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Prosto: Meditation and Sleep

Rejoignez 3,5 millions de personnes qui choisissent une approche rationnelle de la pleine conscience. Maîtrisez le stress et améliorez votre sommeil avec des pratiques guidées par des voix d'acteurs russes emblématiques, conçues pour un mode de vie performant.

Santé et Bien-être ›

Chiffres Clés

Téléchargements

867K+

Note

4.7/5

Nombre d'avis

17K+

Éditeur

Mindset Technologies L.L.C-FZ

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

1.10.2

Taille

73.5 MB

Date de sortie

13 sept. 2020

Fonctionnalités

Une Pleine Conscience Qui Parle Votre Langue

Rejoignez plus de 3,5 millions d'utilisateurs qui choisissent une approche scientifique et simple du bien-être mental. Prosto propose des méditations guidées premium, des histoires pour dormir et des résumés de livres adaptés aux professionnels russophones modernes.

Des Voix de Réconfort et de Confiance

Détendez-vous avec des séances guidées racontées par des acteurs de premier plan comme Yuri Borisov et Ravshana Kurkova. Connectez-vous plus profondément à votre pratique grâce à la familiarité apaisante de votre langue maternelle.

Scientifiquement Prouvé, Sans Mysticisme

Oubliez le 'ésotérisme' et concentrez-vous sur les résultats. Nos techniques basées sur des preuves sont conçues par des experts pour vous aider à gérer le stress, combattre l'épuisement professionnel et améliorer votre concentration dans un environnement à haute pression.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Prosto: Meditation and Sleep

Qu'est-ce que l'application de méditation Prosto ?

Prosto est une application de méditation proposant des méditations guidées, des histoires pour s'endormir et des mélodies binaurales. Elle utilise une approche scientifique pour offrir des pratiques d'auto-soin efficaces pour le calme, la pleine conscience et le bien-être quotidien amélioré, sans complexité.

Qui crée le contenu de l'application Prosto ?

L'application Prosto propose du contenu créé par l'équipe Prosto, dirigée par Irena Ponaroshku. Cela comprend plus de 30 cours originaux, des histoires pour s'endormir, des mélodies binaurales et des morceaux uniques conçus pour divers aspects du bien-être.

Quels acteurs prêtent leur voix aux méditations dans Prosto ?

Les méditations Prosto sont racontées par des artistes de renom tels que Yura Borisov, Nikita Efremov, Maxim Matveev, Sergey Chonishvili, Ravshana Kurkova, Darya Melnikova, Irena Ponaroshku, Yulia Peresild et Alexey Shirochkin.

Quelles fonctionnalités exclusives sont incluses avec Prosto Premium ?

Prosto Premium offre une sélection intelligente de méditations, des cours exclusifs, des podcasts d'experts sur la psychologie et la pleine conscience, Prosto Radio pour les sons d'ambiance, et des résumés de livres de développement personnel pour une expérience plus approfondie.

L'application Prosto propose-t-elle du contenu pour les adultes et les enfants ?

Oui, Prosto propose des méditations et des histoires pour s'endormir adaptées aux adultes et aux enfants. Elle offre des pratiques pour aider à gérer la peur, l'anxiété, le stress, la surcharge émotionnelle, et pour améliorer la qualité du sommeil à tous les âges.

L'application Prosto offre-t-elle un essai gratuit ?

Oui, Prosto propose une période d'essai gratuite allant jusqu'à 14 jours sans paiement. Après cette période d'essai, l'abonnement est automatiquement renouvelé sauf s'il est annulé par l'utilisateur.

Comment puis-je annuler mon abonnement Prosto Premium ?

Vous pouvez annuler votre abonnement Prosto Premium soit via les paramètres de votre compte personnel dans l'application, soit en contactant directement les spécialistes du support Prosto par e-mail à l'adresse help@prostoapp.com.

Combien de sessions de méditation sont disponibles dans l'application Prosto ?

