Runna: Running Plans & Coach

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Runna: Erreichen Sie Ihre Spitze mit personalisiertem Training & Elite-Coaching

Verwandeln Sie Ihre Reise vom gemütlichen Joggen ins Marathon-Ziel mit wissenschaftlich fundierten Plänen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind. Schließen Sie sich über 6 Millionen Läufern an, die unseren Weltklasse-Coaches für Kraft, Erholung und nahtlose Gerätesynchronisierung vertrauen.

Herausgeber

The Run Buddy Ltd

Kategorie

Health & Fitness

Downloads

6M+

Bewertung

4.9/5

Bewertungen gesamt

75K+

Sprachen

8

Ihr Training, visualisiert

Entdecken Sie die Oberfläche, die von 6M+ Nutzern verwendet wird.

Runna App-Oberfläche auf einem iPhone und einer Apple Watch, die einen Boston Marathon Trainingsplan und die Integration mit Garmin, Fitbit und Strava zeigt.

Runna App-Oberfläche auf einem iPhone und einer Apple Watch, die einen Boston Marathon Trainingsplan und die Integration mit Garmin, Fitbit und Strava zeigt.

Oberfläche der Runna App, die verschiedene personalisierte Laufziele und Trainingsplanoptionen zeigt

Oberfläche der Runna App, die verschiedene personalisierte Laufziele und Trainingsplanoptionen zeigt

Ein Smartphone mit der Runna App-Oberfläche, das Live-Audio-Coaching, Laufmetriken und Kartenverfolgung während eines Trainings anzeigt.

Ein Smartphone mit der Runna App-Oberfläche, das Live-Audio-Coaching, Laufmetriken und Kartenverfolgung während eines Trainings anzeigt.

Runna App-Oberfläche, die einen wöchentlichen Trainingskalender mit geplanten Lauf- und Krafttrainingseinheiten anzeigt

Runna App-Oberfläche, die einen wöchentlichen Trainingskalender mit geplanten Lauf- und Krafttrainingseinheiten anzeigt

Oberfläche der Runna App, die anpassbare Einstellungen für Trainingsvolumen und Schwierigkeitsgrad zeigt

Oberfläche der Runna App, die anpassbare Einstellungen für Trainingsvolumen und Schwierigkeitsgrad zeigt

Runna App-Oberfläche mit einer Auswahl an Lauf-, Kraft- und Mobilitätstrainings

Runna App-Oberfläche mit einer Auswahl an Lauf-, Kraft- und Mobilitätstrainings

Runna App-Bildschirm mit Laufstatistiken, wöchentlicher Kilometerlauf-Chart und persönlichen Rekord-Badges

Runna App-Bildschirm mit Laufstatistiken, wöchentlicher Kilometerlauf-Chart und persönlichen Rekord-Badges

Runna mobile App, die ein Krafttraining mit Übungen wie Schulterdrücken und Kniebeugen anzeigt

Runna mobile App, die ein Krafttraining mit Übungen wie Schulterdrücken und Kniebeugen anzeigt

Runna App Community-Bildschirm, der geteilte Lauferfolge und soziale Interaktion zeigt

Runna App Community-Bildschirm, der geteilte Lauferfolge und soziale Interaktion zeigt

Mobile App-Oberfläche, die eine Chat-Konversation mit einem Lauftrainer über Marathon-Ernährung und Trainingsunterstützung zeigt

Mobile App-Oberfläche, die eine Chat-Konversation mit einem Lauftrainer über Marathon-Ernährung und Trainingsunterstützung zeigt

Ihr Elite-Coach in Ihrer Tasche

Die Tools, die diese App auszeichnen, gewählt von 6M+ Nutzern.

🎯

Präzise Trainingspläne

Ob Sie einen Marathon unter 4 Stunden anstreben oder Ihren allerersten 5k laufen, unsere wissenschaftlich fundierten Pläne passen sich Ihrem aktuellen Fitnesslevel und Ihren Zielen an.

