Inflow - Manage Your ADHD

Un'app scientifica per l'ADHD per concentrazione, produttività e vita quotidiana. Gestisci il tuo ADHD in soli 5 minuti al giorno! Inflow è progettato da persone con ADHD, per persone con ADHD. Non siamo un timer o un calendario glorificato. Inflow è un programma scientifico progettato per aiutarti a gestire concentrazione, procrastinazione e completamento dei compiti in un modo che funzioni con il tuo cervello, non contro di esso. Sviluppato con psicologi clinici e presente in ricerche sottoposte a revisione paritaria. TI SUONA FAMILIARE? Hai difficoltà di concentrazione, organizzazione o procrastinazione? Il "blocco del compito" ti impedisce di iniziare semplici faccende? Hai abbandonato in passato agende e tracker? L'ADHD non deve frenarti. Inflow può aiutarti. PERCHÉ INFLOW? Inflow si basa sui principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC). Non ti diamo solo uno strumento; ti insegniamo il "perché" dietro il tuo cervello e come affrontare i momenti di bassa motivazione. Prosperare inizia con la comprensione della tua unica neurodivergenza. Raggiungi i tuoi obiettivi, abbandona l'abitudine alla distrazione e crea una struttura quotidiana adattata a te. MODULI SCIENTIFICI PER IL SUPPORTO ALL'ADHD (ISIPIRATI ALLA TCC) Dedica meno tempo alla pianificazione e più tempo all'azione. Ti aiutiamo a migliorare le tue abilità in: - Focus e concentrazione - Attenzione e Iperattività - Definizione degli obiettivi e Costanza - Gestione del tempo e Routine - Regolazione emotiva e Autocritica - Riduzione delle distrazioni e Dipendenza da telefono - Impulsività e Ansia legate all'ADHD - Mindfulness e Nutrizione - Gestione della SDS (Sensibilità al Rifiuto Disforia) CONOSCI QUINN, IL TUO COMPAGNO AI PER L'ADHD Bloccato in un tunnel di scrolling? Sopraffatto da una cucina disordinata? Chatta con Quinn per riflettere e sbloccarti! - Suddivisione immediata dei compiti: Chiedi a Quinn di suddividere i grandi progetti in passaggi gestibili. - Supporto senza giudizio: Ottieni strategie personalizzate o semplicemente sfogati senza vergogna. - Disponibilità 24/7: Guida ogni volta che ne hai bisogno, giorno o notte. BODY DOUBLING LIVE E COMMUNITY Non devi fare tutto da solo. - Sessioni di coworking: Unisciti a stanze di concentrazione live o on-demand. Il body doubling è il modo n. 1 per superare la procrastinazione per le persone con ADHD. - Community di supporto: Condividi successi e difficoltà in uno spazio libero da stigma. STRUMENTI PER LA VITA DI TUTTI I GIORNI Inflow ti aiuta a costruire routine giorno dopo giorno. Che tu stia studiando, organizzando la tua casa o creando spazio per la cura di te stesso, i nostri strumenti ti aiutano a concentrarti su ciò che conta di più. PER CHI È INFLOW? Che tu abbia una diagnosi recente, una diagnosi tardiva o che tu stia ancora cercando di capire, l'ADHD non deve dettare la tua giornata. Inflow ti incontra ovunque tu sia nel tuo percorso. Non è necessaria una diagnosi formale per utilizzare i nostri strumenti. - Pensi di avere l'ADHD? Se ti riconosci in cose come la distrazione, la cecità temporale o il blocco del compito, ma non hai una diagnosi formale, Inflow può aiutarti a capire il tuo cervello e iniziare a costruire abitudini migliori. Nessun certificato medico richiesto. - Diagnosi Recente? La diagnosi spiega il "cosa", ma Inflow insegna il "come". Colmiamo il divario tra diagnosi clinica e vita quotidiana insegnandoti le abilità pratiche di TCC e i meccanismi di coping che completano farmaci e cure cliniche. - Vivi con l'ADHD? Anche i professionisti raggiungono il burnout. La costanza è difficile! Inflow fornisce la struttura esterna e la responsabilità della community ("Body Doubling") di cui hai bisogno per rimanere in carreggiata e resettare quando la vita diventa opprimente. - Difficoltà con le Funzioni Esecutive? Problemi di focus e regolazione non sono esclusivi dell'ADHD. Che tu stia navigando autismo (ASD), DOC, depressione o burnout generale, i nostri strumenti ti aiutano a superare la paralisi indipendentemente dalla tua etichetta specifica. Disclaimer: Inflow è uno strumento di supporto e un programma educativo; non è un dispositivo medico e non sostituisce il parere o il trattamento medico professionale. Domande o feedback? Invii un'email! hello@getinflow.io Termini di Servizio: https://getinflow.io/terms/ Informativa sulla Privacy: https://getinflow.io/privacy-policy/