My Keto Low Carb Macro Tracker

"Danke für diese App!! Sie hat mir geholfen, meine Fette, Kohlenhydrate und Proteine im Auge zu behalten, um 15 Pfund abzunehmen." - Pam "Danke. Sie haben es mir einfacher und effizienter gemacht, eine Diät zu verfolgen und einzuhalten, was meine Gesundheit verbessert (im ersten Monat 21 Pfund abgenommen & fühle mich gesünder)." - JJ Wie MyKeto Ihnen hilft 1. Wir helfen Ihnen schnell, die LCHF-ketogene Ernährung zu erlernen und ein Experte darin zu werden. 2. Unser integrierter Makronährstoffrechner hilft Ihnen dabei, basierend auf Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätslevel und Ihrem Geschlecht zu ermitteln, wie viele Kalorien, Fette, Kohlenhydrate (Netto-Kohlenhydrate) und Proteine Sie täglich zu sich nehmen sollten. 3. Konsultieren Sie jederzeit schnell den Leitfaden für erlaubte/nicht erlaubte Lebensmittel, um zu sehen, was Sie essen können, um im Zustand der Ketose zu bleiben. Durchsuchbar und filterbar mit Portionsgrößen pro Netto-Kohlenhydrat. 4. Finden Sie ganz einfach Rezepte und Mahlzeitenplanungs-Ideen für kohlenhydratarme, fettreiche Kost in unserem Rezept-Feed und über Links. 5. Nutzen Sie den MyKeto Kalorien- und Kohlenhydrat-Tageszähler*, um Ihre Ernährung vollständig zu verwalten und Ihr Abnehmziel im Auge zu behalten. *Die Funktion Tages-Kalorien- & Kohlenhydratzähler von MyKeto ist ein In-App-Kauf* - Fügen Sie Lebensmittel aus der umfangreichen FatSecret-Datenbank hinzu oder erstellen Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Voreinstellungen. - Fügen Sie Lebensmittel nahtlos über den Barcode-Scanner hinzu. - Fügen Sie Mahlzeiten zu Ihrem täglichen Protokoll hinzu und sehen Sie eine berechnete Aufschlüsselung, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Proteine Ihnen für den Tag noch zur Verfügung stehen. - Sehen Sie sich ganz einfach frühere Tage an, um zu sehen, was Sie gegessen haben. - Verfolgen Sie Ihre Gewichtsabnahme und die Aufschlüsselung Ihres Makronährstoffverbrauchs im Laufe der Zeit mit unserem Abschnitt Diagramme und Grafiken. - Online synchronisiert über alle Ihre Geräte hinweg, verlieren Sie niemals Ihre Daten. - Fitbit & Apple HealthKit Integration synchronisiert alle Ihre Gewichts-, Wasser-, Makro- und Blutzuckerdaten! Was ist die ketogene Ernährung? Die ketogene Ernährung ist eine schnell wachsende kohlenhydratarme, fettreiche (LCHF) Ernährung, ähnlich der Paleo-Diät, Atkins oder jedem anderen Ernährungsplan, der darauf abzielt, die Kohlenhydrataufnahme zu begrenzen. Der Hauptunterschied zwischen einem normalen kohlenhydratarmen Ernährungsplan und einem Keto-Ernährungsplan ist die Menge an Kohlenhydraten und Proteinen, die täglich erlaubt sind. Beachten Sie, dass die Keto-Diät kein "Modetrend" ist und seit Hunderten von Jahren medizinisch erforscht wird. Sie ist eine der wenigen LCHF-Diäten, die signifikante wissenschaftliche Belege dafür hat. Warum Keto? Im Vergleich zur westlichen Ernährung, die hauptsächlich aus stark verarbeiteten Kohlenhydraten besteht, kann die Ketose, die Nutzung von Fettketonen anstelle von Glukose, viele gesundheitliche Vorteile bieten. Die meisten Menschen beginnen mit einer ketogenen Ernährung, weil sie schnell und konsequent Gewicht verlieren möchten. Wissenschaftliche Forschung deutet jedoch darauf hin, dass die Ketose über das Abnehmen hinausgeht, wie z. B. die Senkung des Blutdrucks, des Risikos für Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Schlaganfall, die Verbesserung von Hautzuständen und der Zahngesundheit, die Stabilisierung der Stimmung und die Steigerung des Energieniveaus. MyKeto Diät-Leitfaden, Makro-Rechner & Netto-Kohlenhydrat-Tracking: - KI-ChatBot-Assistent - Die Grundlagen: Null bis wenig Kohlenhydrate, viel Fett, mäßig Protein – ab in die Ketose. - Die Vorteile: Gestützt durch wissenschaftliche Studien, nicht durch obskure Homöopathie-Gurus. - Nebenwirkungen der Ernährung: Ja, ein kohlenhydratarmer Keto-Zustand ist nicht ganz fantastisch. - Mythen entlarven: Große Mengen Fett, insbesondere gesättigtes Fett, können nicht gesund sein, richtig? Falsch, es ist gesund, wenn die richtigen Makronährstoffproportionen eingehalten werden. - So fangen Sie an: 5 einfache Schritte, um noch heute mit der Fettverbrennung (Ketone) zu beginnen. - Liste der erlaubten Lebensmittel: Auflistung von null bis wenig Kohlenhydraten mit Portionsgrößen - Liste der nicht erlaubten Lebensmittel: Auflistung von mäßig bis viel Kohlenhydraten mit Portionsgrößen - Links zu kohlenhydratarmen Rezepten - Live-Keto-Rezept-Feed automatisch aktualisiert - Makro-Rechner Die Informationen in dieser App sind nicht dazu bestimmt, eine persönliche Beziehung zu einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu ersetzen, und sind nicht als medizinischer Rat gedacht. MyKeto ermutigt Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Recherche und in Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu treffen. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/