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MindShift CBT - Anxiety Relief

Name: MindShift CBT - Anxiety Relief
Availability: InStock
Rating: 4.1 (1000 reviews)

Übernehmen Sie die Kontrolle über Stress und Panik mit kostenlosen, evidenzbasierten CBT-Werkzeugen. Meistern Sie Ihre Gedanken, verfolgen Sie Ihre Fortschritte und finden Sie Erleichterung mit klinisch erprobten Strategien für echte Ergebnisse.

Unterstützung für psychische Gesundheit ›

Kennzahlen

Downloads

957K+

Bewertung

4.1/5

Bewertungen gesamt

1K+

Herausgeber

247 Labs Inc

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

3.1.3

Größe

260.2 MB

Erstveröffentlichung

6. Juni 2013

Funktionen

Trainieren Sie Ihr Gehirn neu mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen

MindShift CBT nutzt evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie, um Ihnen zu helfen, negative Gedanken zu hinterfragen und dauerhafte Resilienz aufzubauen, alles in einer kostenlosen App.

Klinisches CBT-Toolkit

Übernehmen Sie eine aktive Rolle bei Ihrer Genesung mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen wie Angstleitern und Glaubensexperimenten, die darauf ausgelegt sind, Ihre Reaktion auf Stress neu zu verdrahten.

Sofortige Linderung in Ihrer Tasche

Von geführten Meditationen bis hin zu beruhigender Atemarbeit – greifen Sie jederzeit und überall auf sofortige Bewältigungsstrategien für Panik oder stressige Momente zu.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

MindShift CBT - Anxiety Relief - Startbildschirm der MindShift CBT App, der einen Schieberegler für tägliche Stimmungs-Checks und Kategorien zur Angstbewältigung wie soziale Angst und Perfektionismus zeigt. — Startbildschirm der MindShift CBT App, der einen Schieberegler für tägliche Stimmungs-Checks und Kategorien zur Angstbewältigung wie soziale Angst und Perfektionismus zeigt.

MindShift CBT - Anxiety Relief - Community-Forum-Oberfläche der MindShift CBT App, die Diskussionsbeiträge von Benutzern und Support-Tags anzeigt. — Community-Forum-Oberfläche der MindShift CBT App, die Diskussionsbeiträge von Benutzern und Support-Tags anzeigt.

MindShift CBT - Anxiety Relief - Menü 'Schnelle Linderung' in der MindShift CBT App mit Optionen zum Atmen und zur Erdung. — Menü 'Schnelle Linderung' in der MindShift CBT App mit Optionen zum Atmen und zur Erdung.

MindShift CBT - Anxiety Relief - Oberfläche der MindShift CBT App, die einen Audio-Player für eine ruhige Atemübung anzeigt. — Oberfläche der MindShift CBT App, die einen Audio-Player für eine ruhige Atemübung anzeigt.

MindShift CBT - Anxiety Relief - Oberfläche der MindShift CBT App mit Modulen für gesundes Denken, einschließlich Gedankenjournal, Bewältigungskarten und Glaubensexperimenten. — Oberfläche der MindShift CBT App mit Modulen für gesundes Denken, einschließlich Gedankenjournal, Bewältigungskarten und Glaubensexperimenten.

MindShift CBT - Anxiety Relief - Bildschirm der MindShift CBT App, der umsetzbare Schritte zur Angstbewältigung anzeigt, einschließlich 'Melden Sie sich' und 'Gehen Sie spazieren'. — Bildschirm der MindShift CBT App, der umsetzbare Schritte zur Angstbewältigung anzeigt, einschließlich 'Melden Sie sich' und 'Gehen Sie spazieren'.

MindShift CBT - Anxiety Relief - Ein Bildschirm aus der MindShift CBT App, der die Eingabe von Zielen zur Verfolgung persönlicher Fortschritte mit einer abgeschlossenen Schaltfläche zeigt. — Ein Bildschirm aus der MindShift CBT App, der die Eingabe von Zielen zur Verfolgung persönlicher Fortschritte mit einer abgeschlossenen Schaltfläche zeigt.

MindShift CBT - Anxiety Relief - Bildschirm der MindShift CBT App zum Teilen von Fortschritten und zum Exportieren von Journal- oder Zieldaten. — Bildschirm der MindShift CBT App zum Teilen von Fortschritten und zum Exportieren von Journal- oder Zieldaten.

Beschreibung

MindShift CBT: Manage Anxiety with Evidence-Based Tools MindShift CBT is a free, evidence-based self-help app using Cognitive Behavioral Therapy (CBT) strategies to help manage anxiety, stress, and panic. Users can challenge negative thoughts, track progress, practice mindfulness, and access coping tools, including belief experiments, fear ladders, and guided meditations. Features include a daily check-in, goal setting, coping statements, relaxation exercises, and a Community Forum for peer support. MindShift CBT provides practical, science-backed strategies to support anxiety management and overall well-being.