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Grease the Groove Workouts

Name: Grease the Groove Workouts
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Der ultimative Produktivitäts-Hack für Ihren Körper. Meistern Sie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen mit der wissenschaftlich fundierten GtG-Methode – entwickelt für vielbeschäftigte Berufstätige, die Ergebnisse ohne Burnout verlangen.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

1.0/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

Hristo Bogoev

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

1.1

Größe

9.2 MB

Erstveröffentlichung

15. Jan. 2025

Funktionen

Kraft für Ihre geschäftigsten Tage

Verwandeln Sie Ihre 60-Sekunden-Pausen in massive Kraftsteigerungen mit der Wissenschaft des neuronalen Fähigkeitstrainings – kein Fitnessstudio-Equipment oder Schweiß erforderlich.

Reibungslose 60-Sekunden-Sätze

Protokollieren Sie Wiederholungen in zwei Fingertipps zwischen Meetings. Werden Sie stärker ohne Fitnesskleidung, Reisezeit oder körperlichen Burnout.

Intelligente adaptive Programmierung

Unser Algorithmus erstellt einen benutzerdefinierten Zeitplan basierend auf Ihrem aktuellen Maximum und skaliert automatisch, während Sie sich zu einem Elite-Performer entwickeln.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Grease the Groove Workouts - Tägliches Herausforderungs-Dashboard für die Grease the Groove-App, das Fortschrittsverfolgung und Protokollierung der Satzabschlussung zeigt — Tägliches Herausforderungs-Dashboard für die Grease the Groove-App, das Fortschrittsverfolgung und Protokollierung der Satzabschlussung zeigt

Grease the Groove Workouts - Grease the Groove Workouts Level-Up-Bildschirm, der ein Trophäen-Symbol und Statistiken zum Kraftfortschritt zeigt — Grease the Groove Workouts Level-Up-Bildschirm, der ein Trophäen-Symbol und Statistiken zum Kraftfortschritt zeigt

Grease the Groove Workouts - Night Owl-Leistungsabzeichen, freigeschaltet in der Grease the Groove Mobile App. — Night Owl-Leistungsabzeichen, freigeschaltet in der Grease the Groove Mobile App.

Grease the Groove Workouts - Der Fortschrittsbildschirm der Grease the Groove-App, der den Zielprozentsatz, die aktuelle maximale Wiederholungszahl und gamifizierte XP-Level zeigt. — Der Fortschrittsbildschirm der Grease the Groove-App, der den Zielprozentsatz, die aktuelle maximale Wiederholungszahl und gamifizierte XP-Level zeigt.

Grease the Groove Workouts - Einrichtungsbildschirm für benutzerdefinierte tägliche Trainingserinnerungen für Klimmzugübungen — Einrichtungsbildschirm für benutzerdefinierte tägliche Trainingserinnerungen für Klimmzugübungen

Beschreibung

Baue Kraft für Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und Dips auf – in Minuten, nicht Stunden. Grease the Groove Workouts (GtG) ist die einzige Bodyweight-Fitness-App, die sich zu 100 % der bewährten Grease-the-Groove-Methode widmet: kurze, submaximale Sätze, die mehrmals täglich ausgeführt werden. Das Ergebnis? Schnellere neuronale „Skill-Kraft“, stetiges Muskelwachstum und kein Burnout – selbst bei vollem Terminkalender. Warum Grease the Groove? * Stärker in kürzerer Zeit – Häufige Sätze mit niedrigen Wiederholungszahlen verdreifachen das Trainingsvolumen ohne lange Workouts. * Bessere Form, sicherere Gelenke – Submaximale Sätze bedeuten perfekte Technik und geringere Ermüdung. * Wissenschaftlich fundiert – Konsequentes Üben mit geringer Intensität stärkt motorische Bahnen und steigert die Maximalkraft. Was du bekommst: 1. Personalisierter Plan Wähle eine Übung (Liegestütz, Klimmzug, Kniebeuge oder Dip) -> gib dein aktuelles Maximum ein -> GtG erstellt einen maßgeschneiderten Zeitplan, der sich mit deiner Verbesserung automatisch anpasst. 2. Tägliches Herausforderungs-Protokoll Öffne die App, tippe auf „Satz hinzufügen“, schließe sie. Das war's. GtG verfolgt Wiederholungen, Sätze und tägliche Serien im Hintergrund. 3. Fortschritts- & Serien-Analysen Sieh dir auf einen Blick die Gesamtwiederholungen, das wöchentliche Volumen, Bestenlisten, die längste Serie und dein nächstes EP-Level an. 4. Gamifizierte Motivation Verdiene EP für jeden Satz, schalte Abzeichen frei und „steige auf“, indem du ein neues Maximum testest. Mikrodosen Dopamin sorgen für Konsistenz. 5. Intelligente Erinnerungen Benutzerdefinierte Benachrichtigungen erinnern dich, wenn es Zeit für einen weiteren kurzen Satz ist – keine starren Timer, nur flexible Hinweise, die in deinen Tag passen. Perfekt für: * Calisthenics-Athleten, die konstante Kraftsteigerungen anstreben * Büroangestellte und Eltern mit 60-Sekunden-Pausen * Jeden, der stundenlange Trainingseinheiten im Fitnessstudio hasst, aber Fortschritt liebt Abonnement & Testphase Lade die App kostenlos herunter und erkunde das Dashboard. Schalte die vollständige Trainingsautomatisierung mit monatlichen oder jährlichen Plänen frei – beide beginnen mit einer 7-tägigen kostenlosen Testphase. Kündige jederzeit während der Testphase und es werden keine Gebühren erhoben. * Die Zahlung wird dem iTunes-Konto nach Ende der Testphase belastet * Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird 24 Stunden vor Ende des Zeitraums deaktiviert * Verwalte oder kündige in den Einstellungen -> Apple-ID -> Abonnements Nutzungsbedingungen – https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzrichtlinie – https://www.greasethegroove.app/privacy-policy/