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CBT for Beginners

Name: CBT for Beginners
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Durchbrechen Sie den Kreislauf des Grübelns mit einem strukturierten, evidenzbasierten Ansatz für mentales Wohlbefinden. Nutzen Sie personalisierte Tagespläne, KI-gesteuerte Einblicke und bewährte KVT-Techniken, um die Kontrolle über Ihren Geist zurückzugewinnen.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

1.0/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

Dmytro Hrechko

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

1.0.0 Renaming

Größe

51.0 MB

Erstveröffentlichung

7. Jan. 2026

Funktionen

Meistern Sie Ihren Geist mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen

Befreien Sie sich vom Grübeln und bauen Sie emotionale Widerstandsfähigkeit auf, indem Sie strukturierte KVT-Techniken, personalisierte KI-Einblicke und datengesteuerte Fortschrittsverfolgung nutzen, die für Ihre tägliche Routine entwickelt wurden.

Geleitete Gedankenumstrukturierung

Wandeln Sie ängstliches Grübeln in ausgewogene Perspektiven um, mit evidenzbasierten Anregungen, die Ihnen helfen, Ihre täglichen Reaktionen neu zu strukturieren.

Personalisiertes KI-Coaching

Erhalten Sie sofortige, kontextbezogene Vorschläge, die auf KVT-Prinzipien basieren, um komplexe Emotionen mit objektiver, logischer Klarheit zu bewältigen.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

CBT for Beginners - Startbildschirm der App KVT für Anfänger, der einen strukturierten täglichen Plan für psychische Gesundheit und Therapieübungen zeigt — Startbildschirm der App KVT für Anfänger, der einen strukturierten täglichen Plan für psychische Gesundheit und Therapieübungen zeigt

CBT for Beginners - Stimmungsverfolgungsstatistiken und ein Monatskalender mit Emotionssymbolen in der App KVT für Anfänger. — Stimmungsverfolgungsstatistiken und ein Monatskalender mit Emotionssymbolen in der App KVT für Anfänger.

CBT for Beginners - Screenshot der App KVT für Anfänger, der einen personalisierten täglichen Plan für psychische Gesundheit mit Fokus auf Selbstvertrauen und strukturierten Techniken und Artikeln zeigt. — Screenshot der App KVT für Anfänger, der einen personalisierten täglichen Plan für psychische Gesundheit mit Fokus auf Selbstvertrauen und strukturierten Techniken und Artikeln zeigt.

CBT for Beginners - Wöchentliches Fortschritts-Dashboard mit Statistiken für bessere Stimmungen, ruhigere Gedanken und geringeren Stress. — Wöchentliches Fortschritts-Dashboard mit Statistiken für bessere Stimmungen, ruhigere Gedanken und geringeren Stress.

CBT for Beginners - Bildschirm der App KVT für Anfänger, der die Verfolgung des emotionalen Fortschritts mit einem Wachstumsdiagramm und aktuellen Fortschrittsstatistiken anzeigt — Bildschirm der App KVT für Anfänger, der die Verfolgung des emotionalen Fortschritts mit einem Wachstumsdiagramm und aktuellen Fortschrittsstatistiken anzeigt

CBT for Beginners - Entdeckungsbildschirm der App KVT für Anfänger mit einer Bibliothek von Expertenartikeln zur psychischen Gesundheit über Stressbewältigung und kognitive Verzerrungen — Entdeckungsbildschirm der App KVT für Anfänger mit einer Bibliothek von Expertenartikeln zur psychischen Gesundheit über Stressbewältigung und kognitive Verzerrungen

CBT for Beginners - Entdeckungsbildschirm der App KVT für Anfänger, der schnelle wissenschaftlich fundierte Techniken wie achtsames Atmen und Erdung zusammen mit Lehrartikeln anzeigt. — Entdeckungsbildschirm der App KVT für Anfänger, der schnelle wissenschaftlich fundierte Techniken wie achtsames Atmen und Erdung zusammen mit Lehrartikeln anzeigt.

