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Sensa - Mental Coach

Name: Sensa - Mental Coach
Availability: InStock
Rating: 3.55 (1 reviews)

Befreien Sie sich vom Kreislauf aus Stress und Burnout. Stärken Sie Ihre Wellness-Reise mit personalisierten CBT-basierten Lektionen, Stimmungs-Tracking in klinischer Qualität und datengesteuertem Gewohnheitsaufbau, der für vielbeschäftigte Fachleute entwickelt wurde.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

3.5/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

Mental Health Solutions UAB

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

1.27.13

Größe

107.8 MB

Erstveröffentlichung

4. Okt. 2021

Funktionen

Optimieren Sie Ihren Geist für Resilienz

Vergessen Sie den Schnickschnack für wissenschaftlich fundierte kognitive Verhaltenstherapie. Sensa bietet Leistungsträgern die Daten und Werkzeuge, die sie benötigen, um Burnout-Zyklen zu durchbrechen und die emotionale Gesundheit zu meistern.

Professionelle CBT-Anleitung

Rewiren Sie negative Denkmuster mit selbstlernenden Programmen, die Ihnen helfen, Hochdruckumgebungen und Karriere-Stress zu bewältigen.

Quantifizierte psychische Gesundheit

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit klinischen DASS-21-Bewertungen und verwandeln Sie emotionale Komplexität in klare, umsetzbare Daten und messbaren Erfolg.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Sensa - Mental Coach - Eine süße Illustration eines meditierenden Charakters auf einer Yogamatte mit dem Text Bauen Sie Ihren inneren Frieden von Grund auf auf. — Eine süße Illustration eines meditierenden Charakters auf einer Yogamatte mit dem Text Bauen Sie Ihren inneren Frieden von Grund auf auf.

Sensa - Mental Coach - Sensa Mental Coach App Startbildschirm mit Stimmungs-Tracker, Prokrastinationsplan und täglichen selbstlernenden Lektionen — Sensa Mental Coach App Startbildschirm mit Stimmungs-Tracker, Prokrastinationsplan und täglichen selbstlernenden Lektionen

Sensa - Mental Coach - Ein Screenshot der Sensa-App, der die Aktivitätenliste zum Aufbau gesunder Gewohnheiten zeigt, einschließlich tiefer Atmung und Achtsamkeit. — Ein Screenshot der Sensa-App, der die Aktivitätenliste zum Aufbau gesunder Gewohnheiten zeigt, einschließlich tiefer Atmung und Achtsamkeit.

Sensa - Mental Coach - Sensa App-Oberfläche, die ein Stimmungstagebuch zur Verfolgung täglicher Emotionen und Einträge zeigt — Sensa App-Oberfläche, die ein Stimmungstagebuch zur Verfolgung täglicher Emotionen und Einträge zeigt

Sensa - Mental Coach - Sensa App-Oberfläche, die den ersten Tag eines psychischen Gesundheitsprogramms mit CBT-basierten Lektionen und Journaling-Aufgaben zeigt. — Sensa App-Oberfläche, die den ersten Tag eines psychischen Gesundheitsprogramms mit CBT-basierten Lektionen und Journaling-Aufgaben zeigt.

Sensa - Mental Coach - Sensa App Profilbildschirm mit wöchentlichen Fortschritten und einer DASS-21 Angstbewertungsdiagramm — Sensa App Profilbildschirm mit wöchentlichen Fortschritten und einer DASS-21 Angstbewertungsdiagramm

Sensa - Mental Coach - Ein Bildschirm mit geführter Atemübung in der Sensa-App, der einen Timer und ein beruhigendes geometrisches Muster zur schnellen Stressbewältigung zeigt — Ein Bildschirm mit geführter Atemübung in der Sensa-App, der einen Timer und ein beruhigendes geometrisches Muster zur schnellen Stressbewältigung zeigt

Beschreibung

Mach einen Durchbruch auf deiner Wellness-Reise. In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen zu häufigen Herausforderungen für viele geworden. Um Anspannung abzubauen und wieder Gleichgewicht zu schaffen, bietet Sensa umfassende Unterstützung, während du an deinen Zielen für die psychische Gesundheit arbeitest. Erlebe die umfassende Unterstützung von Sensa, während du dich auf deine Reise zur psychischen Gesundheit begibst. Entdecke eine Reihe von Plänen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, Techniken und Werkzeuge auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) kennen, verstehe dich selbst besser und nutze wissenschaftlich fundierte Methoden, um dich auf deine eigene Art zu verbessern. Triff deinen Taschentaschen-Assistenten für psychische Gesundheit: Selbstgesteuertes Lernen Was bedrückt dich am meisten? Wähle einen langfristigen Plan mit täglichen Lektionen, die dir helfen, deine Emotionen, Denkweisen und deren Einfluss auf dein Verhalten zu verstehen. Lerne dich selbst kennen und entwirre negative Denkmuster durch Übungen, die von unseren Fachleuten für psychische Gesundheit empfohlen werden. Stimmungstagebuch Erleuchte die Komplexität deiner Emotionen, indem du deine Stimmung verfolgst, dein emotionales Wohlbefinden erforschst und deine Erfahrungen festhältst. Tägliches Stimmungstracking hilft dir, emotionale Auslöser und Verhaltensmuster zu erkennen, und du wirst anfangen, mehr Kontrolle über deine Gefühle zu haben. Strategien zum Aufbau von Gewohnheiten Bringe deine körperliche, emotionale und geistige Gesundheit auf ein neues Niveau, indem du konsistente Routinen und dauerhafte Gewohnheiten entwickelst – erstelle Zeitpläne, setze Erinnerungen und lass deine Mental-Health-App für dich arbeiten. Wöchentliche Bewertungen Erhalte Daten über dein Wohlbefinden direkt in deiner Mental-Health-App mit der DASS-21-Bewertung. Messe jede Woche deine Gefühle von Angst, Stress und Depression, sieh deinen Fortschritt und setze neue Ziele für deine psychische Gesundheit. Übungen zur schnellen Linderung Während du langfristige Bewältigungsstrategien entwickelst, nutze schnelle Stresslinderung in Momenten der Not. Nimm an geführten Tiefenatem- und Erdungsübungen teil und finde deinen inneren Frieden in Momenten, in denen du ihn brauchst. Sensa ist eine Abo-App, die verschiedene Abo-Optionen anbietet, beginnend bei 30,99 $. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht 48 Stunden vor der Verlängerung gekündigt wird. Das Abonnement kann gekündigt werden, indem du dich in dein persönliches Konto in der App einloggst, zur Seite zur Verwaltung von Abonnements gehst, dich über die Website auf der Seite zur Verwaltung von Sensa-Abonnements einloggst oder das Kundensupport-Team unter hello@sensa.health kontaktierst. Wenn das Abonnement über den App Store erworben wird, kann es nur über dein Apple-Konto gekündigt werden. Das Löschen der Anwendung kündigt das Abonnement nicht automatisch. Haftungsausschluss: Die Ergebnisse können aufgrund individueller Unterschiede variieren. Darüber hinaus sind Apps zur psychischen Selbsthilfe wie Sensa kein Ersatz für oder eine Form der Therapie und sollen keine Krankheiten, einschließlich psychiatrischer Erkrankungen, heilen, behandeln oder diagnostizieren. Bitte konsultiere einen qualifizierten Anbieter im Gesundheitswesen für einen Behandlungsplan. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/