Intermittent Fasting Tracker ⁺ : Atteignez votre poids idéal et améliorez votre santé métabolique

L'application Intermittent Fasting Tracker ⁺ aide les utilisateurs à exploiter la puissance du jeûne intermittent pour atteindre leurs objectifs de poids et améliorer leur santé sans régime strict ni effet yo-yo.

Oui, Intermittent Fasting Tracker ⁺ propose une variété de plans de jeûne progressifs, incluant 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Personnalisé et un Plan Hebdomadaire 5+2.

Le Plan Hebdomadaire 5+2 consiste à manger normalement pendant cinq jours et à contrôler l'apport calorique deux jours de jeûne distincts (500Kcal pour les femmes, 600Kcal pour les hommes), de préférence répartis en deux repas riches en protéines et à faible indice glycémique.

Oui, l'application Intermittent Fasting Tracker ⁺ comprend une fonction de suivi de l'état corporel. Elle surveille des indicateurs tels que les hausses et baisses de la glycémie, les baisses de réserves de glycogène et l'état de cétose.

Oui, Intermittent Fasting Tracker ⁺ permet aux utilisateurs de suivre les variations de poids et de calculer leur IMC (kg/m²). Il montre la progression vers un objectif de poids.

Oui, l'application Intermittent Fasting Tracker ⁺ propose un suivi de l'eau et un rappel de boire de l'eau pour aider les utilisateurs à maintenir leur niveau d'hydratation tout au long de la journée.

Oui, Intermittent Fasting Tracker ⁺ peut lire les données de comptage de pas d'Apple Health. Les utilisateurs l'activent en cliquant sur 'Démarrer' dans la carte 'Pas quotidiens' de la page 'Enregistrement'.

Oui, Intermittent Fasting Tracker ⁺ propose une section "Connaissances". Celle-ci comprend des articles sur des sujets tels que l'exploration de l'autophagie, l'amélioration de la qualité du sommeil et le maintien de la motivation pendant le jeûne.

Intermittent Fasting Tracker ⁺ décrit le jeûne intermittent comme un schéma alimentaire, et non un régime, qui alterne entre des périodes de jeûne et d'alimentation, se concentrant sur quand manger plutôt que sur ce qu'il faut manger.

La politique de confidentialité d'Intermittent Fasting Tracker ⁺ est disponible à l'adresse https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/. Ce lien est fourni dans la description de l'application.

Oui, Intermittent Fasting Tracker ⁺ inclut une section "Recettes". Elle propose des options de petits-déjeuners nutritifs, de déjeuners vitalité, de dîners faibles en gras et de desserts sains avec des informations caloriques.