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Calisteniapp: Fit & Strong

Arrêtez d'improviser et commencez à progresser avec des routines intelligentes et adaptatives qui évoluent avec vos performances. De la construction de la force brute à la maîtrise de votre premier muscle-up, atteignez votre meilleur physique n'importe où grâce à des conseils professionnels.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

477K+

Note

4.8/5

Nombre d'avis

8K+

Éditeur

Calisteniapp, Sociedad Limitada

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

26.1.1

Taille

107.6 MB

Date de sortie

11 août 2017

Fonctionnalités

Améliorez votre force sans la salle de sport

Rejoignez plus de 477 000 athlètes utilisant le système de calisthenics le plus adaptatif au monde pour développer des muscles fonctionnels et maîtriser des compétences d'élite au poids du corps.

Maîtrisez les compétences d'élite

Arrêtez de rêver et commencez à agir. Suivez les progressions étape par étape pour réaliser votre premier muscle-up, équilibre sur les mains ou drapeau humain.

Routines EVO intelligentes

Éliminez la fatigue décisionnelle et les paliers. Notre système intelligent ajuste votre charge d'entraînement en temps réel en fonction de vos performances réelles.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Calisteniapp: Fit & Strong

Qu'est-ce que Calisteniapp ?

Calisteniapp est une application de callisthénie qui adapte l'entraînement à votre niveau, vous guidant étape par étape. Elle aide les utilisateurs à développer leur force, à gagner du muscle et à améliorer leur physique avec des programmes professionnels et des routines évolutives, même pour les débutants.

Calisteniapp convient-elle aux débutants ?

Oui, Calisteniapp convient aux débutants. Le système recommande des programmes basés sur votre niveau, et les routines adaptatives ajustent la charge d'entraînement à vos capacités, offrant des séances d'entraînement entièrement guidées pour les premières progressions.

Puis-je m'entraîner sans équipement avec Calisteniapp ?

Oui, Calisteniapp permet de s'entraîner sans équipement. Vous pouvez vous entraîner à la maison en utilisant uniquement votre poids corporel. L'utilisation d'une barre de traction ou de barres de callisthénie débloque plus de variations d'exercices et d'objectifs.

Comment Calisteniapp suit-elle les progrès d'entraînement ?

Calisteniapp suit les progrès avec un calendrier d'entraînement affichant des statistiques hebdomadaires et mensuelles. Elle comprend également une carte musculaire pour visualiser les groupes musculaires que vous avez le plus travaillés, ainsi que des réalisations.

Quels programmes d'entraînement Calisteniapp propose-t-elle ?

Calisteniapp propose plus de 40 programmes d'entraînement guidés pour des objectifs tels que la force, le gain musculaire, l'esthétique, la perte de poids et les compétences. Elle comprend également des routines EVO, des défis et un générateur d'entraînements pour des routines personnalisées.

Combien d'exercices sont disponibles dans Calisteniapp ?

Calisteniapp comprend plus de 700 exercices de callisthénie spécifiques, allant des mouvements pour débutants aux mouvements avancés. Ceux-ci couvrent diverses compétences comme les tractions, les handstands et les muscle-ups.

Que sont les routines EVO dans Calisteniapp ?

Les routines EVO sont une méthode d'entraînement flexible dans Calisteniapp qui ajuste quotidiennement la charge en fonction de vos performances. Cela permet une progression sûre et continue sans plans rigides, évoluant avec vos capacités.

Calisteniapp aide-t-elle à acquérir des compétences de callisthénie comme les tractions ou les handstands ?

Oui, Calisteniapp guide les utilisateurs étape par étape pour acquérir des compétences spécifiques de callisthénie. Elle propose des tutoriels et des progressions sûres pour des exercices tels que votre première traction, handstand, muscle-up et front lever.

Calisteniapp est-elle disponible gratuitement ?

Oui, Calisteniapp inclut des routines de callisthénie gratuites pour commencer. Plus de 500 routines individuelles sont disponibles gratuitement, avec des séances d'entraînement illimitées pour les utilisateurs.

Quelles fonctionnalités un abonnement Calisteniapp PRO débloque-t-il ?

L'abonnement Calisteniapp PRO débloque tous les programmes d'entraînement, défis, routines EVO et métriques avancées. La version gratuite offre plus de 500 routines individuelles pour des séances illimitées.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Calisteniapp: Fit & Strong - Homme musclé affichant les résultats de fitness de Calisteniapp — Homme musclé affichant les résultats de fitness de Calisteniapp

Calisteniapp: Fit & Strong - Capture d'écran de Calisteniapp montrant différents programmes d'entraînement, y compris des circuits complets du corps et des routines pour les abdominaux. — Capture d'écran de Calisteniapp montrant différents programmes d'entraînement, y compris des circuits complets du corps et des routines pour les abdominaux.

Calisteniapp: Fit & Strong - Interface de Calisteniapp montrant un programme d'entraînement guidé étape par étape pour maîtriser les tractions. — Interface de Calisteniapp montrant un programme d'entraînement guidé étape par étape pour maîtriser les tractions.

