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Livity: Sleep & Health Tracker

Transformez votre Apple Watch en un outil de biohacking de qualité professionnelle. Obtenez des informations exploitables sur votre batterie corporelle, votre âge fitness et votre récupération, tout en gardant vos données de santé 100 % privées.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

34K+

Note

4.5/5

Nombre d'avis

1000

Éditeur

MARNAR MB

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

4.3.03

Taille

179.5 MB

Date de sortie

23 avr. 2024

Fonctionnalités

Maîtrisez vos performances grâce à des analyses basées sur les données

Arrêtez de deviner et commencez à optimiser. Livity traduit vos données biométriques complexes en scores clairs et exploitables pour vous aider à vous entraîner plus intelligemment et à récupérer plus rapidement, tout en gardant vos données 100 % privées.

Récupération et disponibilité quotidiennes

Sachez exactement quand repousser vos limites ou prendre un jour de repos grâce à une analyse avancée de la VRC qui prédit la capacité de votre corps à supporter la charge.

Optimisation du sommeil profond

Décryptez votre architecture de sommeil et suivez votre dette de sommeil pour vous assurer que chaque heure de repos nourrit votre restauration physique et mentale.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Livity: Sleep & Health Tracker

Livity est-il sécurisé pour les données personnelles de santé ?

Oui, Livity garantit la confidentialité des données en effectuant tous les calculs localement sur votre appareil, ce qui signifie que vos données de santé ne quittent jamais votre téléphone.

Comment Livity calcule-t-il les scores de récupération ?

Livity calcule les scores de récupération à l'aide d'analyses avancées de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et de la fréquence cardiaque au repos pour indiquer la capacité de récupération de votre corps à l'entraînement.

Quelles métriques de sommeil l'application Livity suit-elle ?

Livity fournit une analyse complète du sommeil, en suivant les métriques de performance, les stades de sommeil (profond, paradoxal, léger), l'analyse réparatrice, la dette de sommeil et des graphiques biométriques détaillés pendant la nuit.

Livity peut-il aider à déterminer mon âge biologique ?

Oui, Livity calcule votre âge biologique par rapport à votre âge chronologique. Il se base sur la santé cardiovasculaire et les schémas de récupération, ainsi que sur des facteurs tels que la VO2 Max et la régularité du sommeil.

Livity offre-t-il des conseils d'entraînement personnalisés ?

Oui, Livity offre des conseils d'entraînement intelligents, y compris une surveillance de la charge cardiovasculaire 24h/24 et 7j/7 et des objectifs d'effort quotidiens personnalisés basés sur votre état de récupération.

Quels biométriques Livity surveille-t-il en continu ?

Livity offre une surveillance continue 24h/24 et 7j/7 de la VFC, de la fréquence cardiaque au repos, de la saturation en oxygène, de la fréquence respiratoire et de la température du poignet, avec des alertes intelligentes en cas de changements.

Livity s'intègre-t-il à l'Apple Watch ?

Oui, Livity s'intègre parfaitement à l'Apple Watch, offrant plus de 8 complications et plus de 11 widgets pour l'écran d'accueil pour un accès instantané aux métriques clés.

Comment Livity surveille-t-il les niveaux de stress ?

Livity propose un score de stress en temps réel de 0 à 100, fournissant des visualisations des schémas de stress quotidiens pendant le sommeil, les entraînements et d'autres activités quotidiennes.

Quelle est la fonction 'Battery du corps' dans Livity ?

La fonction 'Battery du corps' dans Livity suit vos niveaux d'énergie en temps réel. Elle combine la récupération, le sommeil, la charge et le stress en une seule métrique exploitable.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Livity: Sleep & Health Tracker - Tableau de bord de l'application Livity montrant la batterie corporelle, le stress et les métriques de charge — Tableau de bord de l'application Livity montrant la batterie corporelle, le stress et les métriques de charge

Livity: Sleep & Health Tracker - Application Livity sur Apple Watch montrant la récupération corporelle, la batterie et les métriques de stress — Application Livity sur Apple Watch montrant la récupération corporelle, la batterie et les métriques de stress

