Moms Into Fitness

Fitness zu Hause umarmen, das deinen Körper verwandelt. Nach 30 Jahren beginnt sich unser Körper zu verändern. Wir müssen unser Training neu definieren und uns auf eine Weise bewegen, die ihn ehrt. Mit Kraft und Gehen können Sie sich wieder lebendig und selbstbewusst fühlen. Einfach. Nachhaltig. Wirklich effektiv. Probieren Sie unseren beliebtesten Wochenplan aus, der jede Woche neue Workouts mit Kraft, Barre, Cardio und Mobilität bietet. Sie wählen die Dauer der Workouts und wie viele Tage pro Woche Sie benötigen. Sie werden sich gefordert, aber nicht ausgelaugt fühlen. Von Anfängern bis hin zu erfahrenen Sportlern sind unsere Programme darauf ausgelegt, die sich verändernden Körper und den realen Zeitpläne von Frauen zu unterstützen. Sie erhalten wirklich effektive Workouts von 15-35 Minuten, dreimal pro Woche. Keine Vorkenntnisse erforderlich – kommen Sie einfach vorbei und drücken Sie auf Wiedergabe. Hier können Sie beginnen: ERSTE SCHRITTE: Wenn Sie neu im Sport sind, beginnen Sie mit unserem anfänglichen Zwei-Wochen-Programm. WOCHENPLAN: Wöchentliche Workouts, bei denen Sie Ihren Plan wählen: 3x pro Woche, 4x pro Woche oder 5x pro Woche. Diese Workouts schaffen Ausdauer für Cardio, bauen Kraft auf und halten Sie motiviert, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel. Jede Woche werden neue Workouts hochgeladen. SPEZIALISIERTE PROGRAMME: Für alle Lebensphasen, einschließlich Schwangerschaft, Nachschwangerschaft und Beckenboden-Wiederherstellung bei Bauchmuskeltrennung. Sie konzentrieren sich auf Rumpfstabilität, Beckenboden, Heilung von Diastasen, Kraft und Mobilität während der Schwangerschaft, nach der Geburt und danach. ERNÄHRUNGSBERATUNG: Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper mit Rezepten, Coaching und kleinen Gruppen mit unserer registrierten Ernährungsberaterin nach einfachen Ernährungsrichtlinien versorgen können. Wir glauben an Integration, nicht an Eliminierung. MEHR WORKOUTS: Sculpt – Denken Sie an traditionelles Krafttraining mit Isolations- und Verbundübungen mit Kurzhanteln, Schiebern und Bändern für maximale Effektivität. Barre – Verbrennen Sie gezielte Muskelgruppen durch einzigartige Übungen mit hoher Wiederholungszahl und zusätzlichen Herausforderungen wie Pulsen und isometrischen Halteübungen. Diese Klasse ist anders als jede andere. Mat Core – Ein Core- und Pilates-Workout auf der Matte, das sich auf die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur und die Verbesserung der Flexibilität und Körperausrichtung konzentriert. WER WIR SIND: Ich bin Lindsay! In meinen 30ern funktionierten hochintensive Cardio-Workouts. In meinen 40ern ließen sie mich ausgelaugt und festgefahren zurück. Deshalb habe ich die letzten fünf Jahre damit verbracht, in die Wissenschaft des Alterns, der Hormone, des Gehens, von HIIT und Krafttraining einzutauchen. Das Ergebnis? Eine Methode, die mit Ihrem Körper arbeitet, nicht dagegen. Es ist Fitness neu definiert! Einfach. Nachhaltig. Wirklich effektiv. Es ist meine Mission, mein Gesundheits- und Fitnesswissen zu verbreiten, um Frauen zu helfen, sich großartig zu fühlen! Wir haben mit über 80.000 Frauen zusammengearbeitet, um viel mehr als nur „Sport zu treiben“. Sie haben Kraft wieder aufgebaut, Energie erneuert und neu definiert, was Fitness für das Leben bedeutet. -- ▷ Bereits Mitglied? Melden Sie sich an, um auf Ihr Abonnement zuzugreifen. ▷ Neu? Probieren Sie es kostenlos aus! Abonnieren Sie in der App, um sofortigen Zugriff zu erhalten. Moms Into Fitness bietet ein automatisch verlängerndes Abonnement, das Ihnen unbegrenzten Zugriff auf Inhalte auf all Ihren Geräten ermöglicht. Die Zahlung wird Ihrem Konto bei Kaufbestätigung belastet. Die Preise variieren je nach Standort und werden vor dem Kauf bestätigt. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, es wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums gekündigt. Jederzeit in den Kontoeinstellungen kündigen. Weitere Informationen finden Sie unter: -Nutzungsbedingungen: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/ -Datenschutzrichtlinie: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#