5K Runner: couch potato to 5K
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5K Runner: couch potato to 5K

Cansado da inércia? O 5K Runner converte o sedentarismo em quilômetros. Sua prova de que correr é para você, não importa o ponto de partida.

Números Chave

Downloads

5M+

Avaliação

4.9/5

Total de avaliações

236.0K

Editor

FITNESS22 LTD

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

9.3840

Tamanho

155.4 MB

Data de lançamento

15 de jul. de 2011
Recursos

Uma avaliação detalhada dos principais componentes que impulsionam a jornada de corrida para iniciantes e 'couch potatoes'.

Análise de Recursos do '5K Runner: couch potato to 5K'

Programa de Treino Estruturado de 8 Semanas

O aplicativo oferece um plano de treinamento progressivo de 8 semanas, ideal para iniciantes transformarem-se de 'sedentários' a corredores de 5K, com sessões de 30 minutos, três vezes por semana.

Orientação por Voz do Treinador

A ferramenta apresenta um treinador com voz humana que guia o usuário através de fones de ouvido, indicando quando caminhar e quando correr, permitindo focar na corrida sem olhar para a tela.

Intervalos Alternados de Caminhada/Corrida

Permite que os usuários progridam de forma segura e eficaz, alternando períodos de caminhada com intervalos de corrida, com os segmentos de corrida aumentando gradualmente ao longo das semanas.

FAQ

Perguntas Frequentes

Tudo o que você precisa saber sobre 5K Runner: couch potato to 5K

How long is the 5K Runner program and how often do users train?

The 5K Runner program lasts 8 weeks. Users run 3 times a week for 30 minutes each day to achieve their 5K goal.

Does the 5K Runner app provide audio coaching during workouts?

Yes, the 5K Runner app includes a human coach voice that guides users through walk and run intervals. This audio guidance is delivered via headphones.

Can I listen to my own music while using the 5K Runner app?

Yes, the 5K Runner app allows users to listen to their own music. The coach's voice blends in with the music, and users can control playback through the app or headphones.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

5K Runner: couch potato to 5K - A imagem celebra o sucesso e a alegria de correr, com corredores em destaque e o motivador gráfico 'RUN 5K' incentivando a jornada.

A imagem celebra o sucesso e a alegria de correr, com corredores em destaque e o motivador gráfico 'RUN 5K' incentivando a jornada.

Caminho Mais Simples

5K Runner: couch potato to 5K - Esta captura destaca a facilidade de iniciar a jornada de corrida, evidenciada pela corredora sorridente e o selo de reconhecimento "APP OF THE DAY".

Esta captura destaca a facilidade de iniciar a jornada de corrida, evidenciada pela corredora sorridente e o selo de reconhecimento "APP OF THE DAY".

Rumo ao 5K

5K Runner: couch potato to 5K - Os usuários podem visualizar as instruções de corrida e caminhada com cronômetros explícitos na tela e a integração com fones de ouvido para orientação de áudio.

Os usuários podem visualizar as instruções de corrida e caminhada com cronômetros explícitos na tela e a integração com fones de ouvido para orientação de áudio.

Orientação Clara

5K Runner: couch potato to 5K - Esta visualização demonstra o sistema de conquistas por meio de emblemas semanais e um gráfico claro que projeta o progresso do usuário até o objetivo de 5K.

Esta visualização demonstra o sistema de conquistas por meio de emblemas semanais e um gráfico claro que projeta o progresso do usuário até o objetivo de 5K.

Motivação Constante

5K Runner: couch potato to 5K - O aplicativo permite rastrear rotas de corrida no mapa, mostrando segmentos específicos de caminhada e corrida, e oferece um controle deslizante para feedback do treino.

O aplicativo permite rastrear rotas de corrida no mapa, mostrando segmentos específicos de caminhada e corrida, e oferece um controle deslizante para feedback do treino.

Trajeto Personalizado

5K Runner: couch potato to 5K - Os usuários podem acompanhar seu progresso semanal com métricas como distância percorrida e calorias queimadas, além de revisar registros detalhados de treinos anteriores.

