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dubbii: the body doubling app

Sconfiggi la paralisi da ADHD e affronta le attività noiose con Rich & Rox. Dai 'cumuli del destino' all'amministrazione, scomponiamo tutto in dolci micro-passaggi in modo che tu possa portare a termine le cose senza vergogna.

Numeri Chiave

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159K+

Valutazione

4.8/5

Valutazioni totali

700

Editore

Pink Media LTD

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

4.0.1

Dimensione

186.2 MB

Data di lancio

3 nov 2023

Funzioni

Finalmente, una Produttività che si Adatta al Tuo Cervello

Smetti di combattere il tuo ADHD e inizia a lavorarci insieme. Usa il potere del body doubling e dei micro-passaggi per completare la tua lista di cose da fare con facilità e zero vergogna.

Supporto di Body Doubling Reale

Schiaccia la paralisi da ADHD lavorando al fianco di Rich, Rox e una community globale in sessioni live o video on-demand pensati per mantenerti concentrato.

Micro-passaggi da "mangiare"

Trasforma progetti 'spaventosi' in azioni piccole e gestibili che riducono il carico cognitivo e rendono facile iniziare.

FAQ

Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su dubbii: the body doubling app

Cos'è dubbii: l'app di body doubling?

dubbii è un'app di body doubling che aiuta le persone ad affrontare compiti difficili e noiosi con un supporto divertente e amichevole. Offre sessioni dal vivo, video da seguire e promemoria personalizzati.

Come aiuta dubbii con i compiti difficili?

dubbii aiuta offrendo sessioni giornaliere di body doubling dal vivo e video da seguire con Rich & Rox. Suddivide i compiti quotidiani in micro-passaggi per ridurre il senso di sopraffazione e mantenere gli utenti concentrati.

dubbii offre sessioni di body doubling dal vivo?

Sì, dubbii ospita sessioni giornaliere di body doubling dal vivo. Gli utenti possono unirsi a una community per un'ora di produttività ogni giorno feriale per rimanere motivati e concentrati sui loro compiti.

Cosa sono i 'promemoria' nell'app dubbii?

I promemoria di dubbii sono notifiche programmate per compiti giornalieri singoli o ricorrenti. Gli utenti possono impostare promemoria per i compiti dell'app o crearne di personalizzati, e seguirli su una lista di cose da fare personale.

dubbii: l'app di body doubling offre una prova gratuita?

Sì, dubbii offre un'anteprima gratuita. Gli utenti possono scegliere un compito per provare il body doubling con Rich & Rox e creare promemoria illimitati senza bisogno di un abbonamento.

Cosa include un abbonamento a dubbii?

L'abbonamento a dubbii sblocca l'accesso all'elenco completo dei compiti, a tutte le sessioni di body doubling, ai promemoria illimitati e al monitoraggio dei progressi con badge. Gli abbonati annuali ricevono promemoria per il rinnovo.

dubbii: l'app di body doubling può aiutare le persone con ADHD?

Sì, dubbii è progettato per aiutare, specialmente se hai l'ADHD. Il suo approccio di body doubling fornisce supporto per affrontare compiti difficili o scoraggianti, come indicato nella descrizione dell'app.

A cosa servono i badge di dubbii?

I badge di dubbii sono riconoscimenti raccolti completando i compiti per monitorare i progressi nel tempo. Le serie non si resettano mai, permettendo agli utenti di tracciare il loro percorso senza vergogna.

Chi sono Rich e Rox nell'app dubbii?

Rich e Rox di ADHD Love forniscono i video da seguire nell'app dubbii. Agiscono come body doubles, guidando gli utenti attraverso vari compiti e routine.

L'app dubbii ha una 'Modalità Disordinato'?

Sì, dubbii include una 'Modalità Disordinato'. Questa funzione è specificamente progettata per aiutare gli utenti ad affrontare stanze veramente difficili o estremamente disordinate con assistenza guidata.

Posso scattare foto prima e dopo in dubbii?