Calisteniapp: Fit & Strong - Tableau de bord Calisteniapp affichant les réussites de fitness, les exercices débloqués et les statistiques d'entraînement détaillées, y compris une carte musculaire. — Tableau de bord Calisteniapp affichant les réussites de fitness, les exercices débloqués et les statistiques d'entraînement détaillées, y compris une carte musculaire.

Calisteniapp: Fit & Strong - Écran de l'application mobile montrant des programmes d'entraînement de calisthenics avancés pour les compétences de front lever et backlever. — Écran de l'application mobile montrant des programmes d'entraînement de calisthenics avancés pour les compétences de front lever et backlever.

Calisteniapp: Fit & Strong - Interface mobile de Calisteniapp affichant une routine d'entraînement pour le dos et les biceps avec des exercices de traction spécifiques. — Interface mobile de Calisteniapp affichant une routine d'entraînement pour le dos et les biceps avec des exercices de traction spécifiques.

Calisteniapp: Fit & Strong - Interface de Calisteniapp affichant la progression du défi Reset Mission et les séries d'entraînement. — Interface de Calisteniapp affichant la progression du défi Reset Mission et les séries d'entraînement.

Calisteniapp: Fit & Strong - Interface Calisteniapp affichant divers programmes d'entraînement à domicile ne nécessitant aucun équipement. — Interface Calisteniapp affichant divers programmes d'entraînement à domicile ne nécessitant aucun équipement.

Calisteniapp: Fit & Strong - Écran Calisteniapp affichant divers exercices de pompes et niveaux pour l'entraînement de calisthenics. — Écran Calisteniapp affichant divers exercices de pompes et niveaux pour l'entraînement de calisthenics.

Calisteniapp: Fit & Strong - Interface Calisteniapp montrant un programme de brûlage de graisses et de cardio avec un homme sautant à la corde pour la perte de poids et la définition musculaire. — Interface Calisteniapp montrant un programme de brûlage de graisses et de cardio avec un homme sautant à la corde pour la perte de poids et la définition musculaire.

Description

Transform your body with Calisteniapp, the calisthenics app that adapts training to your level and helps you make real progress. Build strength, gain muscle, and improve your physique with programs created by professionals, routines that evolve with you, and safe progressions for exercises like pull-ups, handstands, and muscle-ups. Over 700 exercises, workouts at home or outdoors, and an intelligent system that adjusts training load based on your performance so you can keep progressing without plateaus. Start training with purpose and stop improvising. WHAT IS CALISTENIAPP? Calisteniapp is the calisthenics app that guides you step by step so you can progress safely, even if you’re starting from zero. Train wherever you want, with or without equipment, and move forward with clear progressions and workouts that evolve with you. When you start, the app recommends a program based on your level and goal (strength, muscle gain, aesthetics, weight loss, or skills). WHAT WILL YOU FIND? ► 40+ step-by-step guided training programs ► Skills & tricks: achieve your first pull-up, handstand, muscle-up, front lever, push-ups, back lever, planche, or human flag with guided tutorials ► Stats & tracking: access a workout calendar with session logs or check the muscle map to see which muscle groups you train the most ► Workout builder: create custom routines based on your goal, available time, and exercises ► EVO routines: a more flexible training method that adjusts daily load based on your performance, allowing safe progress without rigid plans ► Challenges: join 21-day training challenges to build strong habits ► Achievements to reward your progress WHO IS IT FOR? • Beginners: if you’re starting from scratch, you’ll find fully guided workouts to achieve your first progressions • Intermediate users: access advanced plans and create your own routines to organize your training calendar • Physical test preparation: Calisteniapp can help you prepare for fitness exams and physical assessments WHAT MAKES US DIFFERENT? • Complete calisthenics training for any goal: • Build strength and muscle • Lose weight • Improve your physique and body control • Learn new skills (handstand, muscle-up, front lever, etc.) • Improve mobility and flexibility • Boost endurance and cardio • Measurable results: track sessions and optimize your progress • Flexibility: train at home, in the park, or at the gym, with or without a pull-up bar • Safe calisthenics progressions, step by step • Continuous improvement: we’re a small, dedicated team improving the app every day FAQ - FREQUENTLY ASKED QUESTIONS Can I train without equipment? Yes. You can train at home using only your bodyweight. If you have a pull-up bar or access to calisthenics bars, you’ll unlock more exercise variations and goals. Is it suitable for beginners? Absolutely. The system suggests a calisthenics program based on your level, and the adaptive routines adjust training load to your abilities. How is progress tracked? You’ll have a training calendar with weekly and monthly stats, plus a muscle map showing which muscle groups you’ve worked the most. PRO SUBSCRIPTION • Calisteniapp includes free calisthenics routines to get started: 500+ individual routines available for free, with unlimited workout sessions. • With the PRO subscription, you unlock all programs, challenges, EVO routines, and advanced metrics. Terms of use: https://calisteniapp.com/terms Privacy policy: https://calisteniapp.com/privacy