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MindDay: Mental Health, Stress

Die Psyche kapituliert? Diese App gibt dir das Steuer zurück. Nutzer finden hier praxiserprobte Strategien, um der mentalen Belastung zu entkommen, ohne endlose Laberrunden.

Health & Fitness ›

Kennzahlen

Downloads

500k+

Bewertung

4.8/5

Bewertungen gesamt

4.7K

Herausgeber

MINDDAY

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

1.19.0

Größe

115.2 MB

Erstveröffentlichung

15. Sept. 2022

Funktionen

Eine Einschätzung der primären Merkmale, die auf wissenschaftlichen Methoden basieren und von Psychologen entwickelt wurden, um Nutzern bei der Bewältigung von Stress, Angst und emotionalen Herausforderungen zu unterstützen.

Analyse der Kernfunktionen von MindDay

Experte-geleitete Videositzungen

Die App bietet Zugang zu von Experten geleiteten Videositzungen, die spezifische Themen wie Angst, Stress und emotionale Klarheit behandeln und wissenschaftlich fundierte Strategien vermitteln.

Strukturierte Programme

Nutzer können an strukturierten 14- bis 30-Tage-Programmen teilnehmen, die darauf abzielen, bestimmte mentale Herausforderungen wie Angst zu bewältigen und Fortschritte über die Zeit zu ermöglichen.

Selbsttherapie für spezifische Herausforderungen

Dieses Tool verfügt über Selbsttherapie-Sitzungen, die speziell auf die Bewältigung konkreter Lebensherausforderungen zugeschnitten sind, um praktische Unterstützung zu bieten.

Stimmungs-Tracking & Routinen

Es ermöglicht Nutzern, ihre Stimmung täglich zu verfolgen und personalisierte Routinen für mentales Wohlbefinden zu entwickeln, um emotionale Bewusstheit aufzubauen.

Journaling & Reflexion

Die App bietet eine Journaling-Funktion, die zur Selbstreflexion und zum Gewinnen tieferer Einblicke in Gedankenmuster und Emotionen anregt.

Geführte Meditationen & Selbsthypnose

Dieses Tool verfügt über geführte Meditationen und Selbsthypnose-Sitzungen, die Nutzern helfen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und das mentale Gleichgewicht wiederherzustellen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Alles, was Sie über wissen müssen MindDay: Mental Health, Stress

What is MindDay?

MindDay is a mental health app that uses Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, and neuroscience. It provides tools for managing stress, anxiety, and improving overall mental well-being.

How does MindDay help with mental health?

MindDay offers expert-led video sessions, structured programs, mood tracking, journaling, guided meditation, and self-hypnosis. These features help users calm stress, build healthy habits, and understand emotions.

Is MindDay based on scientific methods?

Yes, MindDay's self-therapy method is backed by science and designed by psychologists. It integrates Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, and neuroscience principles.

Can MindDay replace professional therapy?

No, MindDay is not a substitute for professional therapy. The app advises users experiencing severe symptoms to consult a licensed mental health provider.

Does the MindDay app offer a free trial?

Yes, MindDay provides a 7-day free trial. Users can start this trial to explore the app's features and experience its benefits firsthand.

What types of sessions are available in MindDay?

MindDay offers expert-led video sessions, structured programs lasting 14 to 30 days, self-therapy sessions for specific challenges, and interactive sessions on various life topics.

Can I track my emotions using the MindDay app?

Yes, MindDay includes daily mental wellness routines and mood tracking features. This functionality helps users build emotional awareness and monitor their feelings over time.

Does MindDay offer guided meditation?

Yes, MindDay provides guided meditation and self-hypnosis tools within the app. These features are designed to help users relax, reset, and find calm.

How many therapy sessions does MindDay provide?

MindDay provides over 300 sessions. These sessions are designed by psychologists and cover a wide array of mental health topics and life challenges.

Can I customize my program in MindDay?

Yes, users can build their own personalized programs within MindDay. This allows for tailored habits and activities that address individual mental health needs.

What mental health challenges does MindDay address?

MindDay addresses challenges such as stress, anxiety, self-confidence issues, low mood, burnout, relationship difficulties, sleep problems, family concerns, and work-related stress.

Are the sessions in MindDay interactive?

Yes, MindDay features interactive sessions where users can engage with prompts and answer questions, such as 'How does this situation make you feel?'.

Is MindDay a highly-rated app?

Yes, MindDay is rated 4.7 out of 5 stars from over 4,000 reviews on the App Stores. It is also highlighted as the '#1 Self-Therapy app.'

