12 Hour Health - Energy Widget
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12 Hour Health - Energy Widget

Verwandeln Sie Ihr iPhone in einen ruhigen Begleiter für ganzheitliche Gesundheit. Beherrschen Sie den Rhythmus Ihres Tages mit wissenschaftlich fundierten TCM-Einblicken, individuellen Hydrationsritualen und saisonalem Wohlbefinden – alles synchronisiert mit Ihren Widgets und der Dynamic Island.

Kennzahlen

Downloads

1K+

Bewertung

4.4/5

Bewertungen gesamt

0

Herausgeber

Shanghai Qiku Information Consulting Co., Ltd

Kategorie

Lifestyle

Sprachen

5

Neueste Version

2.9

Größe

308.8 MB

Erstveröffentlichung

29. Apr. 2025
Funktionen

Leben Sie im Einklang mit Ihrem natürlichen Rhythmus

Verwandeln Sie Ihr iPhone in einen ruhigen Begleiter, der alte Wellness-Weisheiten in umsetzbare, mühelose tägliche Rituale für Ihr modernes Leben übersetzt.

Blickweise Wellness

Bleiben Sie im Gleichgewicht mit Dynamic Island-Updates und poetischen Startbildschirm-Widgets, die zeitnahe Gesundheitshinweise liefern, ohne dass Sie eine App öffnen müssen.

Bio-Clock Tee-Rituale

Nähren Sie Ihren Körper mit wissenschaftlich fundierten Hydrationsplänen und Teeempfehlungen, die auf die 12-Stunden-Energieflüsse Ihrer inneren Organe abgestimmt sind.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

12 Hour Health - Energy Widget - Eine Sammlung von ruhigen Handy-Hintergrundbildern zum Thema Katze und Stimmungshintergründen innerhalb der Benutzeroberfläche der 12 Hour Health App.

Eine Sammlung von ruhigen Handy-Hintergrundbildern zum Thema Katze und Stimmungshintergründen innerhalb der Benutzeroberfläche der 12 Hour Health App.

12 Hour Health - Energy Widget - iPhone-Startbildschirm mit Teezeit-Wellness-Widgets und süßen Katzen-Hintergrundbildern

iPhone-Startbildschirm mit Teezeit-Wellness-Widgets und süßen Katzen-Hintergrundbildern

12 Hour Health - Energy Widget - Ein iPhone-Bildschirm mit verschiedenen Wellness-Widgets mit Schlaf- und Energie-Tipps basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin.

Ein iPhone-Bildschirm mit verschiedenen Wellness-Widgets mit Schlaf- und Energie-Tipps basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin.

12 Hour Health - Energy Widget - Benutzeroberfläche der 12 Hour Health App mit Einstellungen für Dynamic Island Wellness-Erinnerungen mit Bewegungs- und Hydrationsaufforderungen, die süße Katzenillustrationen enthalten

Benutzeroberfläche der 12 Hour Health App mit Einstellungen für Dynamic Island Wellness-Erinnerungen mit Bewegungs- und Hydrationsaufforderungen, die süße Katzenillustrationen enthalten

12 Hour Health - Energy Widget - iPhone-Sperrbildschirm mit 12 Hour Health Wellness-Widgets und einem ruhigen Lotus-Hintergrundbild mit einer süßen Katze in einem Boot.

iPhone-Sperrbildschirm mit 12 Hour Health Wellness-Widgets und einem ruhigen Lotus-Hintergrundbild mit einer süßen Katze in einem Boot.

12 Hour Health - Energy Widget - Benutzeroberfläche, die eine Vielzahl von Apple Watch-Zifferblättern zeigt, darunter Naturlandschaften und niedliche chubby cat-Charaktere zur Wellness-Verfolgung

Benutzeroberfläche, die eine Vielzahl von Apple Watch-Zifferblättern zeigt, darunter Naturlandschaften und niedliche chubby cat-Charaktere zur Wellness-Verfolgung

12 Hour Health - Energy Widget - iPhone-Startbildschirm mit TCM-Meridian-Clock-Energie-Widgets und ästhetischen Kätzchen unter einem Lotusblatt-Hintergrundbild

iPhone-Startbildschirm mit TCM-Meridian-Clock-Energie-Widgets und ästhetischen Kätzchen unter einem Lotusblatt-Hintergrundbild

12 Hour Health - Energy Widget - Mobile App-Benutzeroberfläche mit traditionellen chinesischen Gesundheitstipps für die Abendstunden.

