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Regulator

Name: Regulator
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Gehe über grundlegende Achtsamkeit hinaus mit somatischen Werkzeugen, EFT-Tapping und zustandsbasierter Anleitung. Gewinne deine Ruhe zurück mit über 11 Stunden evidenzbasierter Übungen – komplett kostenlos, ohne Werbung oder Abonnements.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

1.0/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

richard carrigan

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

1.0

Größe

63.7 MB

Erstveröffentlichung

26. Jan. 2026

Funktionen

Reguliere dein Nervensystem mit Wissenschaft

Von Burnout zu Balance, greife auf professionelle somatische Werkzeuge und zustandsbasierte Anleitungen zu, die dir helfen sollen, dich in deinem Körper sicher und geerdet zu fühlen.

Zustandsbasierte Anleitung

Identifiziere sofort, ob dein System überaktiviert oder heruntergefahren ist. Wir leiten dich zur spezifischen somatischen Praxis, die notwendig ist, um in dein Toleranzfenster zurückzukehren.

Klinische somatische Techniken

Gehe tiefer als grundlegende Meditation mit traumasensiblen Werkzeugen wie EFT-Tapping, EMDR-inspirierten bilateralen Bewegungen und polyvagalen Übungen für echte physiologische Linderung.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Regulator - Ein Stimmungs-Tracker-Dashboard in der Regulator-App, das ein 30-Tage-Diagramm mit farblich gekennzeichneten Indikatoren für den emotionalen Status anzeigt. — Ein Stimmungs-Tracker-Dashboard in der Regulator-App, das ein 30-Tage-Diagramm mit farblich gekennzeichneten Indikatoren für den emotionalen Status anzeigt.

Regulator - Regulator-App-Oberfläche, die verschiedene Werkzeuge zur Stressbewältigung und Nervensystemregulation anzeigt — Regulator-App-Oberfläche, die verschiedene Werkzeuge zur Stressbewältigung und Nervensystemregulation anzeigt

Regulator - Regulator-App-Bildschirm, der eine Liste von geführten Meditationen anzeigt, einschließlich Erdung und Unterstützung für das innere Kind für die tägliche Selbstfürsorge — Regulator-App-Bildschirm, der eine Liste von geführten Meditationen anzeigt, einschließlich Erdung und Unterstützung für das innere Kind für die tägliche Selbstfürsorge

Regulator - Regulator-App-Oberfläche, die eine 4-4-6 getaktete Atemübung zur Beruhigung des Geistes zeigt — Regulator-App-Oberfläche, die eine 4-4-6 getaktete Atemübung zur Beruhigung des Geistes zeigt

Regulator - Regulator-App-Bildschirm für emotionale Check-ins zur Verfolgung von Stimmung und Energieniveau — Regulator-App-Bildschirm für emotionale Check-ins zur Verfolgung von Stimmung und Energieniveau

Regulator - Regulator-App-Oberfläche, die die Wellness-Flamme anzeigt, die tägliche Selbstfürsorgeaktivitäten repräsentiert. — Regulator-App-Oberfläche, die die Wellness-Flamme anzeigt, die tägliche Selbstfürsorgeaktivitäten repräsentiert.

Regulator - Screenshot der Regulator-App, die die somatische Praxis der Umarmung des inneren Kindes zur emotionalen Regulation und zum Empfangen von Liebe zeigt. — Screenshot der Regulator-App, die die somatische Praxis der Umarmung des inneren Kindes zur emotionalen Regulation und zum Empfangen von Liebe zeigt.

Regulator - Ein Smartphone-Bildschirm, der eine 5-4-3-2-1 Erdungsübung innerhalb der Regulator-App zur geführten Entspannung zeigt. — Ein Smartphone-Bildschirm, der eine 5-4-3-2-1 Erdungsübung innerhalb der Regulator-App zur geführten Entspannung zeigt.

