Intermittent Fasting Tracker ⁺
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Intermittent Fasting Tracker ⁺

Arrêtez les régimes et commencez à vous régénérer. Suivez le parcours de votre corps à travers la cétose, la combustion des graisses et la régénération avec des plans personnalisés conçus pour votre style de vie et intégrés à Apple Health.

Santé et Bien-être ›
Chiffres Clés

Téléchargements

639K+

Note

4.9/5

Nombre d'avis

6K+

Éditeur

At Ease Ltd

Catégorie

Health & Fitness

Langues

30

Dernière version

1.3.29

Taille

115.4 MB

Date de sortie

26 mai 2022
Fonctionnalités

Transformez votre style de vie, pas seulement votre régime

Débloquez la science du jeûne intermittent avec un suivi intuitif, des plans personnalisés et des informations biologiques en temps réel conçues pour votre vie trépidante.

Insights corporels en temps réel

Visualisez facilement votre parcours métabolique. Sachez exactement quand votre corps entre en cétose, commence à brûler les graisses et entame le processus de détoxification.

Protocoles de jeûne personnalisés

Que vous soyez débutant en 16:8 ou un pro du jeûne de 48 heures, choisissez parmi plus de 10 plans flexibles qui s'adaptent à votre emploi du temps professionnel.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Intermittent Fasting Tracker ⁺

Qu'est-ce que l'application Intermittent Fasting Tracker ⁺ ?

L'application Intermittent Fasting Tracker ⁺ aide les utilisateurs à exploiter la puissance du jeûne intermittent pour atteindre leurs objectifs de poids et améliorer leur santé sans régime strict ni effet yo-yo.

Intermittent Fasting Tracker ⁺ propose-t-il différents plans de jeûne ?

Oui, Intermittent Fasting Tracker ⁺ propose une variété de plans de jeûne progressifs, incluant 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Personnalisé et un Plan Hebdomadaire 5+2.

Comment fonctionne le Plan Hebdomadaire 5+2 dans Intermittent Fasting Tracker ⁺ ?

Le Plan Hebdomadaire 5+2 consiste à manger normalement pendant cinq jours et à contrôler l'apport calorique deux jours de jeûne distincts (500Kcal pour les femmes, 600Kcal pour les hommes), de préférence répartis en deux repas riches en protéines et à faible indice glycémique.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

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Captures

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Illustration de dessin animé d'une fille et d'un ours avec un gros gâteau et le titre Perdre du poids sans régime

Illustration de dessin animé d'une fille et d'un ours avec un gros gâteau et le titre Perdre du poids sans régime

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Interface d'Intermittent Fasting Tracker montrant un minuteur de jeûne 16-8 et l'intégration Apple Watch

Interface d'Intermittent Fasting Tracker montrant un minuteur de jeûne 16-8 et l'intégration Apple Watch

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Journal quotidien de santé montrant le nombre de pas, l'humeur et les calories alimentaires dans l'application de suivi du jeûne

Journal quotidien de santé montrant le nombre de pas, l'humeur et les calories alimentaires dans l'application de suivi du jeûne

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Un menu de plans de jeûne comme 16-8 et 20-4 avec des illustrations mignonnes de chats et d'ours dessinés à la main.

Un menu de plans de jeûne comme 16-8 et 20-4 avec des illustrations mignonnes de chats et d'ours dessinés à la main.

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Un écran de suivi de l'eau montrant un progrès d'hydratation de 66 % avec le volume total consommé et la quantité restante

Un écran de suivi de l'eau montrant un progrès d'hydratation de 66 % avec le volume total consommé et la quantité restante

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Interface de l'application Intermittent Fasting Tracker avec divers thèmes personnalisables mettant en vedette de jolis personnages de dessins animés

Interface de l'application Intermittent Fasting Tracker avec divers thèmes personnalisables mettant en vedette de jolis personnages de dessins animés

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Capture d'écran de la fonction 'État du corps' de l'application Intermittent Fasting Tracker montrant des informations sur l'augmentation de l'hormone de croissance pendant le jeûne.

Capture d'écran de la fonction 'État du corps' de l'application Intermittent Fasting Tracker montrant des informations sur l'augmentation de l'hormone de croissance pendant le jeûne.

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Tableau de bord du suivi du poids montrant un graphique de progression et le statut de l'IMC

Tableau de bord du suivi du poids montrant un graphique de progression et le statut de l'IMC

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Articles éducatifs sur les bienfaits du jeûne et des conseils de santé dans l'application Intermittent Fasting Tracker.

Articles éducatifs sur les bienfaits du jeûne et des conseils de santé dans l'application Intermittent Fasting Tracker.

Intermittent Fasting Tracker ⁺ - Écran d'application mobile présentant des recettes de repas sains pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner avec le nombre de calories

Écran d'application mobile présentant des recettes de repas sains pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner avec le nombre de calories

Description

Unlock the power of intermittent fasting to reach your goal weight and get healthy. No diet and no yo-yo effect. Improve your metabolic health and feel full of energy. What is intermittent fasting? Intermittent fasting is one of the most popular health and fitness trends. Instead of a diet, it's an eating pattern that cycles between periods of fasting and eating. It doesn't specify which foods you should eat or avoid, but when you should eat. Today, we eat 3–4 (or more) meals per day, and never feel hungry. This requires our organs to work hard all the time, and never take a break from digesting. Our eating habits may result in obesity and health problems, such as diabetes. When fasting, your body will detoxify, burn fat and regenerate. After a few weeks, you'll feel healthier and more active. Gradual fasting plans, suitable for all! Create your own fasting plan 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Custom 5+2 Weekly Plan : During the week, eat normally for 5 days, and choose another 2 days for a little control.Women take 500Kcal and men take 600Kcal on fasting days. You can choose to take it all at once, but a better choice is to divide 600Kcal into two meals, 250Kcal for breakfast and 350Kcal for dinner. The food should preferably be some food with high protein content but low glycemic index (GI). It is not recommended to completely eliminate carbohydrates. When eating, chew slowly and savor well. The fasting days need to be separated, such as Monday and Thursday. This light fasting plan is healthy, effective and easy to implement, allowing you to lose weight easily while enjoying the other benefits of fasting. It can be performed long-term, gradually turning it into a healthy lifestyle. 16-8 is the most popular fasting plan for weight loss. With 16 hours fasting period, your body will gradually get used to fasting. Body Status Tracker : Blood Sugar Rises Blood Sugar Falls Glycogen Reserve Drops Ketosis State More Features : - Track your weight changes - BMI(kg/m²) - Water tracker - Drink water reminder - On 'Record' Page, you can click 'Start' in the 'Daily Steps' card to read step count data from Apple Health Privacy Policy : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/ Terms of Use : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

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