Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Bereit, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Die Virtusan App hilft Ihnen, besser zu schlafen, Stresslevel zu optimieren, die kognitive Leistung zu verbessern und sich richtig, richtig gut zu fühlen. Unsere 4 Säulen der Gesundheit Unsere Funktionen sind in 4 Kategorien – oder Säulen – unterteilt: Schlaf, Stress, Körperliche Gesundheit und Leistung. Innerhalb jeder Säule gibt es verschiedene digitale Werkzeuge, sogenannte Protokolle, die Sie nutzen können, um Ihr Wohlbefinden in den jeweiligen Bereichen zu verbessern. Sie sind alle leicht verständlich, einfach zu bedienen und so konzipiert, dass jeder täglich gesündere Gewohnheiten entwickeln kann. Besser schlafen Bessere Gesundheit beginnt mit besserem Schlaf. Wir bieten verschiedene digitale Werkzeuge, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen, die ganze Nacht über im Einklang zu sein und jeden Morgen erfrischt und bereit für den Tag aufzuwachen. Nutzen Sie Body Scan vor dem Schlafengehen für einen erholsamen Schlaf, Morning Sunlight Viewing nach dem Aufwachen, um den Tag zu beginnen, und NSDR, wenn Sie während Ihres hektischen Zeitplans einen schnellen Mittagsschlaf brauchen. Stress- und Angstlevel senken Wir alle erleben Stress. Und mit der Virtusan App haben wir verschiedene digitale Protokolle entwickelt, die Ihnen helfen, geistig widerstandsfähig zu bleiben. Es gibt eine Handvoll Meditationen, gesprochen von der Achtsamkeitsexpertin Dr. Shauna Shapiro, die Ihnen helfen, inneren Frieden zu finden. Darüber hinaus können Sie das von Dr. Andrew Huberman angeleitete Atemprotokoll Physiological Sigh nutzen, wann immer Sie gestresst sind und sich sofort entspannen müssen. Körperliche Gesundheit und Leistung Sobald Sie sich wohlfühlen und gut schlafen, möchten wir Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Leistung sowohl körperlich als auch geistig zu verbessern. Nutzen Sie Protokolle wie 40 Hz, um Ihre Konzentration im Laufe des Tages zu verbessern. Daily Hydration sorgt dafür, dass Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Und natürlich kann NSDR, unser beliebtestes Protokoll, Neuroplastizität auslösen und Ihnen helfen, Ihr Lernen zu verbessern – bei allem, was Sie tun. Wissenschaftlich fundierte Ressourcen Zusätzlich zu unseren Protokollen haben wir über 200 Inhalte, die Sie kostenlos ansehen und daraus lernen können – zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Wir haben zahlreiche Themen abgedeckt, von Neuroplastizität und Langlebigkeit bis hin zu Leistung und Ernährung, zusammengestellt von Top-Wissenschaftlern wie Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro und Michael Reid. Sie reichen von kurzen 2-minütigen Episoden, die Ihnen helfen, mehr über Ernährung oder Neurowissenschaften in verdaulichen Häppchen zu lernen, bis hin zu einstündigen Podcast-Episoden, in denen Sie sich vertiefen und verschiedene gesundheitsbezogene Themen erkunden können. Ihre eigene Gesundheitsreise Mischen und kombinieren Sie verschiedene Protokolle, um Ihre eigene tägliche Routine zu gestalten. Sie können den Timer für jedes Protokoll in Ihrer Routine-Seite nach Belieben einstellen. Überprüfen Sie dann die Registerkarte "Fortschritt", um zu sehen, wie viele Protokolle Sie in der Woche abgeschlossen haben, wie viel Tageslicht Sie täglich erhalten und ob Sie überhaupt "Achtsamkeitsminuten" gesammelt haben. Neu: Der Virtusan Ring Wir stellen unser eigenes Wearable-Gerät vor, den Virtusan Ring, mit dem Sie alle wichtigen biometrischen Daten verfolgen können: Schlaf, Bewegung und Herzfrequenz. Wenn Sie einen Ring besitzen, öffnen Sie einfach die App, verbinden Sie sich über die Registerkarte "Fortschritt" mit Ihrem Ring und beginnen Sie mit der Verfolgung Ihrer Gesundheitsdaten. Wir werden Ihnen sagen, was gut ist, was verbessert werden muss und natürlich, welches Virtusan-Protokoll Sie zur Verbesserung Ihres Gesundheitswerts durchführen sollten. Viel Spaß beim Aufbau Ihrer eigenen Gesundheitsreise – auf Ihre Weise. Nutzungsbedingungen: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/