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SnoreGym : Reduce Your Snoring

Lascia perdere i gadget invasivi. Usa i nostri esercizi clinicamente testati per tonificare i muscoli del russare e recuperare le energie con la terapia miofunzionale basata sulla scienza.

Salute e Fitness ›

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Editore

Reviva Softworks Ltd

Categoria

Medical

Lingue

Ultima versione

1.3.1

Dimensione

45.8 MB

Data di lancio

4 feb 2020

Funzioni

Silenzia le tue notti con un allenamento mirato

Smetti di russare e migliora la qualità del tuo sonno con un programma di esercizi non invasivo e basato sull'evidenza, progettato per tonificare i muscoli delle vie aeree in soli 10 minuti al giorno.

Esercizi clinicamente testati

Rafforza lingua, palato molle e gola con tecniche basate sulla ricerca che mirano alle cause fisiologiche del russare.

Monitora i tuoi progressi

Sincronizzati perfettamente con SnoreLab per monitorare i tuoi miglioramenti e vedere l'impatto tangibile del tuo allenamento sui tuoi punteggi del sonno.

FAQ

Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su SnoreGym : Reduce Your Snoring

Cos'è SnoreGym e come funziona?

SnoreGym è un'app di allenamento progettata per ridurre il russare tonificando i muscoli delle vie aeree superiori, tra cui lingua, palato molle, guance e mascella. Offre esercizi clinicamente testati per un sonno più silenzioso.

Come aiuta SnoreGym a ridurre il russare?

SnoreGym riduce il russare guidando gli utenti attraverso una serie di esercizi clinicamente testati che rafforzano i muscoli della lingua, del palato molle, delle guance e della mascella, affrontando la debolezza muscolare nell'area della bocca.

SnoreGym fornisce istruzioni ed animazioni per gli esercizi?

Sì, SnoreGym fornisce istruzioni chiare e dettagliate per ogni esercizio. L'app include anche animazioni facili da seguire per guidare efficacemente gli utenti attraverso i movimenti.

Posso monitorare i miei progressi con SnoreGym?

Sì, SnoreGym include una funzione di monitoraggio dei progressi. Gli utenti possono tenere traccia dei loro successi negli allenamenti giornalieri e della costanza all'interno dell'app.

SnoreGym si sincronizza con SnoreLab?

Sì, SnoreGym consente la sincronizzazione diretta con SnoreLab, l'app numero uno per il monitoraggio del russare. Questa funzione consente agli utenti di monitorare i propri progressi in modo completo.

Quali muscoli specifici colpisce SnoreGym?

SnoreGym colpisce i muscoli della lingua, del palato molle, delle guance e della mascella. Guida gli utenti attraverso esercizi specificamente progettati per rafforzare questi muscoli delle vie aeree superiori.

SnoreGym si basa su prove scientifiche?

Sì, SnoreGym offre allenamenti basati sull'evidenza. Gli scienziati hanno testato esercizi per la bocca che tonificano i muscoli della lingua, del palato molle, della gola, delle guance e della mascella, mostrando una riduzione del russare e un miglioramento della qualità del sonno.

Con quale frequenza dovrei usare SnoreGym per vedere i risultati?

Gli utenti dovrebbero eseguire gli esercizi di SnoreGym regolarmente. L'app consiglia almeno 10 minuti al giorno per 8 o più settimane per ridurre efficacemente il russare.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Interfaccia dell'app SnoreGym che mostra un'animazione istruttiva per un esercizio dei muscoli delle guance con un conto alla rovescia. — Interfaccia dell'app SnoreGym che mostra un'animazione istruttiva per un esercizio dei muscoli delle guance con un conto alla rovescia.

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Schermata dell'app SnoreGym che mostra esercizi per rafforzare i muscoli della lingua, del palato molle, delle guance e della mascella. — Schermata dell'app SnoreGym che mostra esercizi per rafforzare i muscoli della lingua, del palato molle, delle guance e della mascella.

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Schermata dell'app SnoreGym che mostra un messaggio di completamento dell'allenamento con un'icona di medaglia d'oro e tre segni di spunta che indicano che l'obiettivo giornaliero è stato raggiunto. — Schermata dell'app SnoreGym che mostra un messaggio di completamento dell'allenamento con un'icona di medaglia d'oro e tre segni di spunta che indicano che l'obiettivo giornaliero è stato raggiunto.

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Interfaccia dell'app SnoreGym che mostra un calendario mensile per il monitoraggio degli esercizi contro il russare e degli obiettivi giornalieri. — Interfaccia dell'app SnoreGym che mostra un calendario mensile per il monitoraggio degli esercizi contro il russare e degli obiettivi giornalieri.

SnoreGym : Reduce Your Snoring - La schermata principale dell'app SnoreGym con un pulsante di avvio per un allenamento standard di riduzione del russare. — La schermata principale dell'app SnoreGym con un pulsante di avvio per un allenamento standard di riduzione del russare.

Descrizione

Reduce your snoring with SnoreGym, the workout app for quiet sleep from the creators of SnoreLab. With this exercise app for snorers, get your snoring under control by working out your “snoring muscles”. You can also directly sync with the No.1 snoring tracking app - SnoreLab - to track your progress. One of the main causes of snoring is weak muscles in the mouth area. SnoreGym is an exercise app which helps to tone your upper airway muscles to reduce snoring. SnoreGym will guide you through a set of clinically-proven exercises for your tongue, soft palate, cheeks and jaw. Features include: - Exercises to reduce snoring - Easy-to-follow animations - Clear and detailed instructions - Evidence-based workouts - Progress tracking - Sync to SnoreLab Scientists have tested a set of mouth exercises which tone muscles in the tongue, soft palate, throat, cheeks and jaw. This research has shown that mouth exercises can reduce snoring, decrease the severity of sleep apnea, reduce disturbance of bed partners and produce better sleep and quality of life. It is important to do these exercises regularly to reduce your snoring. We recommend at least 10 minutes a day for 8+ weeks. Exercise now for quieter sleep!