iRun. Couch to Runner : Run 5k
Trasformati da principiante a corridore in sole 8 settimane con piani di allenamento personalizzati, coaching audio esperto e allenamenti da 30 minuti che si adattano perfettamente alla tua vita frenetica.
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Salta le routine generiche. Costruiamo un piano di allenamento personalizzato basato sulla tua storia, assicurandoti di progredire a un ritmo sicuro e sostenibile per il tuo corpo.
Resta in forma senza perdere la giornata. Con sole tre sessioni da 30 minuti a settimana, il nostro sistema a intervalli offre risultati anche ai professionisti più impegnati.
Lascia perdere le congetture. Il tuo coach personale ti guida attraverso ogni intervallo di camminata e corsa, permettendoti di concentrarti sulla tua musica e sui tuoi progressi.
Tutto quello che devi sapere su iRun. Couch to Runner : Run 5k.
Descrizione
Ultima versione
1.5.9
Dimensione
509.6 MB
Data di lancio
23 dic 2022
Unisciti a oltre 178.000 corridori. Ottieni il tuo piano personalizzato di 8 settimane e passa dal divano alla 5K in soli 30 minuti, 3 giorni a settimana.
Tutto quello che devi sapere su iRun. Couch to Runner : Run 5k
iRun. Couch to Runner è un'app progettata per allenare gli individui a correre una 5K in circa otto settimane. Fornisce allenamenti personalizzati che combinano intervalli di camminata e corsa.
L'app iRun allena gli utenti a completare una corsa di 5K in circa otto settimane. Questo programma personalizzato aiuta gli utenti a progredire in modo efficiente verso il loro obiettivo.
Sì, iRun. Couch to Runner fornisce piani di allenamento personalizzati. L'app crea un piano basato sulla cronologia dei tuoi allenamenti e sul tuo livello di esperienza dopo aver posto alcune domande.
L'app iRun fornisce allenamenti che combinano intervalli di camminata e corsa. Questi allenamenti di solito durano al massimo 30 minuti, tre giorni alla settimana, guidando gli utenti dal divano a diventare corridori da 5K.
Sì, l'app iRun consente agli utenti di monitorare i propri progressi. Visualizza i dettagli dell'allenamento, inclusi il tempo totale e le calorie bruciate, e aiuta a ispezionare i dettagli della corsa nel tempo.
Sì, iRun. Couch to Runner include una funzione di coach audio. Gli utenti possono attivare il coach audio per guidarli durante la loro routine di corsa e monitorare la loro corsa.
Sì, l'applicazione iRun supporta Apple Health. Si integra con Apple Health per monitorare l'attività durante gli allenamenti, garantendo una visione completa dei tuoi dati di fitness.
L'Informativa sulla privacy per iRun. Couch to Runner è disponibile all'indirizzo: https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c.
Sì, iRun offre obiettivi agli utenti. L'app consente agli utenti di guadagnare premi, come "Couch to 5k", e di condividere le proprie pietre miliari nella corsa.
Sì, l'app iRun offre diversi tipi di programmi. Oltre alla corsa da divano a 5K, include programmi come una corsa per la perdita di peso, adattandosi a vari obiettivi degli utenti.
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