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Epicnap: Sleep Procrastination

Name: Epicnap: Sleep Procrastination
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Der erste Schlaftracker, der entwickelt wurde, um die Rache der Schlafverweigerung zu lösen. Verfolgen Sie automatisch Ihr reales Schlafverhalten, bauen Sie mit Ihrem Schlafgefährten konsistente Routinen auf und holen Sie sich Ihre Morgen zurück – kein Wearable erforderlich.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

1.0/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

Jessey Nathaniel Vrossink

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

2.0.3

Größe

75.8 MB

Erstveröffentlichung

9. Juli 2024

Funktionen

Stoppen Sie das Scrollen, starten Sie den Schlaf

Epicnap überbrückt die Lücke zwischen dem Zeitpunkt, an dem Sie schlafen möchten, und dem Zeitpunkt, an dem Sie tatsächlich einschlafen, indem es Verhaltenspsychologie und intelligentes Tracking nutzt, um Ihnen zu helfen, Ihre Nächte zurückzugewinnen.

Schließen Sie Ihre Bettzeitlücke

Hören Sie auf zu raten und fangen Sie an zu sehen. Wir verfolgen automatisch die 'Bettzeitlücke' – die Minuten, die durch nächtliches Scrollen verloren gehen –, damit Sie Ihre Gewohnheiten visualisieren und die Kontrolle übernehmen können.

Gamifizierter Gewohnheitsaufbau

Lernen Sie Ihren Schlafgefährten kennen. Diese dynamische Figur reagiert auf Ihre Konsistenz und verwandelt die mühsame Aufgabe, ins Bett zu gehen, in ein lohnendes Spiel, das Sie tatsächlich gewinnen möchten.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Epicnap: Sleep Procrastination - Ein Smartphone, das das Epicnap-App-Dashboard mit Schlafzeitdaten und einem Schlafgefährten-Charakter anzeigt, der den Benutzern hilft, rechtzeitig ins Bett zu gehen. — Ein Smartphone, das das Epicnap-App-Dashboard mit Schlafzeitdaten und einem Schlafgefährten-Charakter anzeigt, der den Benutzern hilft, rechtzeitig ins Bett zu gehen.

Epicnap: Sleep Procrastination - Epicnap-App-Oberfläche, die die gesamte Schlafzeit und eine detaillierte Aufschlüsselung der Schlafphasen anzeigt — Epicnap-App-Oberfläche, die die gesamte Schlafzeit und eine detaillierte Aufschlüsselung der Schlafphasen anzeigt

Epicnap: Sleep Procrastination - Zwei iPhone-Bildschirme aus der Epicnap-App, die Meditationsoptionen und tägliche Selbstbewertungstools für den Schlaf anzeigen. — Zwei iPhone-Bildschirme aus der Epicnap-App, die Meditationsoptionen und tägliche Selbstbewertungstools für den Schlaf anzeigen.

Epicnap: Sleep Procrastination - iPhone-Sperrbildschirm, der Epicnap-Widgets zur Verfolgung von Schlafziel- und Schlafgewohnheitsscores anzeigt — iPhone-Sperrbildschirm, der Epicnap-Widgets zur Verfolgung von Schlafziel- und Schlafgewohnheitsscores anzeigt

Epicnap: Sleep Procrastination - Epicnap-App-Oberfläche, die eine geführte Atemübung für besseren Schlaf anzeigt — Epicnap-App-Oberfläche, die eine geführte Atemübung für besseren Schlaf anzeigt

Beschreibung

Du hast 23:00 geplant. Es wurde 00:37. Wenn du immer wieder das Zubettgehen hinauszögerst, bist du nicht allein. Epicnap ist eine App zur Schlafüberwachung und Schlafverbesserung, die dazu dient, die Prokrastination vor dem Schlafengehen (auch bekannt als Schlafprokrastination) zu reduzieren und dir hilft, bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Die Lücke zwischen deiner geplanten Schlafenszeit und dem tatsächlichen Einschlafen ist deine "Bedtime Gap" (Schlafprokrastination). Epicnap verfolgt sie automatisch, damit du endlich dein tatsächliches Verhalten vor dem Schlafengehen erkennen und beginnen kannst, es zu ändern. Entwickelt für alle, die vor dem Schlafengehen immer wieder sagen: „Nur noch ein Scroll“. Was Epicnap anders macht • Verfolge deine Ziel-Schlafenszeit vs. tatsächlicher Schlafbeginn • Berechne automatisch deine "Bedtime Gap" (Schlafprokrastination) in Minuten • Reduziere die Prokrastination vor dem Schlafengehen mit Routinen, Erinnerungen und wiederholbaren Gewohnheiten • Sieh dir Trends über Tage, Wochen und Monate an, um Konsistenz aufzubauen • Nutze beruhigende Werkzeuge, um das Abschalten vor dem Schlafengehen zu erleichtern Intelligente Schlafüberwachung (kein Wearable nötig) Epicnap arbeitet mit Apple Health zusammen, um die Schlafdauer und Schlafphasen (Tiefschlaf, REM, Leichtschlaf) zu verfolgen, sofern verfügbar. Keine Smartwatch? Kein Problem. Epicnap kann auch Geräte-Inferenz (Telefonsignale) nutzen, um den Schlaf zu schätzen, damit du noch heute mit der Verbesserung beginnen kannst. Schlaf-Begleiter Triff deinen persönlichen Schlaf-Begleiter, einen dynamischen Charakter, der auf deine Schlafgewohnheiten reagiert, Konsistenz feiert und dir hilft, auf Kurs zu bleiben. Entwickle eine Schlafroutine, die funktioniert • Lege einen konsistenten Schlafrhythmus und eine Ziel-Schlafenszeit fest • Erstelle Schlafroutinen und Gewohnheitserinnerungen • Geführte Atmung (4-7-8-Technik) • Schlafgeräusche, beruhigende Musik und Meditationen • Verfolge die Konsistenz der Routine im Laufe der Zeit Verbinde Schlaf und Stimmung Verfolge deine Stimmung und Energie und entdecke dann, wie sich die Schlafenszeit und das Verhalten vor dem Zubettgehen auf dein tägliches Leben auswirken. Lerne und verbessere dich Erfahre mehr über Schlafhygiene, Stress und Gewohnheitsbildung und wende es sofort mit Routinen und Erinnerungen an. Besserer Schlaf beginnt, bevor dein Kopf das Kissen berührt. Lade Epicnap herunter und beginne noch heute damit, deine "Bedtime Gap" zu schließen.