Daily Journal+

Halten Sie Ihre Gedanken, wichtigen Momente und Ihre Gemütsverfassung sicher mit dieser einfach zu bedienenden Tagebuch-App fest. Sie können Fotos zu Ihren Texten hinzufügen, Ihre Stimmung verfolgen und Statistiken mit schönen Diagrammen einsehen und sich sogar von einer kuratierten Sammlung inspirierender Zitate inspirieren lassen. WARUM EIN TAGEBUCH FÜHREN? 1. Verfolgen Sie Ihre Entwicklung Das Leben geschieht, und es kann schnell geschehen. Manchmal halten wir nicht inne, um unsere Umgebung und das, was gerade mit uns geschieht, zu betrachten. Wir sind nicht in der Lage, den schrittweisen Fortschritt zu erkennen, den wir in unserem eigenen Leben machen. Was passiert also? Eines Tages wachen Sie in der Zukunft auf, ohne Erinnerung daran, wie Sie dorthin gekommen sind. Das Führen eines täglichen Tagebuchs ermöglicht es Ihnen, Ihre Entwicklung im Laufe der Zeit zu verfolgen und Ihre Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten zu erkennen. 2. Stress abbauen Das Aufschreiben Ihrer Gedanken ermöglicht es Ihnen, stressauslösende Gedanken und Überzeugungen zu erkennen, die Realitätsverzerrungen sein können. Tagebuchschreiben ermöglicht es Ihnen, Ihre ängstlichen Gefühle und obsessiven Sorgen zu verarbeiten, bevor Sie in Grübeleien und Stress abgleiten. Sie erhalten eine realistischere Lebenseinstellung, wenn Sie über die Wahrscheinlichkeit der schlimmstmöglichen Situation nachdenken. 3. Vertiefen Sie Ihre Selbsterkenntnis Stellen Sie sich selbst wie ein Puzzle vor, bei dem jeder Tag ein neues Teil oder Design ans Licht bringt. Tagebuchschreiben bietet eine notwendige Pause, um unsere Verbindung zu uns selbst wiederherzustellen und wiederzuentdecken, wer wir sind. Wenn wir schreiben, entdecken wir unsere Vorlieben, Unannehmlichkeiten, Sorgen, Dinge, die wir mögen, und unsere Träume. Wir verändern uns ständig. Indem wir ein Tagebuch führen, können wir uns selbst zuhören, diese Veränderungen beobachten und einfach lernen, uns selbst viel besser kennenzulernen. 4. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis Das Führen eines Tagebuchs ist eine fantastische Methode, um wichtige Ereignisse und Phasen in Ihrem Leben im Auge zu behalten. Das retikuläre aktivierende System ist eine Gruppe von Zellen, die beim Schreiben stimuliert werden. Ihr Gehirn priorisiert dann, worauf auch immer Sie sich konzentrieren, und verarbeitet es gründlicher. Schreiben bringt Informationen in den Vordergrund und signalisiert dem Gehirn, dass es wichtig ist, aufmerksam zu sein. Sie kommunizieren Ihrem Gehirn die Wichtigkeit Ihrer Worte, wenn Sie schreiben. APP-FUNKTIONEN: FOTOS – Machen Sie Ihr tägliches Journal kostenlos unvergesslicher. Sie können Fotos aus Ihrer Handybibliothek einfügen. SPASS STATISTIKEN – Verfolgen Sie Ihre Stimmung einfach im Laufe der Zeit mit leicht lesbaren Diagrammen und lustigen Highlights wie Serien und glücklichsten Monaten. EMOJIS & STIMMUNGSANZEIGEN – Ordnen Sie Ihren täglichen Notizen farbcodierte Emojis zu und erfassen Sie auf einen Blick, wie Sie sich fühlen. Sie können auch angeben, in welcher Stimmung Sie sich gerade befinden. SICHER & PRIVAT – Sie haben die Möglichkeit, alle Ihre Einträge mit einem Passcode zu schützen. iCLOUD-UNTERSTÜTZUNG – Machen Sie sich keine Sorgen mehr über den Verlust Ihrer Einträge dank automatischer iCloud-Backups. INSPIRATION ZITATE – Speziell kuratierte Zitate geben Ihnen einen mentalen Schub und Inspiration. KALENDERANSICHT – Springen Sie zu jedem beliebigen Tag in der Vergangenheit und erkunden Sie Ihre Gemütsverfassung an diesem Tag. ERINNERUNGEN – Sie können Erinnerungen einstellen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gedanken konsequent protokollieren.