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Breathe2Relax

Name: Breathe2Relax
Availability: InStock
Rating: 4.42 (900 reviews)

Meistern Sie die Wissenschaft der Zwerchfellatmung mit einem klinischen Werkzeug, das von der Defense Health Agency entwickelt wurde. Synchronisieren Sie sich mit Ihrer Apple Watch, um Echtzeit-Biofeedback zu überwachen und die physiologische Kontrolle wiederzuerlangen, wenn es am wichtigsten ist.

Kennzahlen

Downloads

217K+

Bewertung

4.4/5

Bewertungen gesamt

900

Herausgeber

Defense Health Agency

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

4.0.61

Größe

116.9 MB

Erstveröffentlichung

22. März 2011

Funktionen

Stressbewältigung mit klinischer Präzision

Breathe2Relax wurde von der Defense Health Agency entwickelt und bietet einen taktischen, datengesteuerten Ansatz zur Reduzierung von Stress und zur Stabilisierung der Stimmung durch Zwerchfellatmung.

Kontrollierte Atemtechniken

Meistern Sie die wissenschaftlich fundierte "Bauchatmung", um die physiologische Kampf-oder-Flucht-Reaktion Ihres Körpers sofort zu deaktivieren.

Echtzeit-Biofeedback

Synchronisieren Sie sich mit Ihrer Apple Watch, um Ihre Herzfrequenzänderungen während der Sitzungen zu verfolgen und sofortige Daten über Ihre Stressbewältigung zu erhalten.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Breathe2Relax - Breathe2Relax App-Startbildschirm mit einer malerischen Berglandschaft, einem zentralen Atemknopf und einem Navigationsmenü — Breathe2Relax App-Startbildschirm mit einer malerischen Berglandschaft, einem zentralen Atemknopf und einem Navigationsmenü

Breathe2Relax - Breathe2Relax App-Oberfläche mit einem bunten Tulpenfeld-Hintergrund und einem Startknopf für Atemübungen — Breathe2Relax App-Oberfläche mit einem bunten Tulpenfeld-Hintergrund und einem Startknopf für Atemübungen

Breathe2Relax - Lehrreicher Bildschirm, der die Auswirkungen von Stress auf das Gehirn und verschiedene Körpersysteme zeigt — Lehrreicher Bildschirm, der die Auswirkungen von Stress auf das Gehirn und verschiedene Körpersysteme zeigt

Breathe2Relax - Ein Diagramm in der Breathe2Relax-App, das die Stresslevel vor und nach einer Atemsitzung zeigt. — Ein Diagramm in der Breathe2Relax-App, das die Stresslevel vor und nach einer Atemsitzung zeigt.

Breathe2Relax - Breathe2Relax App-Bildschirm mit einem Stressbewertungsschieberegler zur Bewertung der Gefühle von entspannt bis gestresst vor einer Atemsitzung — Breathe2Relax App-Bildschirm mit einem Stressbewertungsschieberegler zur Bewertung der Gefühle von entspannt bis gestresst vor einer Atemsitzung

Beschreibung

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker. Breathe2Relax now uses HealthKit and your Apple Watch device to measure your heart rate throughout your breathing exercise to help provide an even more complete picture of the relaxation experienced.