Nahtlose Gerätesynchronisierung

Lassen Sie das Handy weg und laufen Sie mit Zuversicht. Synchronisieren Sie Ihre personalisierten Workouts direkt mit Ihrer Apple Watch, Garmin oder COROS für Echtzeit-Pacing.

🛡️

Ganzheitliche Leistungs-Tools

Bauen Sie einen widerstandsfähigen Körper auf mit integrierten Kraft- und Konditionierungsroutinen, Ratschlägen zur Verletzungsprävention und fachkundiger Ernährungsberatung.

Weltweit von Nutzern geliebt

Vertraut von 6M+ Menschen, die diese App lieben.

"

"Ich wollte schon immer den Chicago Marathon laufen, aber ich hatte keine Ahnung, wie ich richtig trainieren sollte. Runna hat das Rätselraten übernommen. Die Art und Weise, wie es mein Tempo direkt mit meinem Garmin synchronisiert, ist ein Game-Changer – es ist, als hätte ich jeden Morgen einen Weltklasse-Coach an meinem Handgelenk."

Sarah Jenkins
"

"Als vielbeschäftigte Berufstätige schätze ich Effizienz und Daten. Runnas integrierte Kraftroutinen und die nahtlose Apple Watch-Synchronisierung haben meine Fitnessroutine verändert. Ich fühle mich endlich wie ein 'echter' Läufer, und die Ratschläge zur Verletzungsprävention sind allein das Abonnement wert."

Marcus Thompson

Über die App

Alles, was Sie über wissen müssen Runna: Running Plans & Coach.

Beschreibung

Reach your pinnacle as a runner with Runna: Running Training Plans, your quintessential guide to the world of running. With tailored training plans built by world-class coaches to help you achieve your goals. Embark on an unparalleled running journey with Runna. More than just a pocket-sized running coach, Runna is your comprehensive running companion. From beginners embarking on their first park run to seasoned athletes gearing up for challenging marathons, our app is crafted to cater to all. Our offering includes training for 5k, 10k, half-marathons, marathons, and ultra marathons. This is probably why we boast a stellar 4.9/5 rating on Trustpilot. WHY YOU'LL BE THRILLED WITH RUNNA: 1) Customized Training Just For You: Our esteemed training programs are rooted in solid scientific programming. Whether you’re setting out to complete your 5k or preparing for the famed Chicago marathon, we have a program tailored to ensure you race past the finish line. 2) Seamless Syncing of Your Runs: Live-track your runs on compatible devices* and maintain the perfect pace. Moreover, seamlessly integrate your runs with platforms like Strava. 3) All-encompassing Support: We adopt a holistic stance to running. From optimizing your running form to advice on nutrition and injury management, our support is unparalleled. After all, every runner is distinct and deserves specialized attention. 4) Strength Amplification: Alongside run training, we offer curated strength and conditioning routines that meld perfectly with your running program. Because when it comes to racing, stamina and strength form the perfect duo. WELCOME TO THE RUNNA CLUB: 1) Dive into Our Vibrant Community: Be part of the Runna club, an international community of runners. From beginners to pros, the encouragement here is infectious, and the friendships, invaluable. 2) Access Exclusive Perks: Members enjoy exclusive offers from top-tier nutrition, apparel, event, and supplement brands. 3) Engaging Events and Classes Aplenty: Register for in-person events, including trail runs or time-trials. And if that's not your thing, our live yoga and pilates classes await you. Mark your progress, lace up your Nikes, and feel the thrill of the run! 4) Always Here for You: Our amicable team of coaches and support staff is ever-ready. Any query, any time, we're right beside you in this exhilarating journey. EXPLORE OUR VAST ARRAY OF PLANS: From Couch to 5k plans for novices or those returning post hiatus, to intricate marathon and ultra marathon programs, our range is vast. We also offer: - Functional fitness routines for holistic strength. - Recovery blueprints post-race or post-injury. - Tailored plans for triathlon running across varying distances. - And myriad other programs to keep your stamina top-notch. COMPATIBLE DEVICES: Runna is compatible with a wide range of devices including Apple Watch, Garmin, and COROS. This ensures you can track your runs, regardless of your preferred device. RUNNA PREMIUM: For the ultimate running experience, subscribe to Runna Premium for monthly or annual plans. Track your progress, monitor your pace, and burn those calories with personalised workout plans and support. Payments and renewal: - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period. - You can manage or turn off auto-renew in your Account settings at any time after purchase - No cancellation of the current subscription is allowed during the active period. APPLE HEALTH USAGE: Runna uses your health data to provide accurate heart rate, distance and pace information during your runs and workouts on Apple Watch. Terms of use: https://www.runna.com/terms-and-conditions Privacy policy: https://www.runna.com/privacy-policy