L'application Prosto propose plus de 160 sessions de méditation. Elle met continuellement à jour son contenu, ajoutant chaque mois de nouvelles méditations axées sur des thèmes tels que l'amour, les relations, la concentration et la santé.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Prosto: Meditation and Sleep - Une femme méditant avec du texte russe sur des pratiques efficaces contre la peur et l'anxiété — Une femme méditant avec du texte russe sur des pratiques efficaces contre la peur et l'anxiété

Prosto: Meditation and Sleep - Une capture d'écran de l'application de méditation Prosto en russe avec une icône de fleur de lotus et du texte sur l'apaisement de l'esprit. — Une capture d'écran de l'application de méditation Prosto en russe avec une icône de fleur de lotus et du texte sur l'apaisement de l'esprit.

Prosto: Meditation and Sleep - Un écran de l'application de méditation Prosto présentant des acteurs russes célèbres qui narrent des cours de méditation — Un écran de l'application de méditation Prosto présentant des acteurs russes célèbres qui narrent des cours de méditation

Prosto: Meditation and Sleep - L'interface de l'application Prosto affichant des histoires pour s'endormir en russe avec des narrateurs célèbres pour améliorer le sommeil. — L'interface de l'application Prosto affichant des histoires pour s'endormir en russe avec des narrateurs célèbres pour améliorer le sommeil.

Prosto: Meditation and Sleep - Interface de l'application Prosto affichant un cours de méditation de soulagement du stress en russe — Interface de l'application Prosto affichant un cours de méditation de soulagement du stress en russe

Prosto: Meditation and Sleep - Capture d'écran de l'application Prosto montrant une série de méditation de cinq jours et du texte sur la recherche de la paix intérieure et la gestion de l'anxiété — Capture d'écran de l'application Prosto montrant une série de méditation de cinq jours et du texte sur la recherche de la paix intérieure et la gestion de l'anxiété

Prosto: Meditation and Sleep - Interface de l'application de méditation Prosto montrant les statistiques de progression et de santé mentale de l'utilisateur — Interface de l'application de méditation Prosto montrant les statistiques de progression et de santé mentale de l'utilisateur

Description

Prosto — это медитации для всех: без сложностей, без перегруза, просто с заботой о себе, где бы вы ни были. Сделай повседневную жизнь спокойнее, осознаннее и мягче. Никакой шизотерики — только научный подход, проверенные техники и внимательная забота о вашем состоянии. Команда Prosto под руководством Ирены Понарошку создала более 30 авторских курсов, засыпательных сказок, бинауральных мелодий и синглов. Голоса, в которые вы влюбитесь с первой минуты: Юра Борисов, Никита Ефремов, Максим Матвеев, Сергей Чонишвили, Равшана Куркова, Дарья Мельникова, Ирена Понарошку, Юлия Персильд, Алексей Широчкин Prosto Premium — расширенная подписка для глубокого погружения: • Умный подбор медитаций под ваше состояние и цели • Эксклюзивные курсы, которые есть только в Premium доступе • Подкасты от экспертов в области психологии и осознанности • Prosto Радио — фоновое звучание для разных моментов дня • Саммари лучших книг по саморазвитию, кратко и по делу Prosto Premium — это больше, чем просто подписка. Это пространство, где можно замедлиться, восстановиться и настроиться на себя. Почему уже более 3,5 млн человек выбрали Prosto: • Голоса любимых артистов, которые успокаивают • Помогает улучшить сон, быстрее засыпать и лучше высыпаться • Поддержка в моменты тревоги, стресса и эмоционального перегруза • Удобное, современное приложение с умной навигацией • Практики, которые легко вписать в любую повседневную рутину • Лучшее приложение для медитаций на русском языке по версии Data.ai Скачайте Prosto и получите до 14 дней пробного доступа без оплаты — откройте для себя, как простые практики делают вашу жизнь спокойнее и ярче. По завершении пробного периода подписка продлится автоматически. Если вы приняли решение не продолжать практику, отмените подписку в личном кабинете или с помощью заботливых специалистов Prosto на help@prostoapp.com Пишите нам по любым вопросам — быстро ответим и решим любую задачу *** Privacy Policy (Политика конфиденциальности): https://help.prostoapp.ru/privacy Terms of Use (Условия использования): https://help.prostoapp.ru/privacy