Mood Tracker Journal

Das Verstehen und Bewältigen Ihrer Emotionen ist entscheidend für Ihre psychische Gesundheit, und Mood Tracker+ unterstützt Sie bei jedem Schritt. Durch die Überwachung Ihrer Stimmung können Sie Muster und Auslöser erkennen, die es Ihnen ermöglichen, fundierte Entscheidungen zu treffen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Hauptfunktionen: • Umfassendes Stimmungstracking • Zielsetzung und -verfolgung • Medizinische Fragebögen • Erinnerungen und Benachrichtigungen • Tagebuch-Anregungen • Tägliche Affirmationen • Vorgefertigte Pflegepläne • Gesundheitsintegrationen mit Apple Health Kit Umfassendes Stimmungstracking: Mood Tracker+ wurde entwickelt, um alle Aspekte Ihres emotionalen Wohlbefindens abzudecken. Ob Sie mit bipolarer Störung, Depression, Angstzuständen, Zwangsstörung, PTBS, Borderline-Persönlichkeitsstörung zu kämpfen haben oder einfach nur Ihre Emotionen im Auge behalten möchten, unsere App bietet spezielle Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre Stimmungsschwankungen zu überwachen und zu verstehen. Enthaltene Tracker: • Tagebuch • Faktor-Tracker • Medikamenten-Tracker • Symptom-Tracker • Messwert-Tracker • Stimmungs-Tracker • Ernährungs-Tracker • Flüssigkeits-Tracker • Aktivitäts-Tracker • Therapie-Tracker • Schlaf-Tracker • Stuhl-Tracker • Wetter-Tracker • Menstruations-Tracker Zielsetzung und -verfolgung: Setzen Sie sich persönliche Ziele und verfolgen Sie diese, um Selbstverbesserung und emotionales Wachstum zu fördern. Durch die Nutzung von Mood Tracker+ werden Sie ermutigt, Ihre Ziele zu erreichen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln und Bewältigungsstrategien zu verbessern. Beispielhafte Ziele sind Achtsamkeitsübungen, mehr Bewegung oder reduzierte Social-Media-Nutzung. Medizinische Fragebögen: Füllen Sie klinisch validierte Fragebögen aus, die Ihnen helfen, Ihre psychischen Erkrankungen besser zu verstehen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Unsere App enthält: • PHQ-9 für Depressionen • GAD-7 für Angstzustände • Fragebogen zu Stimmungsstörungen (MDQ) für bipolare Störungen • Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) für Zwangsstörungen • PCL-5 für PTBS • Borderline-Symptomliste (BSL-23) für Borderline-Persönlichkeitsstörung • Beck Hopelessness Scale (BHS) • Skala für soziale Ängste (SAS) • Insomnia Severity Index (ISI) • Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS-v1.1) • Eating Disorder Examination Questionnaire (EDE-Q) Diese Fragebögen liefern wertvolle Einblicke in Ihre psychische Gesundheit, sodass Sie Veränderungen überwachen und an Verbesserungen arbeiten können. Erinnerungen und Benachrichtigungen: Verpassen Sie nie wieder Medikamente, Termine oder Therapiesitzungen mit unseren praktischen Erinnerungen und Benachrichtigungen. Passen Sie Ihre Benachrichtigungen an Ihre Bedürfnisse an, z. B. tägliche Achtsamkeitsübungen oder wöchentliche Check-ins mit Angehörigen. Tagebuch-Anregungen: Unsere App bietet geführte Tagebuch-Anregungen, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu erforschen und auszudrücken, und Sie auf Ihrem Weg zur Selbstfindung und emotionalen Wohlbefinden unterstützen. Beispielhafte Anregungen sind: "Was hat Ihnen heute Dankbarkeit bereitet?" oder "Wie sind Sie mit einer schwierigen Situation umgegangen?". Tägliche Affirmationen: Beginnen Sie jeden Tag mit einer positiven Affirmation, um Ihre Stimmung zu heben und eine positive Denkweise zu kultivieren. Beispiele sind "Ich bin stark und widerstandsfähig" oder "Ich bin Liebe und Glück würdig". Vorgefertigte Pflegepläne: Nutzen Sie unsere vorgefertigten Pflegepläne, die auf verschiedene psychische Erkrankungen zugeschnitten sind und Ihnen helfen, eine Routine zu etablieren und Selbstfürsorge zu priorisieren. Pflegepläne enthalten Schritt-für-Schritt-Strategien zur Bewältigung von Stress, Verbesserung des Schlafs und Förderung positiver Beziehungen. Wir verstehen die Notwendigkeit, ein gesundes emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Mood Tracker+ hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu übernehmen und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen. Lesen Sie unsere Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Lesen Sie unsere Datenschutzrichtlinie: https://careclinic.io/privacy-policy/