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Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance

Name: Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Hören Sie auf, Ihre Fitness zu erraten, und beginnen Sie, Ihre Gesundheitsspanne zu messen. Optimieren Sie die mitochondriale Effizienz mit datengestützter Zone 2-Validierung und norwegischen 4x4-Sprints, die für den quantifizierten Selbst entwickelt wurden.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

1.0/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

Unbounded Technologies LLC

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

2.1.9

Größe

62.9 MB

Erstveröffentlichung

16. März 2025

Funktionen

Wissenschaftlich fundierte Protokolle für maximale Langlebigkeit

Hören Sie auf zu raten. Nutzen Sie die von führenden Langlebigkeitsexperten empfohlenen Präzisionstrainingsmethoden, um Ihre mitochondriale Gesundheit zu optimieren und Ihren VO2 Max zu maximieren.

Präzisions-Zone 2-Validierung

Filtern Sie Ihre Biosignale automatisch, um sicherzustellen, dass jede Minute die mitochondriale Effizienz steigert – keine 'Junk-Meilen', nur reine Stoffwechseloptimierung.

Das Norwegische 4x4-Protokoll

Meistern Sie das Goldstandard-HIIT-Protokoll, das entwickelt wurde, um Ihren VO2 Max zu steigern. Schalten Sie 'Sprint-Credits' frei, indem Sie zuerst eine solide aerobe Basis aufbauen.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Startbildschirm der Zone 2 AI Mobile App mit personalisiertem Herzfrequenzbereich und Ausdauertrainingszielen — Startbildschirm der Zone 2 AI Mobile App mit personalisiertem Herzfrequenzbereich und Ausdauertrainingszielen

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Zone 2 AI App auf der Apple Watch zeigt Herzfrequenzüberwachung und Live-Haptic-Anleitung für VO2-Max-Training — Zone 2 AI App auf der Apple Watch zeigt Herzfrequenzüberwachung und Live-Haptic-Anleitung für VO2-Max-Training

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Auswahlbildschirm für adaptive Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten in der Zone 2 AI App — Auswahlbildschirm für adaptive Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten in der Zone 2 AI App

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Zone 2 AI App auf der Apple Watch zeigt intelligentes Steigungsverfolgung für Laufbandtraining mit Leistungsanpassung in Watt — Zone 2 AI App auf der Apple Watch zeigt intelligentes Steigungsverfolgung für Laufbandtraining mit Leistungsanpassung in Watt

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Smartphone-Bildschirm, der die personalisierte Berechnung des Zone 2-Herzfrequenzbereichs basierend auf Biometrie wie Alter, Ruheherzfrequenz und Fitnessniveau zeigt. — Smartphone-Bildschirm, der die personalisierte Berechnung des Zone 2-Herzfrequenzbereichs basierend auf Biometrie wie Alter, Ruheherzfrequenz und Fitnessniveau zeigt.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Apple Watch-Oberfläche, die das norwegische 4x4-Sprint-Protokoll in der Zone 2 AI App zeigt — Apple Watch-Oberfläche, die das norwegische 4x4-Sprint-Protokoll in der Zone 2 AI App zeigt

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Zone 2 AI App-Oberfläche, die ein 7-Tage-Trainingsfortschrittsdiagramm und ein integriertes Apple Health-Aktivitätsprotokoll zeigt — Zone 2 AI App-Oberfläche, die ein 7-Tage-Trainingsfortschrittsdiagramm und ein integriertes Apple Health-Aktivitätsprotokoll zeigt

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Zone 2 AI App-Oberfläche auf dem Sperrbildschirm eines iPhones, die ein Live-Herzfrequenz-Tracking-Widget und den Zonenstatus anzeigt — Zone 2 AI App-Oberfläche auf dem Sperrbildschirm eines iPhones, die ein Live-Herzfrequenz-Tracking-Widget und den Zonenstatus anzeigt

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Zone 2 AI App-Dashboard, das die wöchentliche Fitness-Trajektorie und den Fortschritt des Peter Attia-Protokolls zeigt — Zone 2 AI App-Dashboard, das die wöchentliche Fitness-Trajektorie und den Fortschritt des Peter Attia-Protokolls zeigt

Ein goldenes Schild mit dem Zone 2 AI Logo, das eine 100-prozentige Zufriedenheitsgarantie für Benutzer hervorhebt.

