MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT - Anxiety Relief

Herunterladen auf App Store
Logo von MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT – Wissenschaftlich fundierte Angstbewältigung für Ihren Alltag

Übernehmen Sie die Kontrolle über Stress und Panik mit kostenlosen, evidenzbasierten CBT-Werkzeugen. Meistern Sie Ihre Gedanken, verfolgen Sie Ihre Fortschritte und finden Sie Erleichterung mit klinisch erprobten Strategien für echte Ergebnisse.

Herunterladen auf App Store
Unterstützung für psychische Gesundheit ›

Herausgeber

247 Labs Inc

Kategorie

Health & Fitness

Downloads

957K+

Bewertung

4.1/5

Bewertungen gesamt

1K+

Sprachen

2

Ihr Toolkit in Aktion

Entdecken Sie die Oberfläche, die von 957K+ Nutzern verwendet wird.

Startbildschirm der MindShift CBT App, der einen Schieberegler für tägliche Stimmungs-Checks und Kategorien zur Angstbewältigung wie soziale Angst und Perfektionismus zeigt.

Startbildschirm der MindShift CBT App, der einen Schieberegler für tägliche Stimmungs-Checks und Kategorien zur Angstbewältigung wie soziale Angst und Perfektionismus zeigt.

Community-Forum-Oberfläche der MindShift CBT App, die Diskussionsbeiträge von Benutzern und Support-Tags anzeigt.

Community-Forum-Oberfläche der MindShift CBT App, die Diskussionsbeiträge von Benutzern und Support-Tags anzeigt.

Menü 'Schnelle Linderung' in der MindShift CBT App mit Optionen zum Atmen und zur Erdung.

Menü 'Schnelle Linderung' in der MindShift CBT App mit Optionen zum Atmen und zur Erdung.

Oberfläche der MindShift CBT App, die einen Audio-Player für eine ruhige Atemübung anzeigt.

Oberfläche der MindShift CBT App, die einen Audio-Player für eine ruhige Atemübung anzeigt.

Oberfläche der MindShift CBT App mit Modulen für gesundes Denken, einschließlich Gedankenjournal, Bewältigungskarten und Glaubensexperimenten.

Oberfläche der MindShift CBT App mit Modulen für gesundes Denken, einschließlich Gedankenjournal, Bewältigungskarten und Glaubensexperimenten.

Bildschirm der MindShift CBT App, der umsetzbare Schritte zur Angstbewältigung anzeigt, einschließlich 'Melden Sie sich' und 'Gehen Sie spazieren'.

Bildschirm der MindShift CBT App, der umsetzbare Schritte zur Angstbewältigung anzeigt, einschließlich 'Melden Sie sich' und 'Gehen Sie spazieren'.

Ein Bildschirm aus der MindShift CBT App, der die Eingabe von Zielen zur Verfolgung persönlicher Fortschritte mit einer abgeschlossenen Schaltfläche zeigt.

Ein Bildschirm aus der MindShift CBT App, der die Eingabe von Zielen zur Verfolgung persönlicher Fortschritte mit einer abgeschlossenen Schaltfläche zeigt.

Bildschirm der MindShift CBT App zum Teilen von Fortschritten und zum Exportieren von Journal- oder Zieldaten.

Bildschirm der MindShift CBT App zum Teilen von Fortschritten und zum Exportieren von Journal- oder Zieldaten.

Trainieren Sie Ihr Gehirn neu mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen

Die Tools, die diese App auszeichnen, gewählt von 957K+ Nutzern.

🧠

Klinisches CBT-Toolkit

Übernehmen Sie eine aktive Rolle bei Ihrer Genesung mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen wie Angstleitern und Glaubensexperimenten, die darauf ausgelegt sind, Ihre Reaktion auf Stress neu zu verdrahten.

🛡️

Sofortige Linderung in Ihrer Tasche

Von geführten Meditationen bis hin zu beruhigender Atemarbeit – greifen Sie jederzeit und überall auf sofortige Bewältigungsstrategien für Panik oder stressige Momente zu.

📈

Fortschritt verfolgen & Community

Protokollieren Sie Ihre täglichen Check-ins, um Ihren Fortschritt zu visualisieren und sich mit einer unterstützenden Community zu verbinden, die genau versteht, was Sie durchmachen.

Über die App

Alles, was Sie über wissen müssen MindShift CBT - Anxiety Relief.

Beschreibung

MindShift CBT: Manage Anxiety with Evidence-Based Tools MindShift CBT is a free, evidence-based self-help app using Cognitive Behavioral Therapy (CBT) strategies to help manage anxiety, stress, and panic. Users can challenge negative thoughts, track progress, practice mindfulness, and access coping tools, including belief experiments, fear ladders, and guided meditations. Features include a daily check-in, goal setting, coping statements, relaxation exercises, and a Community Forum for peer support. MindShift CBT provides practical, science-backed strategies to support anxiety management and overall well-being.

Neueste Version

3.1.3

Größe

260.2 MB

Erstveröffentlichung

6. Juni 2013

Kontrollieren Sie Ihre Angst mit bewährten CBT-Werkzeugen

Schließen Sie sich fast 1 Million Nutzern an, die unseren wissenschaftlich fundierten Strategien vertrauen, um Stress abzubauen und Resilienz aufzubauen. Beginnen Sie noch heute Ihre kostenlose Reise zu einem ruhigeren Geist.

Herunterladen auf App Store
Beliebt in Health & Fitness

Ähnliche Apps

Top-gerankte Apps in derselben Kategorie

Strava: Run, Bike, Walk

Strava: Run, Bike, Walk

Strava Inc.

App ansehen
Flo Cycle & Period Tracker

Flo Cycle & Period Tracker

FLO HEALTH UK LIMITED

App ansehen
AI Calorie Tracker by Yazio

AI Calorie Tracker by Yazio

YAZIO GmbH

App ansehen
MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal, Inc.

App ansehen
Mi Fitness (Xiaomi Wear Lite)

Mi Fitness (Xiaomi Wear Lite)

Beijing Xiaomi Co., Ltd

App ansehen
美柚 - 经期·备孕·怀孕·育儿&亲友版

美柚 - 经期·备孕·怀孕·育儿&亲友版

Xiamen Meet You Co., Ltd.

App ansehen
Cal AI - Calorie Tracker

Cal AI - Calorie Tracker

Viral Development LLC

App ansehen
Yuka - Food & Cosmetic Scanner

Yuka - Food & Cosmetic Scanner

Yuca

App ansehen
BitePal: Food Tracker Pet

BitePal: Food Tracker Pet

REFACE LITHUANIA UAB

App ansehen
Rankings erkunden · Health & Fitness

App information, icons, screenshots, and descriptions displayed on this page are sourced from the Apple App Store and are the property of their respective developers. Download estimates and rankings are based on MWM's proprietary models and may not reflect actual figures. This page is provided for informational and analytical purposes only.

Believe this page infringes your intellectual property? File a dispute