练就-专业健身记录和训练计划

「Lian Jiu」 ist eine App, die sich auf Krafttraining konzentriert und dir hilft, schneller einzusteigen und Krafttraining leichter beizubehalten. Sie wurde von den App Stores in China mit „Wöchentlicher Redaktioneller Empfehlung“ ausgezeichnet. Sie kann dir auf folgende Weise helfen, dich selbst zu verbessern! ◎ Professionelle wissenschaftliche Trainingspläne - Lian Jiu hat über 30 Praxistrainingspläne für verschiedene Phasen und Personengruppen entwickelt. Tausende von Lernenden haben sie persönlich als wirksam erwiesen und dir geholfen, deine Wunschresultate zu erzielen! - Die Pläne werden ständig erweitert. Egal, ob du ein Fitness-Anfänger bist oder ein erfahrener Fitness-Enthusiast, der sich weiterentwickeln möchte, hier findest du den passenden Trainingsplan. ◎ Effektives, zielgerichtetes Training - Lian Jiu hat über 60 professionelle Trainingskurse für verschiedene Muskeln und Körperteile entwickelt, die große Muskelgruppen tief stimulieren und kleine Muskelgruppen präzise anregen, um deinen idealen Körperbau umfassend zu formen! - Verschiedene Trainingsarten werden ständig hinzugefügt, unser Ziel ist es, dass jede deiner Muskeln effektiv trainiert wird. ◎ Korrekte Ausführung meistern - Lian Jiu erklärt detailliert über 400 Trainingsübungen. Videos mit echten Personen, animierte Muskelgrafiken und Textbeschreibungen helfen dir, das richtige Bewegungsmuster vollständig zu verstehen. Dazu gehören spezielle 4K-Aufnahmen von echten Personen aus mehreren Blickwinkeln, die für verschiedene Geschlechter aufgenommen wurden, damit jede Bewegung gut sichtbar ist und das Erlernen und Üben erleichtert wird! ◎ Training aufzeichnen/überprüfen - Im Fitness-Kreis gibt es ein altes Sprichwort: „Wer nicht aufzeichnet, hat umsonst trainiert.“ In Lian Jiu kannst du Zeit, Übungen, Intensität, Umfang und Gedanken zu jedem Training aufzeichnen. Regelmäßige Überprüfungen helfen dir zu beurteilen, ob du Fortschritte machst, Probleme zu erkennen, Engpässe zu finden und eine wissenschaftlichere Trainingsplanung zu realisieren. ◎ Ernährung aufzeichnen/verwalten - Drei Teile Training, sieben Teile Ernährung. Zeichne deine tägliche Ernährung auf und erhalte professionelle Ernährungstipps, die dir helfen, deine Ziele mit deinem Trainingsplan effizienter zu erreichen! Lian Jiu möchte dir professionelle, wissenschaftliche und nachhaltige Krafttrainingspläne anbieten. Mach dich jetzt mit uns auf den Weg und verbessere dich selbst! ◎ Für Hilfe oder Feedback und Vorschläge kontaktiere uns gerne: Xiaohongshu @练就APP Douyin @练就APP WeChat Öffentlicher Account @练就APP E-Mail lianjiu_app@outlook.com ◎ Abonnementpreise und Bedingungen Lian Jiu kann kostenlos heruntergeladen werden. Wenn du dich entscheidest, auf die Lian Jiu Pro-Version zu upgraden, schaltest du alle kostenpflichtigen Funktionen frei. Wir bieten drei verschiedene Kaufoptionen: Einmalkauf, monatliche und jährliche automatische Verlängerung. Hinweise zu monatlichen oder jährlichen Abonnements: Nach Bestätigung und Bezahlung wird die automatische Verlängerung über dein Apple iTunes-Konto abgebucht. Nach erfolgreicher Abbuchung wird der Abonnementzeitraum um einen weiteren Zyklus verlängert. Wenn du kündigen möchtest, musst du die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Abonnementzeitraums manuell in den iTunes/Apple-ID-Einstellungen deaktivieren. Wenn du während der Testphase kein Abonnement kündigst, wird dein Abonnement am Ende der Testphase automatisch aktiviert und abgebucht. Dieser Dienst kann von dir selbst gekündigt werden. Wenn du dich entscheidest, nicht zu kündigen, wird die Verlängerung für den nächsten Abrechnungszeitraum aktiviert. ◎ Nutzervereinbarung und Datenschutzbestimmungen Nutzervereinbarung: https://lianjiu.fun/doc/service/privacy-policy.html Datenschutzrichtlinie: https://lianjiu.fun/doc/service/privacy-policy.html