Livity: Sleep & Health Tracker - Interface de l'application Livity montrant un âge fitness de 20 ans par rapport à un âge réel de 27 ans avec des facteurs de santé contributifs comme la VO2 Max et la VRC — Interface de l'application Livity montrant un âge fitness de 20 ans par rapport à un âge réel de 27 ans avec des facteurs de santé contributifs comme la VO2 Max et la VRC

Livity: Sleep & Health Tracker - Écran de smartphone affichant des suggestions d'entraînement personnalisées et des objectifs de charge quotidiens dans l'application de suivi de santé Livity — Écran de smartphone affichant des suggestions d'entraînement personnalisées et des objectifs de charge quotidiens dans l'application de suivi de santé Livity

Livity: Sleep & Health Tracker - Interface de l'application Livity montrant l'analyse de la charge d'entraînement et l'état de développement de la condition physique — Interface de l'application Livity montrant l'analyse de la charge d'entraînement et l'état de développement de la condition physique

Livity: Sleep & Health Tracker - Vue du tableau de bord de l'application Livity montrant la fréquence d'entraînement mensuelle et les données de suivi des calories sur un iPhone — Vue du tableau de bord de l'application Livity montrant la fréquence d'entraînement mensuelle et les données de suivi des calories sur un iPhone

Description

Livity: Personal Health & Fitness Tracker - Optimize Recovery, Sleep & Training with Advanced Biometric Analytics Transform your health and fitness with Livity - the comprehensive wellness app that delivers actionable insights through advanced biometric tracking. Get personalized recovery scores, sleep analysis, and training guidance to unlock your body's full potential. PRIVACY FIRST: Your health data never leaves your phone! All calculations are done locally inside the Livity App. KEY FEATURES THAT SET LIVITY APART: RECOVERY SCORE: Advanced HRV and resting heart rate analysis tells you exactly how recovered you are and whether you're ready to train today. SLEEP OPTIMIZATION: Complete sleep analysis including performance metrics, sleep stages (Deep, REM, Core), restorative analysis, sleep debt tracking, and detailed overnight biometric charts. SMART TRAINING GUIDANCE: 24/7 cardiovascular load monitoring with personalized daily exertion targets based on your recovery status. FITNESS AGE: Discover your biological fitness age vs. chronological age based on cardiovascular health and recovery patterns. ADVANCED WORKOUT & PERFORMANCE TRACKING: TRAINING LOAD ANALYSIS: Comprehensive workout intensity tracking over time to optimize training stress and recovery balance. REAL-TIME WORKOUT METRICS: HR zone visualization, effort scoring, intensity levels, plus post-workout analysis including cardio fitness and HRV training effects. BODY COMPOSITION TRACKING: Monitor changes in body composition metrics to see how training and lifestyle impact your physical development. COMPREHENSIVE HEALTH MONITORING: 24/7 BIOMETRIC TRACKING: Continuous monitoring of HRV, resting HR, blood oxygen, respiratory rate, and wrist temperature with intelligent alerts. BLOOD PRESSURE ANALYSIS: Track blood pressure trends and understand cardiovascular responses to training and stress. BODY BATTERY: Real-time energy level tracking combining recovery, sleep, strain, and stress into one actionable metric. STRESS MONITORING: Real-time stress scoring (0-100) with visualization of daily stress patterns during sleep, workouts, and daily activities. INSIGHTS & PERSONALIZATION: MONTHLY RECAPS: Comprehensive progress summaries with achievements, trends, and personalized recommendations. CUSTOMIZABLE DASHBOARD: Fully personalized interface - prioritize and arrange the metrics that matter most to you. ADVANCED TRENDS: Colorful, detailed charts including Recovery vs. Exertion analysis with coaching insights. SEAMLESS INTEGRATION: 8+ Watch Complications: Recovery, Strain, Sleep, Steps, Body Battery, Stress 11+ Home Screen Widgets for instant access to key metrics PERFECT FOR: Athletes and fitness enthusiasts optimizing performance and recovery Health-conscious individuals wanting comprehensive biometric insights Anyone seeking to improve sleep quality and training effectiveness Users prioritizing data privacy without compromising functionality WHY CHOOSE LIVITY? Unlike other fitness apps, Livity combines professional-grade biometric analysis with complete privacy protection. Our advanced algorithms provide the insights you need to train smarter, recover better, and achieve your health goals faster. Download Livity today and start optimizing your health with science-backed insights! Terms of Use (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/