星星陪伴

Eine psychische Gesundheits-App, die speziell für Schüler der Grund- und Sekundarstufe entwickelt wurde. Sie hilft dir auf einfache und verständliche Weise, deine Stimmung zu dokumentieren, Aufgaben zu verwalten und dich auf das Lernen zu konzentrieren, damit jeder Tag Fortschritte sichtbar werden. Kernfunktionen Stimmungsmelder Dokumentiere täglich deine Stimmung und deinen Zustand, um die jüngsten Veränderungen zu verfolgen. Nutze einfache Emojis und Schieberegler, um deine heutige Stimmung und dein Erschöpfungslevel einfach zu erfassen. Alle Einträge sind privat und nur für dich sichtbar. Lernhelfer Erfasse bis zu 3 Aufgaben, die du heute erledigen möchtest, damit du dich nicht überfordert fühlst. Nutze auch den Konzentrations-Timer, der dir hilft, dich 25 Minuten lang auf das Lernen zu konzentrieren, gefolgt von einer wohlverdienten Pause. Für abgeschlossene Aufgaben erhältst du kleine Sternen-Belohnungen. Toolbox Bietet eine Vielzahl von Methoden zur Entspannung und Stimmungsregulierung: Tiefatmungsspiele: 7 verschiedene Atemtechniken, die dir helfen, dich zu entspannen. Entspannungsübungen: Komm zur Ruhe und spüre dich im gegenwärtigen Moment. Denke anders: Hilft dir, Probleme neu zu betrachten und die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen. Stimmungen aufschreiben: Schreibe auf, was dich bewegt, das kann erleichternd sein. Ideen-Assistent: Nutze KI, um dir zu helfen, realistischere Gedanken zu entwickeln. Kleine Aufgaben: Das Erledigen kleiner Aufgaben kann deine Stimmung verbessern. Was denke ich?: Erhalte Vorschläge basierend auf deinen Aufzeichnungen. Mein kleiner Garten Sammle kleine Sterne und sieh, wie gut du bist. Dokumentiere deine Stimmung, erledigte Aufgaben und Lernzeiten. Für jede erledigte Aktion erhältst du einen kleinen Stern. Sieh, wie viele kleine Sterne du gesammelt hast, jeder Fortschritt ist es wert, gefeiert zu werden. Benötigen Sie Hilfe? Wenn du dich sehr traurig fühlst oder dir selbst oder anderen Schaden zufügen möchtest, erfährst du hier, an wen du dich wenden kannst und was du zuerst tun kannst. App-Funktionen Einfach und verständlich: Alle Funktionen sind in einer Sprache gehalten, die von Schülern der Grund- und Sekundarstufe verstanden wird, ohne dass Fachkenntnisse erforderlich sind. Privat und sicher: Alle Daten werden auf deinem Handy gespeichert und sind nur für dich sichtbar. Gamifiziertes Design: Schließe Aufgaben ab, um Sterne zu verdienen, und mache Fortschritte unterhaltsam. KI-gestützte Analyse: Erhalte personalisierte Vorschläge und Feedback basierend auf deiner Nutzungshistorie. Geführte Reflexion: Hilf dir, deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, anstatt dich nur zu trösten, durch Fragen und Analysen. Für wen geeignet? Schüler der Grund- und Sekundarstufe, die ihre Stimmung dokumentieren und sich selbst besser verstehen möchten. Schüler, die ihre Lernaufgaben verwalten und ihre Konzentration verbessern müssen. Schüler, die Entspannungsmethoden lernen und ihre Emotionen regulieren möchten. Schüler, die ihre Fortschritte sehen und ermutigt werden möchten. Designprinzip Wir glauben, dass jeder Schüler sein eigenes Tempo und seinen eigenen Weg hat. Diese App wird dich nicht kritisieren, sie wird dich nicht zur Perfektion drängen, sie wird dir nur helfen: Dich selbst authentisch zu dokumentieren. Kleine Aufgaben zu erledigen und Erfolgserlebnisse zu haben. Entspannungs- und Regulierungsmethoden zu lernen. Deine Fortschritte zu sehen. Jeder Schritt ist klein, aber jeder Schritt ist es wert, gefeiert zu werden. Datenschutz Alle Daten werden auf deinem Gerät gespeichert. Wir sammeln keine persönlichen Daten von dir. Wir geben sie nicht an Dritte weiter. Du kannst jederzeit alle Daten löschen. Nutzungsempfehlungen Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um deine Stimmung zu dokumentieren. Teile große Aufgaben in kleinere auf. Wenn du müde bist, probiere die Tiefatmungsspiele aus. Sieh dir die gesammelten kleinen Sterne an und gib dir selbst ein Lob. Denke daran, Fortschritt muss nicht perfekt sein, er muss nur beginnen.