Beschreibung

Baue den Motor. Hebe die Decke. Zone2AI ist das vollständige Langlebigkeitsprotokoll. Wir kombinieren gleichmäßiges Zone-2-Training (zur Steigerung der mitochondrialen Effizienz) mit dem wissenschaftlich fundierten norwegischen 4x4-Sprintprotokoll (zur Maximierung der VO2 Max). Ob du Peter Attia, Andrew Huberman oder Inigo San-Millán folgst, du weißt, dass "Bewegung die wirksamste Langlebigkeitsdroge ist". Zone2AI ist die einzige App, die die genaue Dosis verschreibt, deine Anstrengung validiert und deine zukünftige Gesundheit prognostiziert. VORSTELLUNG VON ZONE2AI 2.0 - Das Sprintprotokoll (Norwegisch 4x4): Zone 2 baut das Fundament; Sprints bauen den Wolkenkratzer. Schalte "Sprint Credits" frei, indem du deine Zone-2-Basis abschließt, und löse sie dann für geführte hochintensive Intervalltrainings (HIIT) ein, die darauf ausgelegt sind, deine VO2 Max zu steigern. - Zone2AI Power Score: Wirst du metabolisch effizienter? Wir berechnen deinen einzigartigen Power Score (Watt/kg), um genau zu messen, wie viel Leistung dein Körper erzeugen kann, während er sich in einem Fettverbrennungszustand befindet. - Der Pfad (Zukünftiges Ich): Verfolge nicht nur heute, sondern visualisiere morgen. Sieh, wie sich deine aktuelle Trainingsbahn auf deine prognostizierte biologische Alterung und deine VO2 Max in den nächsten zehn Jahren auswirkt. - Neigungskalibrierung: Trainierst du auf einem Laufband? Unser neues Kalibrierungstool hilft dir, die perfekte Neigung zu finden, um deinen metabolischen Peak zu erreichen, ohne rennen zu müssen. Von "Wiederherstellung" bis "Leistung" – wähle den Weg, der deiner biologischen Realität entspricht. Wir erstellen eine maßgeschneiderte wöchentliche Verordnung basierend auf deinem Alter, Geschlecht und deiner Ruheherzfrequenz. KERNFUNKTIONEN - Echte Zone-2-Validierung: Wir protokollieren nicht nur Minuten. Wir filtern deine Apple Health-Daten, um *tatsächliche* Zone-2-Sitzungen zu finden: gleichmäßiger Cardio-Sport in deinem persönlichen Biosignalbereich, der so lange wie von deinem personalisierten Plan vorgesehen andauert. Keine Fehlalarme. - Apple Watch Haptik: Bleibe in der Zone, ohne auf dein Handgelenk zu schauen. Erhalte subtiles Echtzeit-Haptikfeedback, wenn du während Zone-2- oder Sprint-Sitzungen aus deinem Zielbereich abweichst. - Die wöchentliche Dosis: Verfolge deinen Fortschritt in Richtung des idealen wissenschaftlichen Benchmarks von 180–240 Minuten pro Woche. - Totale Privatsphäre: Keine Werbung. Keine Datenverkäufe. Wir verwenden On-Device-Logik und anonymisierte Verarbeitung, um deine Einblicke zu generieren. Deine biologischen Daten gehören dir. - Universelle Synchronisierung: Funktioniert mit deiner Apple Watch, Polar, Garmin, Strava, WHOOP: alles, was Workouts in Apple Health schreibt. Zone2AI wurde für alle entwickelt, die eine echte Zone-2-Gewohnheit aufbauen wollen. Von Anfängern bis zu Hochleistungssportlern: Biohacker, Ausdauersportler und alle, die ihre mitochondriale Gesundheit und Langlebigkeit optimieren. Dies ist kein allgemeiner Fitnesstracker. Dies ist ein Präzisionswerkzeug für ein längeres Leben. Trainiere in Zone 2. Sprinte für die VO2 Max. Trotze deinem Alter. Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/