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

MindDay: Mental Health, Stress - Nutzer können hier ihre Gewohnheiten verfolgen, wie auf der Liste "My habits" ersichtlich, und personalisierte Aktivitäten wie "Boost your self-esteem" starten. — Nutzer können hier ihre Gewohnheiten verfolgen, wie auf der Liste "My habits" ersichtlich, und personalisierte Aktivitäten wie "Boost your self-esteem" starten.
Tägliche Gewohnheiten pflegen

MindDay: Mental Health, Stress - Die App bietet eine klare Übersicht über verschiedene Herausforderungen des Lebens, die als interaktive Schaltflächen wie "Stress and Anxiety" und "Self-confidence" dargestellt sind. — Die App bietet eine klare Übersicht über verschiedene Herausforderungen des Lebens, die als interaktive Schaltflächen wie "Stress and Anxiety" und "Self-confidence" dargestellt sind.
Umfassende Themenauswahl

MindDay: Mental Health, Stress - Dieses Tool ermöglicht es Nutzern, psychologisch fundierte Sitzungen zu absolvieren, wobei eine Expertin auf dem Bildschirm erscheint und spezifische Herausforderungen wie "Struggles to meet deadlines" interaktiv thematisiert werden. — Dieses Tool ermöglicht es Nutzern, psychologisch fundierte Sitzungen zu absolvieren, wobei eine Expertin auf dem Bildschirm erscheint und spezifische Herausforderungen wie "Struggles to meet deadlines" interaktiv thematisiert werden.
Experten-Sitzungen erleben

MindDay: Mental Health, Stress - Nutzer können personalisierte Programme zusammenstellen, was sich in der "Hi Tessylia"-Begrüßung widerspiegelt und durch den Fortschrittsbalken "Activity 1/15" für jede Einheit verdeutlicht wird. — Nutzer können personalisierte Programme zusammenstellen, was sich in der "Hi Tessylia"-Begrüßung widerspiegelt und durch den Fortschrittsbalken "Activity 1/15" für jede Einheit verdeutlicht wird.
Individuelle Programme erstellen

MindDay: Mental Health, Stress - Interaktive Sitzungen ermöglichen den Nutzern, sich aktiv einzubringen, indem eine Person spricht und Fragen gestellt werden, auf die mit Optionen wie "less competent" geantwortet werden kann. — Interaktive Sitzungen ermöglichen den Nutzern, sich aktiv einzubringen, indem eine Person spricht und Fragen gestellt werden, auf die mit Optionen wie "less competent" geantwortet werden kann.
Interaktive Lernreisen

MindDay: Mental Health, Stress - Die App bietet eine intuitive Funktion zur Stimmungsverfolgung, erkennbar am Schieberegler von "VERY BAD" zu "VERY GOOD" und dem zentralen Emoticon, das die aktuelle Emotion darstellt. — Die App bietet eine intuitive Funktion zur Stimmungsverfolgung, erkennbar am Schieberegler von "VERY BAD" zu "VERY GOOD" und dem zentralen Emoticon, das die aktuelle Emotion darstellt.
Emotionen nachverfolgen

MindDay: Mental Health, Stress - Nutzer können geführte Meditationen zur Entspannung nutzen, wobei Anweisungen wie "inspirez par le nez" und eine beruhigende Kreis-Animation die Atmung leiten. — Nutzer können geführte Meditationen zur Entspannung nutzen, wobei Anweisungen wie "inspirez par le nez" und eine beruhigende Kreis-Animation die Atmung leiten.
Geführte Meditation nutzen

MindDay: Mental Health, Stress - Die App lädt zum Entdecken verschiedener Sitzungen ein, organisiert in Kategorien wie "My playlist" und "Self-hypnosis", und präsentiert Themenkarten wie "Stress and anxiety" oder "Relations". — Die App lädt zum Entdecken verschiedener Sitzungen ein, organisiert in Kategorien wie "My playlist" und "Self-hypnosis", und präsentiert Themenkarten wie "Stress and anxiety" oder "Relations".
Vielfältige Themen entdecken

MindDay: Mental Health, Stress - Nutzer können ihre Selbstwahrnehmung durch Tests verbessern, was durch das zentrale Klemmbrett-Symbol und die umgebenden Fragezeichen visuell dargestellt wird. — Nutzer können ihre Selbstwahrnehmung durch Tests verbessern, was durch das zentrale Klemmbrett-Symbol und die umgebenden Fragezeichen visuell dargestellt wird.
Selbstreflexion fördern

Beschreibung

Feeling stressed, anxious, or mentally drained? MindDay helps you feel better—one small, meaningful step at a time. Backed by science and designed by psychologists, our self-therapy method blends Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, and neuroscience to give you practical tools to improve your mental health. Whether you're overwhelmed, emotionally stuck, or simply need a pause, MindDay offers clear, step-by-step support to help you reconnect with yourself and regain control. WITH MindDay, you can: • Calm your stress and anxiety • Build healthy mental habits and routines • Understand your emotions and thought patterns • Feel calmer, more focused, and more confident • Access therapy-inspired tools Inside the app: • Expert-led video sessions on anxiety, stress & emotional clarity • Structured programs from 14 to 30 days (e.g., Calm My Anxiety!) • Self-therapy sessions for specific life challenges • Daily mental wellness routines & mood tracking • Mood tracking to build emotional awareness • Journaling to reflect & gain insights • Guided meditation & self-hypnosis to reset and relax MindDay is built for busy minds and real lives. No appointments. No pressure. Just a gentle, guided space to support your mental health—whenever you need it. It's not just self-care. It's mental care that works. Start your 7-day free trial and discover what clarity really feels like. Note: MindDay is not a substitute for professional therapy. If you're experiencing severe symptoms, please consult a licensed mental health provider.