Neueste Version

8.21.0

Größe

202.0 MB

Erstveröffentlichung

11. Dez. 2021

Bereit, Ihre persönliche Bestleistung zu erreichen?

Schließen Sie sich über 6 Millionen Läufern an und erleben Sie erstklassiges Coaching, das auf Ihre spezifischen Ziele zugeschnitten ist. Laden Sie Runna noch heute herunter, um Ihren personalisierten Plan direkt auf Ihre Apple Watch oder Garmin zu synchronisieren.

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Alles, was Sie über wissen müssen Runna: Running Plans & Coach

Was ist Runna: Laufpläne & Coach?

Runna: Laufpläne & Coach ist eine App, die maßgeschneiderte Laufpläne von Weltklasse-Trainern anbietet. Sie hilft Benutzern, Laufziele von 5 km bis Ultramarathons mit wissenschaftlicher Programmierung zu erreichen.

Welche Geräte sind mit der Runna-App kompatibel?

Die Runna-App ist mit Apple Watch, Garmin und COROS-Geräten kompatibel. Sie lässt sich auch nahtlos in Plattformen wie Strava integrieren, um Läufe zu verfolgen.

Bietet Runna personalisierte Laufpläne an?

Ja, Runna bietet personalisierte Laufpläne an. Benutzer können Ziele wie bestimmte Renndistanzen, das Laufen eines ersten 5-km-Laufs oder die Erholung auswählen, und die App passt ein Programm für sie an.

Kann ich mein Runna-Training mit Strava integrieren?

Ja, die Runna-App ermöglicht eine nahtlose Integration mit Plattformen wie Strava. Dies ermöglicht es Benutzern, ihre Läufe live zu verfolgen und über kompatible Geräte ein perfektes Tempo zu halten.

Bietet Runna neben Laufplänen auch Krafttraining an?

Ja, Runna bietet kuratierte Kraft- und Konditionsroutinen an, die Laufprogramme ergänzen. Diese Routinen zielen darauf ab, Ausdauer und Kraft für die allgemeine Fitness zu steigern.

Bietet Runna während des Trainings Live-Audio-Coaching an?

Ja, Runna bietet Live-Audio-Coaching, um während des Trainings Feedback zu geben. Diese Funktion hilft Benutzern, während ihrer Läufe das perfekte Tempo und die perfekte Leistung zu halten.

Wie funktionieren Runna Premium-Abonnements?

Runna Premium bietet monatliche oder jährliche Pläne an. Die Zahlung wird dem iTunes-Konto bei Bestätigung des Kaufs belastet und verlängert sich automatisch, es sei denn, sie wird 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zeitraums deaktiviert.

Wie verwendet Runna Apple Health-Daten?

Runna verwendet Apple Health-Daten, um genaue Informationen zu Herzfrequenz, Distanz und Tempo bereitzustellen. Diese Daten werden während Läufen und Trainingseinheiten verwendet, insbesondere auf der Apple Watch.

Hat Runna eine Community für Läufer?

Ja, Runna beherbergt eine lebendige internationale Läufergemeinschaft namens Runna Club. Mitglieder können sich vernetzen, Ermutigung finden und exklusive Vorteile genießen.

Kann ich meine Trainingseinstellungen in der Runna-App anpassen?

Ja, die Runna-App ermöglicht es Benutzern, ihre Trainingseinstellungen festzulegen und anzupassen, einschließlich Trainingsumfang und Schwierigkeitsgrad. Diese Einstellungen können später unter 'Plan verwalten' aufgerufen werden.