7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind est votre application pour le bien-être mental avec plus de 1000 unités audio dans sa bibliothèque. Vous y trouverez toujours ce dont vous avez besoin : méditations et exercices SOS pour lutter contre le stress et la tension, exercices de respiration et sons pour une relaxation profonde, audios pour la concentration et l'attention, cours avec des sessions de 10 minutes pour une meilleure communication et relations, et histoires pour le sommeil pour vous aider à vous endormir. Tout le contenu est scientifiquement basé et créé par des psychologues. Découvrez le pleine conscience et ses techniques, telles que : - Les bases de la méditation - La relaxation musculaire progressive selon Jacobson - Le Bodyscan - La méditation guidée pour adultes et enfants - Les exercices de respiration et le breathwork - Les réflexions sur l'état d'esprit - Les exercices psychologiques - Les sons - Les histoires pour le sommeil et les voyages oniriques - Les méditations SOS pour le stress aigu - L'entraînement autogène - Les cours de prévention remboursés par les assurances maladie - Les cours approfondis sur le stress, la résilience, le sommeil, le bonheur, le développement personnel, la gratitude, les relations, la concentration, la confiance en soi, le sport, la sérénité, le focus, Avis sur 7Mind : « J'ai essayé Balloon, Headspace et Calm comme applications, mais je suis resté avec 7Mind. Il y a toujours de nouvelles méditations et de nouveaux exercices de pleine conscience, et j'aime les voix et les nombreuses approches différentes de la pleine conscience. » « Je n'ai jamais été doué pour gérer le stress. Avec le cours de prévention 7Mind, j'ai travaillé sur ma résilience et je ne me laisse plus déstabiliser aussi facilement. » « J'aime utiliser un tracker de sommeil et méditer après le yoga. Avec 7Mind, je peux mieux comprendre mon sommeil et m'endormir plus facilement. » Débloquez l'expérience 7Mind complète : Accédez en illimité à la bibliothèque complète de 7Mind de méditations guidées et autres contenus de pleine conscience, avec de nouvelles sessions guidées ajoutées régulièrement à la bibliothèque. Débloquez la bibliothèque complète de 7Mind avec un essai GRATUIT de 7 jours. Il suffit de cliquer sur « Démarrer l'essai gratuit de 7 jours » sur l'abonnement annuel pour commencer. Si vous n'annulez pas l'essai dans le profil de votre compte Apple avant la fin de la période de 7 jours, vous serez facturé pour l'abonnement annuel. La politique de confidentialité et les conditions générales de 7Mind s'appliquent : https://www.7mind.app/privacy https://www.7mind.app/terms Conditions d'utilisation d'Apple (CLUF) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/