CBT for Beginners - KI-generierte Aktionsvorschläge zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens und zur Linderung von Angstzuständen in der App KVT für Anfänger — KI-generierte Aktionsvorschläge zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens und zur Linderung von Angstzuständen in der App KVT für Anfänger

CBT for Beginners - Ein Screenshot der Funktion „Gedankenherausforderer“ in der App KVT für Anfänger, in der ein Benutzer negative Überzeugungen identifiziert, die mit einem bestimmten Gedanken verbunden sind. — Ein Screenshot der Funktion „Gedankenherausforderer“ in der App KVT für Anfänger, in der ein Benutzer negative Überzeugungen identifiziert, die mit einem bestimmten Gedanken verbunden sind.

CBT for Beginners - Bildschirm der App KVT für Anfänger, der eine Gedankenzusammenfassung und personalisierte Aktionsschritte für die psychische Gesundheit anzeigt — Bildschirm der App KVT für Anfänger, der eine Gedankenzusammenfassung und personalisierte Aktionsschritte für die psychische Gesundheit anzeigt

Beschreibung

CBT Therapy: Mental Health Journal ist ein strukturiertes, wissenschaftsbasiertes Werkzeug, das Ihnen helfen soll, übermäßiges Nachdenken zu reduzieren, Angstzustände zu bewältigen und gesündere Denkweisen zu entwickeln. Basierend auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) führt Sie die App durch bewährte Techniken, die emotionale Regulation, klares Denken und langfristiges psychisches Wohlbefinden unterstützen. Dieses Journal wurde für Benutzer entwickelt, die einen praktischen, evidenzbasierten Ansatz zur Verbesserung ihrer Gedanken, Emotionen und täglichen Reaktionen suchen. Was die App bietet Klare und organisierte Gedankenverarbeitung Schreiben Sie frei oder verwenden Sie strukturierte KVT-Aufforderungen, um Situationen zu analysieren, Verzerrungen zu hinterfragen, negative Gedanken umzudeuten und ausgewogenere Perspektiven zu entwickeln. Fortschrittsverfolgung Ihrer Emotionen Überwachen Sie Ihre Stimmung, Denkmuster, Fortschrittsanzeigen und langfristigen Trends. Verstehen Sie, wie sich Ihre Denkweise im Laufe der Zeit verändert. Wissenschaftsbasierte KVT-Techniken Greifen Sie auf eine Bibliothek praktischer Werkzeuge zu, darunter Gedanken-Umdeutung, Übungen zur Angstreduktion, Erdungstechniken, Stressbewältigungsstrategien und kognitive Umstrukturierung. Personalisierter Tagesplan Befolgen Sie einen strukturierten, zielorientierten Plan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, egal ob Sie übermäßiges Nachdenken reduzieren, Angstzustände bewältigen, Ihr Selbstbewusstsein verbessern oder Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken möchten. KI-generierte Vorschläge Erhalten Sie personalisierte, kontextbezogene Empfehlungen basierend auf Ihren Tagebucheinträgen. Die KI liefert praktische nächste Schritte, die auf KVT-Prinzipien basieren. Expertenartikel und Bildungsinhalte Entdecken Sie klare, zugängliche Erklärungen zu KVT, emotionaler Regulation, Stress, Angst, kognitiven Verzerrungen und Gedankenmanagement. Diese App ist kein Medizinprodukt und kein Ersatz für eine professionelle Diagnose oder Therapie. *EULA*: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Nutzungsbedingungen: https://docs.google.com/document/d/1VOv3UmT0DFJfL1vxY3gHq0W8C_umJ9v8tKzQ1H8MafE/edit?usp=sharing Datenschutzrichtlinie: https://docs.google.com/document/d/1yWoYqTDPyGKYWc_IySIl6N3jdS6v5j1_HnjfMU3ScL4/edit?usp=sharing