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Couch to 5K Run: Running Plans

Name: Couch to 5K Run: Running Plans
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Schluss mit Rätselraten, fang an, intelligenter zu trainieren. Vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Athleten – erhalte einen wissenschaftlich fundierten, adaptiven Laufplan, der auf dein Fitnesslevel und deinen Zeitplan zugeschnitten ist.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

1.0/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

Alex Salas

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

1.0.4

Größe

30.3 MB

Erstveröffentlichung

24. März 2025

Funktionen

Intelligenter trainieren, schneller laufen

Vergiss das Rätselraten mit einem wissenschaftlich fundierten Trainingssystem, das auf deine einzigartigen Ziele und deinen vollen Terminkalender zugeschnitten ist.

Individuell angepasstes Training

Vergiss generische Routinen. Erhalte einen Trainingsplan, der auf dein aktuelles Tempo, dein Ziel-Wettkampfdatum und deine reale Verfügbarkeit zugeschnitten ist.

Wettkampforientierte Phasen

Fortschritt durch wissenschaftlich gestaltete Phasen, um Spitzenleistungen aufzubauen und Verletzungen vor dem großen Tag zu vermeiden.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Couch to 5K Run: Running Plans - Couch to 5K Run App-Screenshot, der personalisierte smarte Laufpläne und Trainingscoach-Funktionen zeigt. — Couch to 5K Run App-Screenshot, der personalisierte smarte Laufpläne und Trainingscoach-Funktionen zeigt.

Couch to 5K Run: Running Plans - Smartphone-Bildschirm mit einem personalisierten 5K-Laufplan mit einem geplanten 30-minütigen lockeren Lauf. — Smartphone-Bildschirm mit einem personalisierten 5K-Laufplan mit einem geplanten 30-minütigen lockeren Lauf.

Couch to 5K Run: Running Plans - Screenshot der Couch to 5K Run App, der eine abgeschlossene Intervalltraining-Zusammenfassung mit einem Daumen-hoch-Symbol zeigt. — Screenshot der Couch to 5K Run App, der eine abgeschlossene Intervalltraining-Zusammenfassung mit einem Daumen-hoch-Symbol zeigt.

Couch to 5K Run: Running Plans - Couch to 5K Run App-Oberfläche, die eine geführte Intervalltrainingseinheit mit einem Countdown-Timer für ein schnelles Laufssegment zeigt. — Couch to 5K Run App-Oberfläche, die eine geführte Intervalltrainingseinheit mit einem Countdown-Timer für ein schnelles Laufssegment zeigt.

Couch to 5K Run: Running Plans - Mobile App-Bildschirm zur Auswahl von Trainingstagen für einen personalisierten 5K-Laufplan. — Mobile App-Bildschirm zur Auswahl von Trainingstagen für einen personalisierten 5K-Laufplan.

Couch to 5K Run: Running Plans - Mobile Bildschirm mit einem wöchentlichen Schritt-für-Schritt-Laufplan in der Couch to 5K App. — Mobile Bildschirm mit einem wöchentlichen Schritt-für-Schritt-Laufplan in der Couch to 5K App.

Couch to 5K Run: Running Plans - Screenshot des Einstellungsbildschirms des Plans in der Couch to 5K Run App, der Optionen zur Änderung des Trainingsniveaus und der geschätzten Wettkampfzeit zeigt. — Screenshot des Einstellungsbildschirms des Plans in der Couch to 5K Run App, der Optionen zur Änderung des Trainingsniveaus und der geschätzten Wettkampfzeit zeigt.

Couch to 5K Run: Running Plans - Oberfläche zum Festlegen eines persönlichen 5K-Wettkampftempos in der Couch to 5K Run App. — Oberfläche zum Festlegen eines persönlichen 5K-Wettkampftempos in der Couch to 5K Run App.

