Fasted - Intervallfasten: Fasten mit Freunden und meistern Sie Ihren Stoffwechsel

Die einzige Intervallfasten-App, mit der du mit einem Freund fasten kannst. Starte dein Fasten. Motiviere dich gegenseitig. Erreicht gemeinsam Meilensteine. Fasted wurde für Menschen entwickelt, die Ergebnisse wollen – mit den Werkzeugen, um sie zu erzielen, und der Motivation, dabei zu bleiben. DER FASTEN-TIMER Ein Fingertipp startet dein Fasten. Fasted zählt jede Minute und zeigt dir genau, in welcher von 5 Stoffwechselphasen sich dein Körper befindet – Nahrungszustand, katabol, Fettverbrennung, Ketose und tiefe Ketose –, damit du verstehst, was passiert, und nicht nur, wie lange du schon fastest. Live auf deinem Startbildschirm mit Widgets. Dein Fasten begleitet dich überall hin. FASTEN MIT EINEM Kumpel Verbinde dich mit einem Fastenpartner und sieh seinen Timer in Echtzeit. Sende Feuer-Emojis. Hinterlasse Kommentare. Sieh zu, wie ihr gegenseitig Phasen erreicht. Eingebaute Rechenschaftspflicht ohne das Chaos von Gruppenchats. FASTENPROGRAMME Noch nicht bereit, es einfach laufen zu lassen? Erstelle ein mehrwöchiges Fastenprogramm – weise verschiedenen Tagen unterschiedliche Protokolle zu, lege automatische Startzeiten fest und lass Fasted deinen Zeitplan verwalten. Wie ein Fasten-Coach, der keine Stunde berechnet. STREAK-SYSTEM Deine Fasten-Streak ist dein mächtigstes Werkzeug für Gewohnheiten. Fasted verfolgt jedes abgeschlossene Fasten, lässt Konfetti bei Meilensteinen regnen (3, 7, 14, 30, 60, 100 Tage) und gibt dir Streak-Pausen für die unvorhersehbaren Momente des Lebens. 18 Errungenschaften in 5 Kategorien. Schalte sie frei, teile sie und mach weiter. DEIN PROTOKOLL. DEINE REGELN. • 16:8 – Das beliebteste. 16 Stunden fasten, 8 Stunden essen. • 18:6 – Geh weiter. • OMAD – Eine Mahlzeit pro Tag. Maximale Einfachheit. • 5:2 – 5 Tage normal essen, 2 Tage einschränken. • 20:4 – Fortgeschritten, zielt auf tiefe Ketose ab. • Benutzerdefiniert – Erstelle dein genaues Zeitfenster, bis auf die Minute. GESUNDHEITSTRACKING Protokolliere Wasser, Gewicht, Elektrolyte (Natrium, Kalium, Magnesium), Körpermaße (Taille, Hüfte, Brust, Oberschenkel) und Blutwerte (Ketonkörper + Glukose). Alles an einem Ort, über die Zeit in Diagrammen dargestellt. Hunger-Karte: Sieh dir deine Hunger Muster zu jeder Stunde an jedem Tag der Woche an. Wisse, wann es am schwierigsten ist. Plane entsprechend. WAS DU KOSTENLOS BEKOMMST - Fasten-Timer mit allen 5 Stoffwechselphasen - Alle 6 Standardprotokolle (16:8, 18:6, OMAD, 5:2, 20:4, 12:12) - Streak-Tracking + 1 monatliche Pause - Vollständige Fasten-Historie und Kalender - Wasserprotokollierung - Teilen-Karten (Abschluss, Streak, Errungenschaft) - Datenexport (CSV + JSON) - Kein Konto erforderlich, um zu beginnen FASTED PRO - Buddy-System – mit einem Partner in Echtzeit fasten - Tracking von Gewicht, Hunger, Elektrolyten und Blutwerten - Körpermaße (Taille, Hüfte, Brust, Oberschenkel) - Fasten-Heatmap + Hunger-Karte - Erweiterte Analysen und Trends - Unbegrenzte Streak-Pausen - Fasten-Notizen und manuelle Fasten-Erstellung WARUM ES FUNKTIONIERT Intervallfasten ist keine Diät. Es ist ein Zeitplan. Du schneidest keine Lebensmittelgruppen weg oder zählst jede Kalorie – du kontrollierst einfach, wann du isst. Konsistente Forschung zeigt, dass es Körperfett reduziert, die Insulinsensitivität verbessert und Autophagie auslöst. Und für die meisten Menschen ist es der erste Ansatz, der tatsächlich durchhält. Fasted liefert dir den Timer, die Daten und die Menschen, damit es langfristig funktioniert. Nutzungsbedingungen: https://getfasted.app/terms Datenschutzrichtlinie: https://getfasted.app/privacy