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30 Day Splits Challenge

Name: 30 Day Splits Challenge
Availability: InStock
Rating: 3.42 (400 reviews)

Erwecke deine Hüften, beseitige Schmerzen im unteren Rücken und erreiche Spitzenbeweglichkeit mit unserem bewährten wissenschaftlichen Programm aus aktiven und passiven Dehntechniken.

Gesundheit & Fitness ›

Kennzahlen

Downloads

391K+

Bewertung

3.4/5

Bewertungen gesamt

400

Herausgeber

Stefan Roobol

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

25.0.1

Größe

43.6 MB

Erstveröffentlichung

3. Jan. 2019

Funktionen

Meistere deine Beweglichkeit in 30 Tagen

Erreiche den Spagat und entfessle Spitzenleistungen mit unserem gezielten, wissenschaftlich fundierten Dehnprogramm, das für vielbeschäftigte, zielorientierte Leben entwickelt wurde.

Schnell-Fortschritt-Protokoll

Nutze eine wissenschaftliche Mischung aus aktiven und passiven Dehnübungen, um schnellere Ergebnisse als bei traditionellem Yoga zu erzielen, perfekt für den ergebnisorientierten Athleten.

Umkehren des Büro-Syndroms

Ziele direkt auf die 'versperrten' Hüften und die verkürzten Oberschenkelrückseiten ab, die durch langes Sitzen verursacht werden, um Schmerzen im unteren Rücken zu beseitigen und deine Haltung zu verbessern.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

30 Day Splits Challenge - Eine Frau dehnt sich tief für den Spagat in einem Fitnessstudio im Rahmen der 30-Tage-Spagat-Challenge. — Eine Frau dehnt sich tief für den Spagat in einem Fitnessstudio im Rahmen der 30-Tage-Spagat-Challenge.

30 Day Splits Challenge - Dashboard der 30-Tage-Spagat-Challenge-App, das Trainingsstatistiken und ein Mittelfeld-Spagat-Trainingsprogramm zeigt. — Dashboard der 30-Tage-Spagat-Challenge-App, das Trainingsstatistiken und ein Mittelfeld-Spagat-Trainingsprogramm zeigt.

30 Day Splits Challenge - Startbildschirm der mobilen App 30-Tage-Spagat-Challenge mit verschiedenen Flexibilitäts- und Anfänger-Dehnprogrammen. — Startbildschirm der mobilen App 30-Tage-Spagat-Challenge mit verschiedenen Flexibilitäts- und Anfänger-Dehnprogrammen.

30 Day Splits Challenge - Oberfläche der 30-Tage-Spagat-Challenge-App, die eine Frau zeigt, die sich für schlanke Beine dehnt, mit Angaben zu Trainingsdauer und Kalorienverbrauch. — Oberfläche der 30-Tage-Spagat-Challenge-App, die eine Frau zeigt, die sich für schlanke Beine dehnt, mit Angaben zu Trainingsdauer und Kalorienverbrauch.

30 Day Splits Challenge - Oberfläche der 30-Tage-Spagat-Challenge-App mit einem 30-Tage-Flexibilitätstrainingskalender und einer Start-Schaltfläche für die tägliche Routine. — Oberfläche der 30-Tage-Spagat-Challenge-App mit einem 30-Tage-Flexibilitätstrainingskalender und einer Start-Schaltfläche für die tägliche Routine.

30 Day Splits Challenge - Low Lunge Dehnübung auf der Benutzeroberfläche der 30-Tage-Spagat-Challenge-App. — Low Lunge Dehnübung auf der Benutzeroberfläche der 30-Tage-Spagat-Challenge-App.

Beschreibung

Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility. The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time. If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.