Os usuários podem acompanhar seu progresso semanal com métricas como distância percorrida e calorias queimadas, além de revisar registros detalhados de treinos anteriores.

Histórico Detalhado

5K Runner: couch potato to 5K - A interface apresenta mensagens motivacionais para manter o engajamento do usuário e uma ilustração inspiradora de um corredor, incentivando a continuidade no programa.

A interface apresenta mensagens motivacionais para manter o engajamento do usuário e uma ilustração inspiradora de um corredor, incentivando a continuidade no programa.

Próximos Passos

5K Runner: couch potato to 5K - Esta imagem ilustra a compatibilidade total do aplicativo com o Apple Watch, exibindo o tempo de corrida e a próxima etapa de caminhada em ambos os dispositivos.

Esta imagem ilustra a compatibilidade total do aplicativo com o Apple Watch, exibindo o tempo de corrida e a próxima etapa de caminhada em ambos os dispositivos.

Integração Perfeita

5K Runner: couch potato to 5K - A imagem celebra o sucesso dos usuários com um distintivo de 5K e confetes vibrantes, reforçando a mensagem motivacional "YOU CAN DO IT TOO!" para novos corredores.

A imagem celebra o sucesso dos usuários com um distintivo de 5K e confetes vibrantes, reforçando a mensagem motivacional "YOU CAN DO IT TOO!" para novos corredores.

Conquista Celebrada

Descrição

- The OFFICIAL 5K Runner® Couch potato to 5K app. - Get in shape and lose weight in 8 weeks - 4.2 Million People successfully did it - Featured on CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple's "New & Noteworthy", AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, and so many others… - 8 Weeks, 3 Times a week, 30 Minutes a day Get ready to start your new healthy life. ——————————————————— This app has won multiple awards (see below), is the most effective & popular 0-5K app and is highly recommended by health & fitness experts. Simply Gets Results ◉ The most effective 0 to 5K app ◉ Nothing to learn. Just press start ◉ Excellent for Weight Loss Features ● All Features fully enabled, and no ads ● Alternating walk / run intervals ● Run segments gradually increase over 8 weeks ● Human coach voice through your headphones that tells you when to walk / run. ● Listen to your music and the coach will blend in ● Control music through the app or headphones ● Compatible with Nike+ and all other GPS apps ● Compatible with all music apps ● Giant community of 0-5K runners on Facebook ● Earn achievements & badges as you advance ● Integrated with Facebook & Twitter ● Outdoors or Treadmill GPS & Apple Health ● Built in GPS & Distance Tracking, also when app is in background ● Integrated with Apple Health for Calorie calculation & saving workouts NOTE: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. We’re here for you ● We gladly answer all questions - just ask us at: support@fitness22.com Praise - 4.2 Million People successfully did it - Awards: Best 5K Training App, Best Running App, Editor's Choice, Top fitness app, Best Beginner App, Top Quality App, Best fitness and nutrition apps. - Featured on CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple's "New & Noteworthy", AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, and so many others. - Recommended by doctors on healthTap.com - See real life success stories on facebook.com/5K.Runner.Community Press Reviews "If you thought that you could never run - get ready for a BIG surprise. With this app - you will run" "It's a great App, I was hooked by the second run, and it kept me running" "If you want to start running and to keep running - this app will do it for you" "One of the best iPhone running apps I’ve tested."  "This application is a must-have fitness trainer for anyone trying to catch the running bug or getting ready for a major running event" "This app is amazingly effective and will help you achieve that coveted 5K distance. If you want to get running, this app is a must.“ This app includes an auto renewing subscription which enables content/workouts - Subscription options are monthly - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase - Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal - Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase - Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication." ● Privacy Policy: https://www.fitness22.com/privacy-policy ● Terms of use: http://fitness22content.com/Components/WebPages/TermsOfUse/TermsOfUse.html --- CONTACT US --- Dear customers, we are here for you! support@fitness22.com

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