Regulator - Regulator-App-Oberfläche, die die somatische Praxis der Umarmung des inneren Kindes zur Balance des Nervensystems zeigt. — Regulator-App-Oberfläche, die die somatische Praxis der Umarmung des inneren Kindes zur Balance des Nervensystems zeigt.

Beschreibung

Regulator Regulierung des Nervensystems & emotionales Wohlbefinden Regulator ist eine wissenschaftlich fundierte App zur emotionalen Regulierung, die Ihnen helfen soll, Stress, Angstzustände, Überforderung und emotionale Abstumpfung zu bewältigen. Sie bietet sanfte, effektive Werkzeuge, um Ihr Nervensystem zu unterstützen und Sie wieder zu Gleichgewicht, Sicherheit und Klarheit zu führen. Es gibt keine Werbung, keine Abonnements und keine In-App-Käufe. Alles ist enthalten. Tägliche Regulierung & Bewusstsein Regulator dreht sich um eine lebendige Wellness-Flamme, die Ihre täglichen Selbstfürsorge-Aktivitäten widerspiegelt. Während Sie üben, wächst und verändert sich die Flamme und hilft Ihnen, im Laufe der Zeit konsistente Regulierungsgewohnheiten aufzubauen. Sehen Sie sich Ihre Aktivitätshistorie, Stimmungs-Trends und langfristige Einblicke an, um Ihre emotionalen Muster besser zu verstehen. Emotionale Check-Ins Verfolgen Sie, wie Sie sich fühlen, mit flexiblen täglichen Check-Ins: Schnelle 5-Punkte-Stimmungsskala Optionale detaillierte Erfassung von Energie, Emotionstyp und Intensität Emotionsmischungen basierend auf Plutchiks Emotionsmodell Klare Diagramme, die Trends über Tage, Monate oder Jahre zeigen Geführte Meditationen (11+ Stunden) Greifen Sie auf über 11 Stunden geführte Meditationen zu, darunter mehr als 6 Stunden Inhalte zur Regulierung. Die Sitzungen sind für verschiedene Zustände des Nervensystems konzipiert und umfassen Erdung, Unterstützung des inneren Kindes, Haven-inspirierte Übungen, Schlafunterstützung, Grenzen setzen, Intuition, Ankerung und mehr. Zustandsbasierte Anleitung Sie wissen nicht, was Sie brauchen? Regulator hilft Ihnen zu erkennen, ob Ihr Nervensystem: Übererregt (ängstlich, aktiviert) Untererregt (taub, losgelöst) Ausgeglichen ist Anschließend werden Sie zu Übungen geführt, die Ihren aktuellen Zustand am besten unterstützen. Atem- & Körperliche Regulierung Regulator enthält evidenzbasierte Werkzeuge wie: Visuelle Darstellung von getakteten Atemübungen 4-4-6 tiefe Atmung zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems Bilaterale Bewegungen und neuro-rocking Temperaturbasierte Beruhigungstechniken Trauma-informierte Praktiken Entdecken Sie sanfte, körperbasierte Übungen, die von EMDR, EFT-Tapping, NRRT und polyvagaler Theorie inspiriert sind, darunter: Schritt-für-Schritt-Anleitung für EFT-Tapping Fingertapping mit progressiven Beruhigungsphasen Schmetterlingsumarmung und Selbstberuhigungsübungen Erdungs- & Fokus-Werkzeuge Für Momente der Angst oder Dissoziation bietet Regulator: 5-4-3-2-1 sensorische Erdung SBRC Achtsamkeitstechnik Ein musterbasierter Gedächtnisspiel, um ängstliche Gedanken abzulenken Ton- & Sensorische Unterstützung Beruhigende Klangbad-Erlebnisse und subtile visuelle Effekte unterstützen die Entspannung in der gesamten App. Regulator wurde für alle entwickelt, die praktische, mitfühlende Werkzeuge für emotionale Regulierung und Unterstützung des Nervensystems suchen – sei es in Momenten der Not oder als Teil der täglichen Selbstfürsorge.