QOLism: Dein Weg zu einem gesünderen Rhythmus, vereinfacht

「QOLism」 ist eine Gesundheits-App für Mitarbeiter von Krankenversicherungsvereinen und Unternehmen, deren Familien, sowie für Mitglieder von Stadt- und Gemeindeverwaltungen und Organisationen. Für die Nutzung ist ein Passcode erforderlich. --------------------------- „Ich weiß, dass es gut für mich ist, gesund zu sein.“ Sie wissen es zwar im Kopf, aber es fällt Ihnen schwer, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Das passiert, oder? QOLism ist die App für Sie, mit der Sie gesunde Lebensgewohnheiten – also einen „Gesundheitsrhythmus“ – ganz natürlich entwickeln. „Sie haben sowieso viel zu tun, oder? Man kann nicht nur Verzicht üben.“ Keine Sorge, Sie müssen sich nicht von zu vielen Dingen hetzen lassen. QOLism integriert Methoden wie kognitive Verhaltenstherapie und ist so konzipiert, dass Sie nach und nach Gewohnheiten entwickeln. Gerade weil es einfach ist, können Sie Gewohnheiten entwickeln und Ihre Ziele erreichen. Was möchten Sie tun, wenn Sie Ihren Gesundheitsrhythmus gefunden haben, um Ihre ideale Version von sich selbst zu sein? Eine Gesundheits-App ist da, die jeder genießen kann, von denen, die sich ernsthaft verändern wollen, bis hin zu denen, die mit ihrem aktuellen Zustand zufrieden sind. --------------------------- Was Sie mit QOLism tun können --------------------------- ■ Programme zur Verbesserung des Lebensstils ＜Ihr persönlicher Plan zur Verbesserung des Lebensstils＞ - Geben Sie Ihre aktuelle Körpergröße und Ihr Gewicht ein und beantworten Sie Fragen zu Ihren Lebensgewohnheiten, Ihrem Zielgewicht und Ihrem gewünschten Aussehen. Die App berechnet automatisch die Zeit bis zur Zielerreichung und Ihre tägliche Kalorienanpassung. Sie können sich realistische Ziele setzen. ＜Ihre persönlichen Ernährungs- und Trainingsmenüs und Ratschläge＞ - Nach der Zielsetzung erhalten Sie ein auf Sie zugeschnittenes Ernährungs- und Trainingsmenü, das auf Ihr Zielgewicht abgestimmt ist, sowie Tipps von Experten zur Verbesserung Ihres Lebensstils in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress. ■ Ernährung ＜Kalorien- und Nährstoffkontrolle per Smartphone＞ - Machen Sie einfach ein Foto Ihrer Mahlzeit mit Ihrem Smartphone oder suchen und geben Sie die Mahlzeit ein, und Kalorien und Nährstoffe sind sofort ersichtlich! Sie erhalten auch individuelle Ernährungstipps. ＜Rezepte unter Aufsicht von registrierten Ernährungsberatern, wählbar nach körperlichem Zustand und Nährstoffgleichgewicht＞ - Sie können gesunde Rezepte unter Aufsicht von registrierten Ernährungsberatern nach Ihrem körperlichen Zustand (z. B. Erkältung, hoher Blutdruck) oder Nährstoffgleichgewicht suchen. ＜Kolumne zum Erlernen von „Low Carb“, einem aktuellen Thema＞ - Experten geben Ihnen Ratschläge, wie Sie „Low Carb“, eine milde Kohlenhydratbeschränkung, anwenden, wie Sie essen und worauf Sie achten sollten. * „Low Carb“ ist eine eingetragene Marke der Japan Association of Food, Entertainment and Health. ■ Bewegung ＜Trainingsvideos zur Beseitigung von Bewegungsmangel!＞ - Über 50 Videos mit Krafttraining und Dehnübungen, die Sie zu Hause oder am Arbeitsplatz machen können. Empfohlene Menüs werden jede Woche aktualisiert! Sie können ganz einfach mit dem Training beginnen. ＜Aufzeichnung von Übungen wie Laufen, Krafttraining und Yoga＞ - Geben Sie einfach die Zeit ein, die Sie trainiert haben, und die App zeigt Ihnen den Kalorienverbrauch an, damit Sie die Wirkung Ihres Trainings spüren können! ■ Körper ＜Messen Sie Ihren Taillenumfang nur mit einem Foto＞ - Machen Sie einfach ein Foto mit Ihrem Smartphone, während Sie Kleidung tragen. Sie können Ihren Taillenumfang, ein Zeichen für Metabolisches Syndrom, einfach messen. ＜Bewahren Sie Ihre Gesundheitsuntersuchungsergebnisse in der App auf＞ - Ihre Gesundheitsuntersuchungsergebnisse sind in der App sichtbar, sodass Sie sie jederzeit überprüfen können, ohne sie auf Papier aufbewahren zu müssen. Der Vergleich mit der Vergangenheit ist ebenfalls einfach. ■ Veranstaltungen ＜Lass uns gemeinsam laufen – Schritt-Event＞ - Erstellen Sie ein Schritt-Event für Ihre Organisation und nehmen Sie gemeinsam mit Ihren Freunden teil! Sie können mit Freunden Teams bilden, was Ihre Motivation steigert. ＜Sammeln Sie Punkte für Gesundheitsaktivitäten＞ - Sammeln Sie In-App-Punkte für Ihre Gesundheitsaktivitäten. Sie haben die Chance, diese gegen E-Geld oder Geschenkartikel einzutauschen! ＜Lotterie für alle Teilnehmer＞ - Sammeln Sie Lose, indem Sie täglich Ihr Schrittziel erreichen, und nehmen Sie an einer Lotterie teil. Vielleicht gewinnen Sie tolle Preise! * Schrittdaten werden auf Basis der Aktivitätsdaten aus der Gesundheits-App (HealthKit) von iOS bezogen. * Die Spiele und Kampagnen in dieser App werden von QOLead Inc. erstellt und bereitgestellt. Apple Inc. ist in keiner Weise an der Erstellung und Bereitstellung dieser Spiele und Kampagnen beteiligt.