Roundglass Living: Wellbeing

Erreiche deine Wohlfühlziele und verbessere gleichzeitig deine langfristige ganzheitliche* Gesundheit. Bei Roundglass Living erstellen wir eine tägliche Routine mit Affirmationen, von Experten geführten Übungen und Werkzeugen der Verhaltenswissenschaft, die nur für dich bestimmt sind, um dir beim Aufbau gesunder Gewohnheiten zu helfen. Ob du Stress abbauen, deinen Schlaf verbessern, gesünder essen oder deine tägliche Leistung steigern möchtest, wir begleiten dich auf jedem Schritt. Unsere Übungen dauern zwischen 30 Sekunden und 30 Minuten, sodass Achtsamkeit einfach in deinen Tag passt. Entdecke Atemübungen, geführte Meditationen, Yoga-Kurse, gesunde Rezepte und entspannende Schlafmusik, die alle von weltbekannten Experten entwickelt wurden. Folge deinem strukturierten Tagesplan und bleibe mit Werkzeugen wie Erinnerungen, Timern, Stimmungs-Check-ins und Fortschrittsverfolgung engagiert. Living Previews, kurze Video-Einführungen, geben dir einen Eindruck von jeder Übung und helfen dir, herauszufinden, was dich anspricht. Roundglass Living basiert auf unserem Glauben an die Demokratisierung ganzheitlichen Wohlbefindens, um es jedem zugänglich zu machen, unabhängig von Herkunft oder Mitteln. Die App ist kostenlos herunterzuladen und zu nutzen und richtet sich an eine breite Palette von Menschen, darunter Studenten, Berufstätige, Sportler und Familien, die nach sinnvollen Wegen zur Unterstützung ihres Wohlbefindens suchen. Wenn du einen Code von deinem Arbeitgeber, deiner Schule oder Universität erhalten hast, kannst du ihn in der App verwenden, um zusätzliche Funktionen im Rahmen des Wohlfühlprogramms deiner Organisation freizuschalten. Wir schreiben „ganzheitlich“ mit „g“, um unseren Glauben widerzuspiegeln, dass wahres Wohlbefinden die ganze Person anspricht, um Gesundheit und Synergie in allen Aspekten ihres Lebens zu schaffen. ÜBERSICHT • Ein täglicher Plan, der auf deine Wohlfühlziele zugeschnitten ist • Von Experten geführte Übungen für jedes Niveau • Das Beste aus Atemübungen und Meditationssitzungen, Yogakursen, pflanzlichen gesunden Rezepten und Schlafmusik • Werkzeuge der Verhaltenswissenschaft, wie Erinnerungen, Timer, Fortschrittsstatistiken, Stimmungs-Tracker und Gruppenherausforderungen FUNKTIONEN Werkzeuge der Verhaltenswissenschaft • Stimmungs-Tracker für emotionale Wahrnehmung • Timer, um aufgabenbezogen zu bleiben • Dashboard zur Fortschrittsverfolgung • Erinnerungen für gesunde Gewohnheiten Von Neurowissenschaften gestützte Übungen Atemübungen • Atemübungen für jedes Niveau • Bewährte Techniken für besseren Schlaf, Linderung von Angstzuständen und gesteigerte Energie Geführte Meditation • Achtsamkeit für reale Herausforderungen • Übungen zur Bewältigung von Stress, Steigerung des Fokus und zum Umgang mit Emotionen wie Wut und Einsamkeit • Geführte Meditation für den Schlaf • Benutzerdefinierte Timer mit entspannender Musik für die Meditation Yoga und achtsame Bewegung • Yoga-Übungen zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Gesundheit • Sitzungen für Schlaf, Energie und Entspannung • Asanas für Flexibilität oder gezielte Verspannungslösung • Stile wie Vinyasa, Yoga Nidra und restauratives Yoga Gesunde Ernährung • Rezepte und Kochkurse mit pflanzlichen Zutaten • Anleitung für gesunde Ernährungsgewohnheiten Musik • Entspannende Meditationsmusik: Gesänge, Glockenspiele, Naturgeräusche und Musik zum Schlafen • Wohlfühlmusik zur Stressbewältigung: binaurale Beats und farbiges Rauschen • Achtsamkeitsmusik-Alben und Originalmusik von preisgekrönten Künstlern TÄGLICHE ROUTINEN FÜR LEBENSANGEPASSTE GEWOHNHEITEN Besserer Schlaf • Schlafmeditationsübungen zur Linderung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen • Entspannende Schlafgeschichten für tiefen Schlaf • Atemübungen und Gewohnheiten vor dem Schlafengehen für eine beruhigende Nachtroutine Stressabbau • Atemübungen zur Lockerung von Verspannungen • Achtsame Bewegungsübungen zur Förderung der emotionalen Widerstandsfähigkeit und der psychischen Gesundheit • Geführte Meditationen und tägliche Gewohnheiten zur Reduzierung von Stress Roundglass Living ist mehr als eine Meditations- oder Yoga-App. Wir sind hier, um dich in deiner Gesamtheit zu unterstützen. Für zusätzliche Unterstützung schreibe eine E-Mail an support@roundglass.com. Datenschutzrichtlinie: https://roundglass.com/privacy-policy Nutzungsbedingungen: https://roundglass.com/terms-of-use