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iRun. Couch to Runner : Run 5k
Trasformati da principiante a corridore in sole 8 settimane con piani di allenamento personalizzati, coaching audio esperto e allenamenti da 30 minuti che si adattano perfettamente alla tua vita frenetica.
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Health & FitnessLingue
4Ultima versione
1.5.9Dimensione
509.6 MBData di lancio
23 dic 2022Dal tuo divano al traguardo
Raggiungi il tuo primo traguardo di 5K con un programma personalizzato di 8 settimane progettato per adattarsi al tuo programma frenetico, senza bisogno di esperienza pregressa.
Su misura per il tuo punto di partenza
Salta le routine generiche. Costruiamo un piano di allenamento personalizzato basato sulla tua storia, assicurandoti di progredire a un ritmo sicuro e sostenibile per il tuo corpo.
Massimo impatto in 30 minuti
Resta in forma senza perdere la giornata. Con sole tre sessioni da 30 minuti a settimana, il nostro sistema a intervalli offre risultati anche ai professionisti più impegnati.
Domande Frequenti
Tutto quello che devi sapere su iRun. Couch to Runner : Run 5k
Cos'è l'app iRun. Couch to Runner?
iRun. Couch to Runner è un'app progettata per allenare gli individui a correre una 5K in circa otto settimane. Fornisce allenamenti personalizzati che combinano intervalli di camminata e corsa.
Quanto tempo ci vuole per completare il programma di allenamento iRun 5K?
L'app iRun allena gli utenti a completare una corsa di 5K in circa otto settimane. Questo programma personalizzato aiuta gli utenti a progredire in modo efficiente verso il loro obiettivo.
iRun. Couch to Runner offre piani di allenamento personalizzati?
Sì, iRun. Couch to Runner fornisce piani di allenamento personalizzati. L'app crea un piano basato sulla cronologia dei tuoi allenamenti e sul tuo livello di esperienza dopo aver posto alcune domande.
Che tipo di allenamenti fornisce l'app iRun?
L'app iRun fornisce allenamenti che combinano intervalli di camminata e corsa. Questi allenamenti di solito durano al massimo 30 minuti, tre giorni alla settimana, guidando gli utenti dal divano a diventare corridori da 5K.
Posso monitorare i miei progressi con l'app iRun?
Sì, l'app iRun consente agli utenti di monitorare i propri progressi. Visualizza i dettagli dell'allenamento, inclusi il tempo totale e le calorie bruciate, e aiuta a ispezionare i dettagli della corsa nel tempo.
iRun. Couch to Runner ha un coach audio?
Sì, iRun. Couch to Runner include una funzione di coach audio. Gli utenti possono attivare il coach audio per guidarli durante la loro routine di corsa e monitorare la loro corsa.
L'app iRun supporta l'integrazione con Apple Health?
Sì, l'applicazione iRun supporta Apple Health. Si integra con Apple Health per monitorare l'attività durante gli allenamenti, garantendo una visione completa dei tuoi dati di fitness.
Dove posso trovare l'Informativa sulla privacy per iRun. Couch to Runner?
L'Informativa sulla privacy per iRun. Couch to Runner è disponibile all'indirizzo: https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c.
iRun offre obiettivi agli utenti?
Sì, iRun offre obiettivi agli utenti. L'app consente agli utenti di guadagnare premi, come "Couch to 5k", e di condividere le proprie pietre miliari nella corsa.
Ci sono diversi tipi di programmi disponibili nell'app iRun?
Sì, l'app iRun offre diversi tipi di programmi. Oltre alla corsa da divano a 5K, include programmi come una corsa per la perdita di peso, adattandosi a vari obiettivi degli utenti.
Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.
App Store
Screenshot
Interfaccia dell'app iRun che mostra lo slogan Corri più intelligente Corri più a lungo con una mappa del percorso di corsa e indicatori di distanza.
Schermata dell'iPhone che mostra un timer di riscaldamento per l'app iRun accanto a un percorso in pendenza verde per una corsa di 5 km.
Schermata dell'app iRun che mostra programmi di corsa personalizzati per obiettivi di 5 km e perdita di peso.
Screenshot dell'app iRun che mostra l'interfaccia di tracciamento della corsa in tempo reale con timer e indicatori di distanza.
Dettagli dell'allenamento nell'app iRun che mostrano intervalli di corsa e camminata per principianti.
Schermata del riepilogo dell'allenamento dell'app iRun che mostra una mappa della corsa, la durata e le calorie bruciate.
Schermata dello smartphone che visualizza i livelli di allenamento personalizzati nell'app iRun.
Schermata dell'app iRun che mostra un traguardo raggiunto per una corsa di quattro chilometri pronto per essere condiviso sui social media.
Un uomo e una donna sorridenti che corrono insieme con una testimonianza di un utente che descrive l'app come una migliore amica motivazionale.
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