Cette page n'est pas une page officielle de l'application ou de son développeur, mais une publication éditoriale indépendante créée à des fins d'information et de commentaire. Sauf indication expresse contraire, ni l'application ni son développeur ne sont affiliés, approuvés, sponsorisés, autorisés ou autrement officiellement liés à MWM, Apple, Google Play, à l'éditeur de l'application ou au développeur de l'application, et rien sur cette page n'implique que l'application a été développée en utilisant les services de MWM. Toutes les marques, logos, captures d'écran et autres contenus restent la propriété de leurs propriétaires respectifs.
训记 - 训练计划专家
Remplacez votre carnet papier par un outil de précision conçu pour la surcharge progressive. Suivez chaque série, analysez votre volume d'entraînement et maîtrisez vos gains sans distractions et avec une liberté de programmation totale.
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Health & FitnessLangues
1Dernière version
7.0.241Taille
214.7 MBDate de sortie
1 juin 2019Force axée sur les données pour l'haltérophile sérieux
Échappez au superflu des applications de fitness grand public. Concentrez-vous sur la seule métrique qui compte : la surcharge progressive grâce au suivi précis du volume et à l'analyse approfondie des données.
Liberté totale de programme
Pas de routines forcées ni de vidéos d'influenceurs. Qu'il s'agisse de PPL, de 5/3/1 ou d'un cycle de pic personnalisé, notre interface s'adapte à votre logique, pas l'inverse.
Analyses avancées du volume
Calculez automatiquement votre volume d'entraînement (Séries × Poids × Répétitions) pour chaque séance. Visualisez vos progrès avec des graphiques hardcore conçus pour vous aider à dépasser les plateaux.
Questions Fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur 训记 - 训练计划专家
Qu'est-ce que l'application 训记 (Xunji) ?
训记 (Xunji) est une application de fitness dédiée à l'enregistrement et à l'analyse précis des données d'entraînement, en se concentrant sur des détails tels que le poids et les répétitions pour chaque série.
Comment 训记 aide-t-il à suivre les progrès de remise en forme ?
训记 aide à suivre les progrès de remise en forme en permettant aux utilisateurs d'enregistrer des métriques d'entraînement détaillées, y compris le poids, les répétitions et les séries, puis analyse ces données pour afficher le « volume d'entraînement ».
Qu'est-ce qui différencie 训记 des autres applications de fitness ?
训记 se distingue en offrant une personnalisation et une liberté étendues aux utilisateurs pour créer des plans d'entraînement personnalisés et saisir des données, contrairement à de nombreuses autres applications de fitness.
Quel est l'utilisateur cible de l'application 训记 ?
L'application 训记 cible les utilisateurs qui comprennent le fitness, apprécient l'enregistrement et l'analyse précis des données, et utilisent des informations basées sur les données pour optimiser leurs routines d'entraînement.
训记 s'intègre-t-il à Apple HealthKit ?
Oui, 训记 s'intègre à Apple HealthKit. Il synchronise la fréquence cardiaque, la consommation de calories et la distance d'entraînement depuis Apple Watch, et synchronise également les données de poids via HealthKit.
Comment 训记 gère-t-il la confidentialité des utilisateurs avec les données HealthKit ?
训记 demande explicitement l'autorisation de l'utilisateur pour lire et écrire des données HealthKit, telles que la fréquence cardiaque, la consommation quotidienne et la distance d'entraînement, en privilégiant la confidentialité de la santé.
Comment les utilisateurs peuvent-ils fournir des commentaires pour l'application 训记 ?
Les utilisateurs peuvent fournir des commentaires pour l'application 训记 directement via le « Centre de commentaires » situé dans la section « Moi » de l'application.
训记 propose-t-il des plans d'entraînement pré-faits ?
Oui, 训记 propose des plans d'entraînement officiels, scientifiques et efficaces pré-faits, y compris des options pour la perte de graisse, la spécialisation par partie du corps et la prise de masse musculaire.
Les utilisateurs peuvent-ils enregistrer un poids et des répétitions spécifiques dans 训记 ?
Oui, 训记 permet aux utilisateurs d'enregistrer précisément le poids (en kilogrammes) et les répétitions pour chaque série pendant leurs séances d'entraînement.
訓记 propose-t-il des fonctionnalités de suivi alimentaire ?
Oui, 训记 propose des fonctionnalités d'enregistrement alimentaire, permettant aux utilisateurs de suivre leur apport calorique quotidien, ainsi que leur consommation de protéines, de glucides et de lipides.
訓记 fournit-il des instructions pour les exercices ?
Oui, 训记 fournit des explications détaillées « Action Deep Dive » pour les exercices, qui comprennent des animations 3D et des notes techniques précises pour une exécution correcte.
訓记 peut-il suivre les éléments nutritionnels et le poids corporel ?
Oui, 训记 suit les éléments nutritionnels tels que les protéines, les glucides et les lipides, et enregistre également les données de poids corporel au fil du temps.
Combien d'exercices sont disponibles dans l'application 训记 ?
Oui, 训记 comprend une bibliothèque de plus de 400 exercices, classés par partie du corps, et dispose d'une fonction de recherche pour une navigation facile.
Les utilisateurs peuvent-ils consulter leur historique d'entraînement passé dans 训记 ?
Oui, 训记 fournit une fonctionnalité de « Calendrier d'historique », permettant aux utilisateurs de consulter facilement leurs données d'entraînement passées et leurs progrès quotidiens.
訓记 offre-t-il une analyse de données et des statistiques pour l'entraînement ?
Oui, 训记 offre des statistiques de données complètes, y compris des aperçus des parties du corps et des comparaisons de séries, pour fournir des informations sur les performances et les progrès de l'entraînement.
訓记 prend-il en charge les widgets iOS ?
Oui, 訓记 prend en charge les widgets iOS pour un accès rapide aux enregistrements alimentaires, aux données nutritionnelles et à un résumé de l'activité d'entraînement directement depuis l'écran d'accueil de l'appareil.
Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.
App Store
Captures
Une interface d'application de fitness montrant des plans d'entraînement structurés et des programmes d'entraînement pour le développement musculaire et la perte de graisse.
Capture d'écran de l'application Training Notes montrant un journal d'haltérophilie pour les exercices de pectoraux à la poulie sur un iPhone et une Apple Watch.
Un écran de suivi nutritionnel affichant la progression des protéines, des glucides et des graisses avec un journal alimentaire du petit-déjeuner.
Une interface d'application mobile présentant une animation 3D et un guide de forme détaillé pour le développé couché à la barre.
Capture d'écran de l'application de fitness Training Notes affichant un tableau de bord d'entraînement avec ciblage des groupes musculaires, suivi des macros nutritionnelles et graphiques de progression du poids corporel.
Écran de smartphone affichant un plan d'entraînement de gym avec des exercices pour le dos et les biceps dans l'application Training Notes.
Interface d'application mobile de Training Notes montrant une bibliothèque de plus de 400 exercices d'haltérophilie classés par groupe musculaire.
Une vue calendrier dans l'application Training Notes montrant l'historique quotidien des entraînements et le volume d'entraînement.
Interface de l'application Training Notes montrant une carte thermique des muscles du corps et des graphiques de volume d'entraînement hebdomadaire.
Écran d'accueil du smartphone montrant les widgets iOS de Training Notes pour le suivi nutritionnel et les statistiques d'entraînement.
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