Maxx: grip op alcoholgebruik

Maxx unterstützt Sie, wenn Sie selbst mit dem Alkoholkonsum aufhören oder ihn reduzieren möchten. Die App hilft Ihnen, sich an Ihr "Maximum" zu halten. Mit Maxx können Sie Folgendes tun: - **Ziele setzen:** Ziele geben Ihnen Halt und Richtung. Was wird Ihr Maximum pro Tag sein? - **Logbuch:** Protokollieren Sie, wie viel Sie trinken. So sehen Sie, wie es Ihnen geht und erhalten Feedback und Ratschläge von Maxx. - **Schwierige Situationen:** Maxx hilft Ihnen bei der Vorbereitung auf Situationen, in denen es Ihnen schwerfällt, nicht (zu viel) zu trinken. Sie erhalten eine Erinnerung an den von Ihnen gewählten Ansatz, wenn Sie dies wünschen. Sie können auch festhalten, wie erfolgreich Sie waren. - **Durchhalten, weil...:** Haben Sie es gerade schwer? Dann zeigt Ihnen Maxx, warum Sie Ihren Alkoholkonsum in den Griff bekommen wollen! Wählen Sie Ihre Lieblings-Motivationskarte oder erstellen Sie selbst eine. - **Wie?:** Maxx hilft Ihnen mit praktischen Übungen, Tests und Tipps, sich an Ihr Maximum zu halten, z. B. im Umgang mit Stress und Rückfällen. - **Nachrichten:** Maxx informiert Sie über Ihre Fortschritte, ermutigt Sie und gibt Ihnen Tipps. Maxx wurde vom Trimbos-Institut entwickelt. Warnung: Maxx ist nicht für Menschen geeignet, die bei einem Stopp des Alkoholkonsums Entzugserscheinungen erfahren. In diesem Fall ist professionelle Betreuung durch einen Arzt oder eine Suchtberatungsstelle erforderlich.