten Fitness-Apps verlangen 30–60 Minuten Ihres Tages. Wir verlangen eine. One Minute Workout basiert auf einer einfachen Idee: Ein kurzes Workout, das Sie tatsächlich machen, ist besser als ein langes Workout, das Sie immer wieder überspringen. Beginnen Sie noch heute mit 1 Minute. Bauen Sie die Gewohnheit auf. Dann wachsen Sie von dort aus. ONE MINUTE PREMIUM ▸ Schalten Sie alle Entdeckungsprogramme frei (über 100 kuratierte Pläne) ▸ Erstellen Sie unbegrenzt benutzerdefinierte Workouts ▸ Werbefreies Erlebnis ▸ Vollständige Übungsbibliothek mit detaillierten Anweisungen Premium ist als monatliches oder jährliches Abonnement erhältlich. Kostenlose 7-tägige Testversion inklusive. Jederzeit kündbar. Der Preis kann je nach Region variieren. Abonnementinformationen • Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung von Ihrem Apple-ID-Konto abgebucht. • Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt wird. • Sie können Ihr Abonnement in Ihren Apple-ID-Kontoeinstellungen verwalten und kündigen. Datenschutzrichtlinie: https://takalogy.com/privacy-policy/ Nutzungsbedingungen: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/