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Step out of your comfort zone

Name: Step out of your comfort zone
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Hör auf, dich vom Vermeiden zurückhalten zu lassen. Baue Selbstvertrauen auf und gewinne deine Freiheit zurück mit personalisierten, spielerisch aufbereiteten Herausforderungen, die für deine persönliche Wachstumsreise konzipiert sind.

Kennzahlen

Downloads

10K+

Bewertung

1.0/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

6 SUNFLOWERS EOOD

Kategorie

Lifestyle

Sprachen

Neueste Version

1.23

Größe

3.0 MB

Erstveröffentlichung

23. Aug. 2019

Funktionen

Meistere die Kunst der kleinen Mutproben

Lass nicht zu, dass Vermeidung deine Welt schrumpfen lässt. Unsere Werkzeuge verwandeln Expositionstherapie in eine spielerische Reise und helfen dir, dich Ängsten zu stellen und dein Leben Stück für Stück zurückzugewinnen.

Personalisierte Mut-Karten

Hör auf, dich überfordert zu fühlen. Zerlege deine spezifischen Ängste in winzige, umsetzbare Aufgaben, die nach deinem eigenen Angstniveau bewertet werden, für einen maßgeschneiderten Weg zum Mut.

Die Abkürzung für Grübler

Überwinde die Analyse-Paralyse mit unserem Zufallsaufgaben-Auswahl. Lass die App deine nächste Herausforderung auswählen, damit du aufhören kannst, dir Sorgen zu machen, und anfangen kannst zu handeln.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Step out of your comfort zone - Liste von Tagesaufgaben zur Überwindung sozialer Ängste mit Angstrating — Liste von Tagesaufgaben zur Überwindung sozialer Ängste mit Angstrating

Step out of your comfort zone - Bildschirm für intrinsische Motivation der Step Out of Your Comfort Zone App mit Lebensbereichen und einem Zitat über Angst — Bildschirm für intrinsische Motivation der Step Out of Your Comfort Zone App mit Lebensbereichen und einem Zitat über Angst

Step out of your comfort zone - Ein mobiler App-Bildschirm mit dem Titel Zufällige Aufgabe, der ein Vogel-Symbol und eine Schaltfläche zum Auswählen einer zufälligen Aufgabe zur Überwindung von Angst zeigt — Ein mobiler App-Bildschirm mit dem Titel Zufällige Aufgabe, der ein Vogel-Symbol und eine Schaltfläche zum Auswählen einer zufälligen Aufgabe zur Überwindung von Angst zeigt

Step out of your comfort zone - Oberfläche der Step out of your comfort zone App, die den Bildschirm zum Hinzufügen einer neuen Aufgabe und zur Bewertung ihres Angstniveaus zeigt. — Oberfläche der Step out of your comfort zone App, die den Bildschirm zum Hinzufügen einer neuen Aufgabe und zur Bewertung ihres Angstniveaus zeigt.

Beschreibung

Step Out of Your Comfort Zone is an app designed for anxious individuals who use avoidance as a coping mechanism. Facing daily fears can be challenging, but we're here to support you. While this app can aid your journey toward courage, it's not a substitute for professional help. It can be beneficial for those recovering from depression, dealing with anxiety, or simply feeling shy. The app offers these features: * Personalized Task Lists: Create a list of tasks you avoid due to fear. Rate their anxiety level and tackle them gradually. * Motivational Challenges: Challenge yourself to complete a specific number of tasks within a set time. Positive reinforcement will keep you motivated. * Goal Clarification: Define your goals and values in key life areas. Avoidance hinders you from living the life you deserve. * Random Task Selection: Use intermittent reinforcement to choose a random task to tackle.