舒尔特方格-高效训练注意力和记忆力

Das Schulte-Gitter besteht darin, 25 Quadrate von 1 cm * 1 cm auf einer quadratischen Karte zu zeichnen und 25 Zahlen, einschließlich arabischer Ziffern von 1 bis 25, auf einer quadratischen Karte einzufügen. Während des Trainings muss der Testperson aufgefordert werden, seine Position in der Reihenfolge 1-25 mit den Fingern zu zeigen. Je kürzer die Zeit, um 25 Zahlen zu zählen, desto höher ist das Aufmerksamkeitsniveau. "Schulte-Gitter" kann nicht nur einfach das Aufmerksamkeitsniveau messen, sondern ist auch eine gute Trainingsmethode. Es ist auch die grundlegende Methode, die von Psychologen in der Psychotherapie häufig angewendet wird. Die Schulte-Uhr kann die Sehnervenenden durch dynamische Übungen trainieren. Die Psychologie verwendet diese Tabelle, um die Geschwindigkeit der psychologischen Wahrnehmung zu untersuchen und zu entwickeln, einschließlich der Geschwindigkeit der visuellen gerichteten Suchbewegung. Entwickeln Sie die Fähigkeit zur Konzentration, Verteilung und Kontrolle; erweitern Sie den Sichtbereich; beschleunigen Sie das Video; verbessern Sie die visuelle Stabilität, Diskriminierungs- und gerichtete Suchfähigkeiten. Je länger die Übungszeit, desto kürzer die benötigte Zeit, um die Uhr abzulesen. Mit der Vertiefung der Übung verbessert sich die periphere Sehkraft des Augapfels. Anfänger können nicht nur effektiv den Sichtbereich erweitern, den Les rhythmus beschleunigen und die Augen trainieren, schnell zu erkennen und zu lesen; sondern nach dem Eintritt in die Verbesserungsphase können sie gleichzeitig das vertikale und horizontale Sehen erweitern, um ein Auge, zehn Zeilen, ein Auge, eine Seite zu erreichen, was sehr effektiv ist.