The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Die Calm Gut App ist ein evidenzbasiertes Audio-Toolkit zur langfristigen Linderung von Reizdarmsyndrom (RDS)-Symptomen. Durch die Kombination von darmgerichteter Hypnotherapie, kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Achtsamkeitstechniken hilft sie, die Fehlkommunikation zwischen Gehirn und Darm zu „reparieren“. Die App wurde von der internationalen Psychotherapeutin Jayne Corner entwickelt, die seit 2017 Tausende von RDS-Betroffenen unterstützt. Sie kombiniert führende psychologische Interventionen (Hypnotherapie & KVT), um Darmbeschwerden zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. Dieser Ansatz hat sich bei der Behandlung von RDS als genauso erfolgreich erwiesen wie eine Eliminationsdiät*. Mit über 200 Audio-Sitzungen und strukturierten Programmen hilft Ihnen die Calm Gut App: RDS-Symptome wie Schmerzen, Blähungen, Verstopfung oder häufigen Stuhldrang zu reduzieren Angstzustände zu senken und Stress effektiv zu bewältigen Vertrauen und Zuversicht in Ihren Körper wieder aufzubauen Nahrungsangst zu überwinden und die Freude am Essen zurückzugewinnen Besser zu schlafen, ruhiger zu werden und wieder Ihr Leben zu genießen Was Sie erhalten: Ob Sie mit Verstopfung, Durchfall, Schmerzen, Blähungen oder Angstzuständen kämpfen, wir haben die Lösung. Hören Sie gezielte Sitzungen oder gehen Sie tiefer mit geführten Hypnose- & KVT-Programmen, um Ihren Geist zu beruhigen und Angstzustände zu reduzieren. Die App eignet sich sowohl für neu diagnostizierte als auch für langjährige RDS-Betroffene und bietet: HYPNOSE: Sitzungen zur Bewältigung von RDS-Symptomen, zur Verbesserung des Schlafs, zur Reduzierung von Stress & Angstzuständen, zur Beruhigung eines geschäftigen Geistes und mehr. AFFIRMATIONEN: Verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit, indem Sie Ihr Verdauungssystem beruhigen, Vertrauen in Ihren Körper wieder aufbauen und negative Denkmuster ändern. ATEMWERKZEUGE: Einfache, aber wirkungsvolle Übungen zur Stressreduzierung, Beruhigung Ihres Nervensystems und zur physiologischen Kontrolle von Darmbeschwerden. KVT & ACHTSAMKEIT: Verwandeln Sie unhilfreiche Gedanken, reduzieren Sie Angstzustände und bewältigen Sie Stress mit KVT- und Achtsamkeitsübungen. Fühlen Sie sich ruhiger und kontrollierter. MINDFUL BODY: Geführte Entspannungstechniken zur Lösung körperlicher Verspannungen, zur Beruhigung Ihres Nervensystems und zur positiven Beeinflussung der Verdauung. AUDIO-BLOG: Erkunden Sie Themen rund um RDS, einschließlich der Darm-Hirn-Verbindung und des RDS-Stress-Symptom-Zyklus. PROGRAMME: Nehmen Sie an strukturierten Programmen teil, um RDS-Symptome zu bewältigen, sich ruhiger zu fühlen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Zusätzliche Funktionen: Laden Sie Sitzungen für die Offline-Wiedergabe herunter Speichern Sie Favoriten und erstellen Sie Ihre eigenen Playlists Regelmäßig werden neue Inhalte hinzugefügt Einfache Suche mit intelligenten Filtern Vernetzen Sie sich in unserer In-App-Community Was die Leute sagen: „Mein letztes Studienjahr verursachte mir wegen der Schmerzen viel Stress und schlaflose Nächte. Dies hat es mir ermöglicht zu schlafen und weiter zu arbeiten.“ – Grublin „Ihre Sitzungen waren so hilfreich! Es fühlt sich an, als wären sie speziell für mich erstellt worden. Ihre Stimme ist so beruhigend & ich liebe die Musik. Es ist einfach perfekt.“ – Amanda Z „Ich liebe Ihre App und ihre Inhalte. Ich finde Ihre Stimme und ihre Kadenz perfekt. Die Vielfalt an visuellen Hinweisen und Landschaften ist so schön, man kann nicht genug davon haben.“ — Liz Medizinischer Haftungsausschluss: Calm Gut ist ein Wellness-Tool für Personen mit diagnostiziertem RDS. Es ersetzt keine professionelle Behandlung oder Medikamente. Die Aufnahmen sind nicht für Personen mit Epilepsie oder schweren psychischen Erkrankungen, einschließlich Psychosen, geeignet. Die bereitgestellten Informationen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten bezüglich der Eignung einen Arzt. Referenzen: Peters, S.L. et al. (2016) „Randomised clinical trial: The efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low fodmap diet for the treatment of irritable bowel syndrome,“ Aliment Pharmacol Ther, 44(5), S. 447–459. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1111/apt.13706. Pourkaveh A, et al. „Comparison of the Effectiveness of Hypnotherapy and Cognitive-Behavioral Therapy on Chronic Pain Indices and Cognitive-Emotional Regulation in Patients with Irritable Bowel Syndrome,“ Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Verfügbar unter: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811 Bedingungen: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1 Datenschutzerklärung: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view