Mobile App-Benutzeroberfläche mit traditionellen chinesischen Gesundheitstipps für die Abendstunden.

12 Hour Health - Energy Widget - Ein Smartphone, das eine Wellness-Karte aus der 12 Hour Health App mit TCM-Einblicken für die Shen-Stunde anzeigt, einschließlich phänologischer Symbolik und poetischer Beschreibungen.

Ein Smartphone, das eine Wellness-Karte aus der 12 Hour Health App mit TCM-Einblicken für die Shen-Stunde anzeigt, einschließlich phänologischer Symbolik und poetischer Beschreibungen.

Beschreibung

"Every moment is perfect for wellness." No need for ancient texts—glance at your screen to know when to drink, move, or unwind. The 12-Hour App weaves time-honored Chinese wellness wisdom into daily life, making traditional health practices effortless. 【Timed Hydration & Teas】 Science-backed drinking plans based on 12-hour energy flows: Morning green/white teas to awaken; noon black teas for digestion; afternoon chrysanthemum/wolfberry teas for eyes; evening rose/lavender teas to relax. Timely reminders turn every sip into nourishment. 【Customized Movement】 Hour-specific exercises: Gentle stretches/8-Section Brocade at dawn; jogging/ball sports at peak energy; yoga/meditation at dusk. Tailored to your schedule, keeping you in rhythm with the day. 【Wellness Tips】 Avoid pitfalls hour by hour: No late eating/screen time to protect organs; limit overexertion/anger during active hours; skip intense exercise before bed for better sleep. Covers diet, rest, and mood. 【24 Solar Terms Health Knowledge Cards: Nourish in Accordance with Seasons for Greater Science】​ Bid farewell to seasonal health blind spots. Multi-dimensional cards are created around the 24 solar terms: In astronomy, adjust work and rest according to the yin and yang of solar terms—go to bed early in Chunfen (Spring Equinox) to nourish yang energy, and get up late in Qiufen (Autumnal Equinox) to protect yin fluid; In diet, prepare meals based on the characteristics of solar terms—eat bitter melon in Lixia (Start of Summer) to clear heat, and have mutton in Dongzhi (Winter Solstice) to replenish yang; In tea selection, choose tea types along with solar terms—drink Bailu tea in Bailu (White Dew) to moisten dryness, and brew lotus leaf tea in Xiaoman (Grain Buds) to dispel dampness; In exercise, set intensity following solar terms—practice yoga in Lidong (Start of Winter) to consolidate vitality, and take brisk walks in Mangzhong (Grain in Ear) to expel dampness; In emotional management, adjust mindset in response to solar terms—keep calm and soothe the mind in Shuangjiang (Frost's Descent), and go for outings in Qingming (Pure Brightness) to relieve liver depression. Exclusive suggestions are pushed for each solar term, allowing health preservation to conform to the flow of seasons. 【Healthy 12 Shichen Dynamic Island】​ Listen to the tide rise at Zishi (11 PM - 1 AM), and return with the stars at Haishi (9 PM - 11 PM). The twelve hours of Dynamic Island are a love letter written by time to life. 【Convenient Reminders】 Home screen widgets show key tips; lock screen delivers poetic advice—no app opening needed. Stay on track during commutes, work breaks. 【Apple Watch Integration】 Chubby cat watch faces offer timed movement/drinking alerts, aligning with your body’s natural rhythm. 【Wallpapers】 3D depth wallpapers (iOS 26+) blend nature, calming hues, and wellness wisdom. Refresh your screen with serenity. No complex steps—let the 12-Hour App guide you through TCM wellness anytime. Download now to start "wellness every moment." All content displayed in the APP is provided solely as reminders and suggestions for reference, and does not constitute professional guidance. Privacy Policy: https://www.qikutime.com/privacy.html Terms of Service: https://www.qikutime.com/term.html

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