ExSmoke: Quit Smoking Tracker

ExSmoke ist eine App, die Ihnen hilft, Zigaretten, Dampfen oder jeglichen Tabakkonsum aufzugeben und ein gesundes, rauchfreies Leben zu führen. Die App unterstützt Sie bei jedem Schritt auf Ihrem Weg zur Raucherentwöhnung, sei es beim Verfolgen, beim Aufhören oder beim endgültigen Verzicht. Die App hat 3 Modi: 1. Tracker: In diesem Modus protokollieren Sie einfach Ihren täglichen Zigarettenkonsum. Sie legen ein tägliches Rauchlimit fest, und die App empfiehlt Ihnen Zeiten am Tag, zu denen Sie rauchen können, um sicherzustellen, dass Sie sich an das Limit halten. 2. Reduzieren: Hier beginnen Sie Ihre Reise zur Raucherentwöhnung, anstatt nur im Track-Modus zu protokollieren. Sie legen ein Aufnahmedatum fest, und die App reduziert automatisch Ihr Rauchlimit jeden Tag bis zu einem Limit von 0 Zigaretten am Aufnahmedatum. Sie können weiterhin die Funktionen des Rauch-Trackers nutzen und die empfohlene nächste Rauchzeit sehen, um sich an Ihr tägliches Limit zu halten. 3. Aufhören: Hier hören Sie komplett mit dem Rauchen auf, und die App hilft Ihnen zu verfolgen, wie viele Zigaretten Sie vermieden haben. Sie hilft Ihnen auch, die gesparten Geldbeträge abzuschätzen und alle gesundheitlichen Verbesserungen zu verfolgen, die Sie nach dem Rauchstopp erfahren. Sie erhalten eine gute Übersicht darüber, wie sich Ihr Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutsauerstoffspiegel verbessern. Sie verfolgt auch über 15 Jahre hinweg, wie sich Ihr Körper verändert, Verbesserungen der Lungenfunktion und die Reduzierung von Herzerkrankungen und verschiedenen anderen Beschwerden. Die App nutzt auch Push-Benachrichtigungen, um Sie daran zu erinnern, Ihren Zigarettenkonsum zu verfolgen und zu protokollieren und sich innerhalb Ihrer Rauchlimits zu halten. Im "Aufhören"-Modus informiert Sie die App auch, wenn sich bestimmte Gesundheitsmarker verbessern. Die Reise zur Raucherentwöhnung mit ExSmoke wird durch unsere umfassenden Gesundheitsüberwachungsfunktionen bereichert, die nahtlos mit Apple Health integriert sind. Diese zentrale Verbindung öffnet die Tür zu einer detaillierten Ansicht darüber, wie Rauchen wichtige biologische Marker beeinflusst, darunter SPO2 (Sauerstoffsättigung), VO2Max (maximale Sauerstoffaufnahme), Blutsauerstoffwerte, Ruheherzfrequenz, Atemfrequenz, durchschnittliche Schlafdauer und durchschnittlicher Energieverbrauch. Durch die Verfolgung dieser wichtigen Gesundheitsindikatoren bietet ExSmoke Ihnen ein klares Verständnis der täglichen Auswirkungen des Rauchens auf Ihren Körper. Noch wichtiger ist, dass es einen quantifizierbaren Einblick in die Art und Weise bietet, wie sich Ihre Gesundheit zu verbessern beginnt, sobald Sie sich auf den Weg machen, rauchfrei zu werden. Das ist noch nicht alles. ExSmoke bietet weitere Tools, die Ihnen auf Ihrem Weg zur Zigaretten-/Dampffreiheit helfen und Sie zu einem besseren Rauch-Tracker als je zuvor machen. Monatliche Kalenderansicht: Unsere monatliche Kalenderansicht ist ein herausragendes Merkmal, das Ihnen einen umfassenden Überblick über Ihre Fortschritte bietet. Jeden Monat können Sie ganz einfach die Tage verfolgen, an denen Sie Ihre festgelegten Rauchlimits erfolgreich eingehalten haben oder, noch besser, komplett rauchfrei geblieben sind. Diese visuelle Darstellung dient nicht nur als Rauch-Tracker, sondern auch als Motivator, der Sie ermutigt, Ihre Serie rauch-/dampffreier Tage zu verlängern und Ihre Reise zu besserer Gesundheit visuell zu dokumentieren. iOS-Widgets: Verwenden Sie iOS-Widgets, um diese Daten direkt auf Ihrem iPhone-Startbildschirm zu verfolgen, ohne die App öffnen zu müssen. Durch die Nutzung der Kraft von visuellen Hinweisen und müheloser Verfolgung hilft ExSmoke nicht nur bei der Verwaltung Ihrer Rauchgewohnheiten, sondern integriert sich auch in Ihren Lebensstil und macht Ihre Gesundheits- und Raucherentwöhnungsziele zu einem natürlichen Bestandteil Ihrer täglichen Routine. Die App verfügt außerdem über 7 schöne Themen, die das Aussehen der App und der Widgets verändern. Nutzen Sie sie, um ExSmoke Ihre persönliche Note zu verleihen. Zuletzt wünschen wir Ihnen alles Gute auf Ihrem Weg zur Raucherentwöhnung. Viel Glück!