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MindBuddy: Mood Journal & CBT

Name: MindBuddy: Mood Journal & CBT
Availability: InStock
Rating: 4.6 (1000 reviews)

Arrêtez de trop penser et retrouvez votre concentration. Rejoignez des milliers de personnes performantes qui utilisent des plans personnalisés d'auto-thérapie et un support IA 24h/24 et 7j/7 pour vaincre l'anxiété, le TDAH et le stress quotidien.

Chiffres Clés

Téléchargements

29K+

Note

4.6/5

Nombre d'avis

1K+

Éditeur

Haznedar Teknoloji Limited Sirketi

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

1.3.3

Taille

88.5 MB

Date de sortie

7 déc. 2024

Fonctionnalités

Maîtrisez votre esprit avec une précision scientifique

Libérez-vous du surmenage mental et de l'épuisement professionnel grâce à une boîte à outils TCC personnalisée conçue pour votre style de vie de haute performance.

Support IA 24h/24 et 7j/7

Obtenez une aide instantanée et basée sur des preuves de Mindy chaque fois que l'anxiété frappe – aucun rendez-vous ni liste d'attente de thérapeute requis.

Leçons de TCC concises

Maîtrisez la régulation émotionnelle grâce à des modules et des quiz quotidiens de 5 minutes conçus pour s'intégrer à votre emploi du temps professionnel chargé.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface de l'application MindBuddy montrant un suivi d'humeur hebdomadaire avec des emojis et des tâches quotidiennes de bien-être mental. — Interface de l'application MindBuddy montrant un suivi d'humeur hebdomadaire avec des emojis et des tâches quotidiennes de bien-être mental.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Écran de l'application MindBuddy montrant des catégories de support personnalisées pour l'anxiété TDAH et la dépression avec une mascotte de cerveau. — Écran de l'application MindBuddy montrant des catégories de support personnalisées pour l'anxiété TDAH et la dépression avec une mascotte de cerveau.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface de l'application MindBuddy montrant une liste de tâches quotidiennes pour le bien-être mental, y compris le suivi de l'humeur et des tests de connaissances — Interface de l'application MindBuddy montrant une liste de tâches quotidiennes pour le bien-être mental, y compris le suivi de l'humeur et des tests de connaissances

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface de l'application MindBuddy montrant une conversation par chat avec Mindy, le thérapeute IA, à propos du surmenage mental et de l'anxiété — Interface de l'application MindBuddy montrant une conversation par chat avec Mindy, le thérapeute IA, à propos du surmenage mental et de l'anxiété

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Écran de l'application MindBuddy affichant un calendrier mensuel d'humeur et des informations sur la qualité du sommeil — Écran de l'application MindBuddy affichant un calendrier mensuel d'humeur et des informations sur la qualité du sommeil

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface de l'application MindBuddy montrant l'écran de suivi de l'humeur et de journalisation quotidienne avec des sélections d'emojis — Interface de l'application MindBuddy montrant l'écran de suivi de l'humeur et de journalisation quotidienne avec des sélections d'emojis

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Écran de statut de l'application MindBuddy montrant des niveaux de progression gamifiés et des points d'esprit pour le suivi de la santé mentale. — Écran de statut de l'application MindBuddy montrant des niveaux de progression gamifiés et des points d'esprit pour le suivi de la santé mentale.

Description

Feeling stuck in negative thought patterns, overwhelmed by anxiety, struggling with ADHD, or weighed down by depression? Transform your mental well-being with MindBuddy, an innovative Cognitive Behavioral Therapy (CBT) based app that helps you understand and reshape your thoughts, regulate emotions and create lasting positive change. What Makes MindBuddy Different? MindBuddy stands out with its CBT-focused approach, a scientifically proven method trusted by therapists worldwide. 80% of people practicing self-therapy report significant improvements in their mental well-being. With the guidance of MindBuddy, you can break free from automatic negative patterns by understanding how your thoughts, emotions, and actions are connected. Your Journey to Better Mental Health - Start with an assessment to evaluate anxiety, depression, ADHD, and overthinking patterns - Receive a personalized self-therapy plan for your unique needs -Learn to reframe automatic negative thoughts through daily CBT lessons - Complete practical thought homework to reinforce your progress - Track moods and patterns for self-awareness - Chat with Mindy, your empathetic AI companion available 24/7 - Receive tailored daily tips and motivational affirmations Key Features You’ll Love * Daily Lesson Modules- Learn, practice, and grow through CBT-based modules, ending with practical ‘thought homework’. * Lesson Quizzes- Reinforce your learning after each session taking a short quiz * Mood Tracker- Log your emotions and thoughts to uncover patterns and gain insights * Mindy AI Chat- Your mental health assistant, always ready to provide evidence-based advice, motivation, or support. * Affirmations & Daily Tips- Get personalized messages and actionable tips to stay motivated * Habit and Self-Care Reminders- Create and maintain routines that support your mental health * Progress Insights- Track your growth with visual highlights of your emotion and mental health In-App Purchases Available MindBuddy offers two optional e-books available for purchase within the app (sold separately): "Essential Mind Wellness Kit" - This essential kit provides practical tools and techniques for managing stress, improving sleep, mindful eating, and daily wellness practices. "Growth Mind Wellness Kit" - This advanced kit provides in-depth strategies for professional success, life design, relationships, and personal development. These e-books enhance your experience but aren’t needed for core app use. Perfect For Those Looking To - Break free from negative thought cycles - Improve emotional regulation and self-awareness - Reduce anxiety and stress - Gain practical tools to handle life’s challenges - Overcome challenges related to ADHD, anxiety, and depression - Strengthen emotional intelligence - Transform overthinking into positive action Research shows 75% of guided therapy users improve coping skills within just 8 weeks. Join thousands who trust MindBuddy to take control of their mental health today, joining MindBuddy. Download MindBuddy now and take the first step toward a calmer, more confident you. Feature Access What’s Free? - Try 1 day of your personal self-therapy plan - Up to 3 chats with Mindy AI - Daily tips & affirmations - Reminders - Mood Tracker What’s in Premium? - Full self-therapy plan (unlocked daily) - CBT-based lessons + quizzes - Unlimited Mindy AI chat - Progress tracking - Unlimited tips, affirmations, and reminders Additional Purchases (Not In Premium): - Essential Mind Wellness Kit - Growth Mind Wellness Kit Terms of Use (Apple EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://api.yourmindbuddy.app/privacy-policy/en “This app does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified healthcare professional for medical concerns.”