Sì, dubbii permette agli utenti di celebrare i progressi con una modalità foto prima/dopo. Questa funzione aiuta a visualizzare i successi e a tracciare la trasformazione degli spazi.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

dubbii: the body doubling app - Rich e Rox di ADHD Love tengono in mano prodotti per la pulizia per l'app di body doubling dubbii — Rich e Rox di ADHD Love tengono in mano prodotti per la pulizia per l'app di body doubling dubbii

dubbii: the body doubling app - Screenshot dell'app dubbii che mostra un video di body doubling da seguire per rifare il letto — Screenshot dell'app dubbii che mostra un video di body doubling da seguire per rifare il letto

dubbii: the body doubling app - Interfaccia dell'app dubbii che mostra un compito domestico scomposto in micro-passaggi con un video di body doubling — Interfaccia dell'app dubbii che mostra un compito domestico scomposto in micro-passaggi con un video di body doubling

dubbii: the body doubling app - Interfaccia mobile dell'app dubbii che mostra promemoria programmati per le attività quotidiane — Interfaccia mobile dell'app dubbii che mostra promemoria programmati per le attività quotidiane

dubbii: the body doubling app - Interfaccia dell'app dubbii che mostra la modalità disordinata per la pulizia della camera da letto con body doubling video — Interfaccia dell'app dubbii che mostra la modalità disordinata per la pulizia della camera da letto con body doubling video

dubbii: the body doubling app - Interfaccia dell'app dubbii che mostra un timer di conto alla rovescia e un video di body doubling per un compito di pulizia della camera da letto — Interfaccia dell'app dubbii che mostra un timer di conto alla rovescia e un video di body doubling per un compito di pulizia della camera da letto

dubbii: the body doubling app - Screenshot della pagina dei progressi dell'app dubbii che mostra i badge guadagnati per il completamento di compiti domestici come il bucato — Screenshot della pagina dei progressi dell'app dubbii che mostra i badge guadagnati per il completamento di compiti domestici come il bucato

dubbii: the body doubling app - Un confronto a schermo diviso di una camera da letto disordinata prima e una camera da letto ordinata dopo aver utilizzato l'app dubbii per l'assistenza alle pulizie. — Un confronto a schermo diviso di una camera da letto disordinata prima e una camera da letto ordinata dopo aver utilizzato l'app dubbii per l'assistenza alle pulizie.

dubbii: the body doubling app - Screenshot dell'interfaccia dell'app dubbii che mostra una lista di compiti come rifare il letto e il bucato con video di body doubling. — Screenshot dell'interfaccia dell'app dubbii che mostra una lista di compiti come rifare il letto e il bucato con video di body doubling.

Descrizione

Tackle difficult, mundane tasks with fun, friendly support at any time! dubbii has helped over 300,000 people with household chores, self care routines, admin tasks, and more. Having somebody body double you alongside any tricky or daunting job can really help, especially if you have ADHD. We’ve taken the most requested tasks and created videos to help get you started and finished, working alongside as your body doubles. LIVE BODY DOUBLING • We host daily live body-doubling sessions to keep you focused and on-task • Join our community of body-doublers for a productive power-hour every weekday • Get motivated, stay focused and inspire others BODY DOUBLING • Follow along with videos of Rich & Rox from ADHD Love • Tackle loads of tasks, with more being constantly added • Break down everyday tasks into micro-steps to reduce overwhelm • Set nudges to schedule one-off or recurring prompts to tackle daily tasks NUDGES • Schedule one-off and recurring prompts to remember to tackle those daily tasks at the right moment • Pick nudges for dubbii tasks or create your own • Tick off nudges on your personal to-do list • PDA mode - demand avoidant? Whatever you do, don’t tap that button! BADGES • Collect awards to see your progress over time • Missed a day? No worries - streaks never reset. We all need a break sometimes! • Share your badges online and be part of the global #dubclub FREE PREVIEW • Choose one from any of the available tasks to try out body doubling with Rich & Rox for free • Create unlimited nudges to help you organise your tasks - whenever you need them WHAT’S INCLUDED (SUBSCRIPTION DETAILS) dubbii subscribers can access the full list of tasks, body doubling sessions, create unlimited nudges, and track your progress to unlock badges by purchasing a dubbii subscription. We believe in avoiding the ADHD tax that comes from setting up payments and only remembering when the time comes to renew. Annual subscribers will be reminded ahead of their automatic renewal date and, if you haven’t used the app for a while, we’ll ask in advance if you still want to keep it active. TASK LIST Bedroom • Making the bed • Changing the sheets Laundry • Putting a load on • Hanging clothes out to dry • Folding & putting away Cleaning • Kitchen clean • Bathroom clean • Bedroom clean • Lounge clean Kitchen • Unloading the dishwasher • Washing the dishes • Taking the bins out Self care • Starting your day • Bedtime routine • Teeth cleaning • Showering • Breathing exercises Decluttering • “Room of doom” clearout • Clearing doom piles • Sorting your wardrobe Admin • Paying bills • Replying to a text • Making a phone call • Post & paperwork • Email clearance Studying • Preparing your workspace • Studying Holiday • Packing • Unpacking Please read our terms of use here: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/