Sleep Reset: CBT for Insomnia
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Sleep Reset: CBT for Insomnia

Vergessen Sie die Pillen und entdecken Sie das Goldstandard-Programm, das von Forschern der Universitäten Stanford und Yale entwickelt wurde. Beheben Sie die Grundursache Ihrer Schlaflosigkeit mit persönlichem 1:1-Coaching und erzielen Sie klinisch erwiesene Ergebnisse in nur 2 Wochen.

Kennzahlen

Downloads

1K+

Bewertung

4.8/5

Bewertungen gesamt

3K+

Herausgeber

Sleep Reset, Inc.

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

1

Neueste Version

8.9.7

Größe

57.6 MB

Erstveröffentlichung

21. Sept. 2021
Funktionen

Holen Sie sich Ihren Schlaf mit klinischer Präzision zurück

Überspringen Sie die 6-monatigen Wartelisten. Unser von Stanford und Yale entwickeltes Programm liefert den Goldstandard in der Behandlung von Schlaflosigkeit direkt auf Ihr Telefon.

CBT-I-Methode zur Ursachenbekämpfung

Schalten Sie die Beziehung Ihres Gehirns zum Schlaf neu, indem Sie klinisch erprobte Techniken anwenden – keine Pillen, kein Nebelgefühl, nur nachhaltige Ergebnisse.

Persönliches engagiertes Coaching

Nachrichten Sie Ihrem persönlichen Schlafexperten jederzeit für benutzerdefinierte Anpassungen und die Rechenschaftspflicht, die Sie benötigen, um auf Kurs zu bleiben.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Sleep Reset App-Oberfläche mit dem Slogan "Besser schlafen ohne Pillen" und einer Checkliste zur Verbesserung des Schlafs.

Sleep Reset App-Oberfläche mit dem Slogan "Besser schlafen ohne Pillen" und einer Checkliste zur Verbesserung des Schlafs.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Screenshot der Sleep Reset App-Oberfläche mit sozialen Beweisen und Logos von Forbes, Sleep Foundation und Women's Health.

Screenshot der Sleep Reset App-Oberfläche mit sozialen Beweisen und Logos von Forbes, Sleep Foundation und Women's Health.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Sleep Reset App-Oberfläche, die Schlaf-Fortschrittskennzahlen anzeigt, einschließlich Schlaf-Score und Energiepotenzial.

Sleep Reset App-Oberfläche, die Schlaf-Fortschrittskennzahlen anzeigt, einschließlich Schlaf-Score und Energiepotenzial.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Sleep Reset App-Bildschirm, der eine personalisierte Bewertung von neun Faktoren anzeigt, die die Schlafgesundheit beeinflussen.

Sleep Reset App-Bildschirm, der eine personalisierte Bewertung von neun Faktoren anzeigt, die die Schlafgesundheit beeinflussen.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Oberfläche der Sleep Reset App, die ein Menü mit geführten Meditationen für verschiedene Schlafprobleme anzeigt, darunter Gedankenrasen und körperliche Schmerzen.

Oberfläche der Sleep Reset App, die ein Menü mit geführten Meditationen für verschiedene Schlafprobleme anzeigt, darunter Gedankenrasen und körperliche Schmerzen.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Wöchentliche Schlaf-Fortschrittstabelle, die die Verbesserung der Gesamtschlafzeit über fünf Wochen zeigt.

Wöchentliche Schlaf-Fortschrittstabelle, die die Verbesserung der Gesamtschlafzeit über fünf Wochen zeigt.

Sleep Reset: CBT for Insomnia - Screenshot der Sleep Reset App mit einem Benutzer-Testimonial und einem Diagramm, das die Verbesserung der Schlafqualität zeigt.

Screenshot der Sleep Reset App mit einem Benutzer-Testimonial und einem Diagramm, das die Verbesserung der Schlafqualität zeigt.

Beschreibung

Start getting better sleep with the rated #1 sleep program for insomnia. Discover why Sleep Reset has been featured in Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation and many more. Developed by Stanford and Yale science researchers and recommended by over 860 doctors, Sleep Reset is the only clinically proven Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia based digital program (Gorovoy et al., 2023). Join tens of thousands of people and see why it's been named the "Best App for Sleep" for years. What is Sleep Reset? Sleep Reset is the top personalized, science-backed sleep program designed to help you beat insomnia. We start by doing a thorough sleep assessment to uncover the truth behind your sleep issues. We then combine principles of Cognitive and Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) with real human sleep therapists and coaches to tailor sleep strategies just for you. Sleep Reset truly works and our members’ love and results prove it: — Over 90% of members find Sleep Reset effective at the end of the first 28 day program — 1.5 hours (85 more minutes) more sleep every night — 41% less time awake in the middle of the night — 2 fewer nightly awakenings — 53% less time needed to fall asleep — Proven effectiveness to stop taking sleeping pills — Start seeing clinically proven sleep improvement in 2 weeks. Sleep Reset’s program includes: — Root cause assessment of your sleep troubles — Personalized, science-based CBT-I based sleep program — Comprehensive library of lessons, exercises, meditations — Real, human sleep clinicians, therapists, and coaches — Dedicated 1:1 messaging with a sleep expert for personalized sleep guidance — Only 5 to 10 minutes each day What is CBT-I and how does it work? CBT-I is widely known to be the gold standard for treating insomnia. It focuses on changing thoughts, behaviors, and habits related to sleep. You are essentially rewiring your brain’s relationship with sleep. Sleep Reset’s CBT-I based program includes: — Cognitive restructuring — Sleep restriction — Stimulus control — Pain and anxiety management — Relaxation techniques — Sleep education and hygiene Why global sleep experts recommend Sleep Reset: Science-Backed — Designed with our Sleep Advisory Board from Stanford University, Yale University’s School of Medicine, and University of Arizona — Uses clinically-proven techniques recommended by the American Academy of Sleep Medicine as the gold standard insomnia treatment No Pills — No harmful pills, melatonin or supplements – which means no grogginess, dependency, or long-term health risks — No quick fixes – we use proven techniques to address the root causes of your sleep issues and give you long-term tools to manage your sleep Personalized — Action plan personalized to your unique sleep situation, based on your personal sleep data and history from our in-depth assessment — Personal sleep coach available to you daily via text, to customize your program, provide accountability, and support you Available From Home — Your program is available via our mobile app, so you can it with you on-the-go, and message your sleep care team from anywhere Fast Results — The techniques in our program are usually only available at in-person sleep clinics, which have 6-12 month waitlists and cost approximately $5,000 — With Sleep Reset, start seeing improvements in just two weeks How to use Sleep Reset — Start today by downloading our app and taking our free sleep assessment — Learn the root causes of your insomnia based on your assessment results — Receive your personalized sleep program, and meet your sleep care team — Commit to 5-10 minutes per day using the program, from the comfort of home, and see initial sleep improvements within just 2 weeks Have questions or feedback? Reach out to us at help@thesleepreset.com. Privacy Policy – https://thesleepreset.com/privacy Terms and Conditions – https://thesleepreset.com/tos

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