Couch to 5K Run: Running Plans - Oberfläche, die eine Vielzahl von Laufplänen zeigt, darunter progressive Läufe, Wiederholungen und Wettkampfvorbereitung in der Couch to 5K App. — Oberfläche, die eine Vielzahl von Laufplänen zeigt, darunter progressive Läufe, Wiederholungen und Wettkampfvorbereitung in der Couch to 5K App.

Couch to 5K Run: Running Plans - Detaillierter Lauf-Workout-Bildschirm, der Aufwärmläufe, Intervalle und Abkühlphasen zeigt. — Detaillierter Lauf-Workout-Bildschirm, der Aufwärmläufe, Intervalle und Abkühlphasen zeigt.

Beschreibung

Laufe schlauer, trainiere besser, meistere deinen 5K mit Couch to 5K Run Mach dich bereit für den Wettkampf mit einem voll personalisierten Trainingsplan, der nur für dich erstellt wurde! Egal, ob du dich auf deinen ersten 5K vorbereitest oder deine Zeit verbessern möchtest, Couch to 5K Run nimmt dir das Rätselraten beim Training ab und hilft dir, deine Bestleistung zu erzielen. WARUM COUCH TO 5K RUN WÄHLEN? 1) Dein persönlicher 5K-Trainer Keine Einheitspläne mehr. Couch to 5K Run erstellt einen Trainingsplan, der auf deine Ziele, dein Fitnesslevel (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) und deine verfügbaren Trainingstage zugeschnitten ist. Gib einfach deine geschätzte 5K-Zeit und dein Wettkampfdatum ein und lass unseren intelligenten Algorithmus den perfekten Plan für dich erstellen. 2) Trainiere schlauer mit strukturierten Phasen Unser bewährtes Drei-Phasen-System – Vorbereitung, Spezifisch und Vor-Wettkampf – führt dich Schritt für Schritt zu Spitzenleistungen. Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, deine Ausdauer zu steigern, deine Geschwindigkeit zu erhöhen und dich auf den Wettkampftag vorzubereiten. 3) Dynamische & adaptive Workouts Verabschiede dich von repetitiven Routinen. Unsere App bietet eine Vielzahl von Workouts, die auf deinen Fortschritt zugeschnitten sind, von Intervallläufen bis hin zu Ausdauer-Einheiten, damit dein Training effektiv und abwechslungsreich bleibt. 4) Klare Anleitung für jeden Lauf Keine Verwirrung mehr – jedes Workout enthält detaillierte Anweisungen, damit du immer genau weißt, was zu tun ist und wie du dich verbessern kannst. Egal ob es um Tempo, Intervalle oder Regenerationsläufe geht, wir begleiten dich bei jedem Schritt. 5) Markiere deinen Fortschritt mit abgeschlossenen Workouts Bleibe motiviert, indem du jede Trainingseinheit als abgeschlossen markierst und die von dir aufgewendete Anstrengung festhältst. Verfolge deine Beständigkeit und sieh zu, wie sich dein Fortschritt entfaltet, während du auf deinen Wettkampftag hintrainierst. FÜR WEN IST COUCH TO 5K RUN GEEIGNET? - Laufanfänger, die einen strukturierten 5K-Plan suchen - Fortgeschrittene Läufer, die eine persönliche Bestzeit anstreben - Leistungssportler, die für den Wettkampf trainieren FEATURES, DIE LÄUFER LIEBEN - Benutzerdefinierte Trainingspläne: Zugeschnitten auf deinen Zeitplan & dein Können - Strukturierte Trainingsphasen: Wissenschaftlich für Spitzenleistungen entwickelt - Detaillierte Workouts: Klare, leicht verständliche Einheiten - Abgeschlossene Workouts markieren: Verfolge deine Anstrengung und bleibe beständig - Flexible Planung: Trainiere an den Tagen, die dir am besten passen Bereit für deinen besten 5K aller Zeiten? Lade Couch to 5K Run noch heute herunter und beginne intelligenter zu trainieren! Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzrichtlinie: https://www.termsfeed.com/live/ce28c894-570f-43c8-859f-f9405dbac4af