iRun. Couch to Runner : Run 5k
Transforme-se de iniciante a corredor em apenas 8 semanas com planos de treino personalizados, coaching por áudio especializado e treinos de 30 minutos que se encaixam perfeitamente na sua vida agitada.
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Pule as rotinas genéricas. Criamos um plano de treino personalizado com base no seu histórico, garantindo que você progrida em um ritmo seguro e sustentável para o seu corpo.
Fique em forma sem perder o seu dia. Com apenas três sessões de 30 minutos por semana, nosso sistema de intervalos oferece resultados até mesmo para os profissionais mais ocupados.
Deixe o "achismo" para trás. Seu treinador pessoal fala com você em cada intervalo de caminhada e corrida, permitindo que você se concentre em sua música e em seu progresso.
Tudo o que você precisa saber sobre iRun. Couch to Runner : Run 5k.
Descrição
Última versão
1.5.9
Tamanho
509.6 MB
Data de lançamento
23 de dez. de 2022
Junte-se a mais de 178.000 corredores. Obtenha seu plano personalizado de 8 semanas e vá do sofá aos 5 km em apenas 30 minutos, 3 vezes por semana.
Tudo o que você precisa saber sobre iRun. Couch to Runner : Run 5k
iRun. Couch to Runner é um aplicativo projetado para treinar indivíduos a correr uma prova de 5 km em aproximadamente oito semanas. Ele fornece treinos personalizados que combinam intervalos de caminhada e corrida.
O aplicativo iRun treina os usuários para completar uma corrida de 5 km em aproximadamente oito semanas. Este programa personalizado ajuda os usuários a progredir de forma eficiente em direção ao seu objetivo.
Sim, o iRun. Couch to Runner oferece planos de treinamento personalizados. O aplicativo cria um plano com base no seu histórico de treinos e nível de experiência após fazer algumas perguntas.
O aplicativo iRun oferece treinos que combinam intervalos de caminhada e corrida. Esses treinos geralmente duram no máximo 30 minutos, três dias por semana, guiando os usuários do sofá a correrem 5 km.
Sim, o aplicativo iRun permite que os usuários acompanhem seu progresso. Ele exibe detalhes do treino, incluindo tempo total e calorias queimadas, e ajuda a inspecionar os detalhes da corrida ao longo do tempo.
Sim, o iRun. Couch to Runner inclui um recurso de treinador de áudio. Os usuários podem ativar o treinador de áudio para guiá-los em sua rotina de corrida e acompanhar sua corrida.
Sim, o aplicativo iRun suporta o Apple Health. Ele se integra ao Apple Health para rastrear a atividade durante os treinos, garantindo uma visão abrangente dos seus dados de fitness.
A Política de Privacidade do iRun. Couch to Runner está disponível em: https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c.
Sim, o iRun oferece conquistas para os usuários. O aplicativo permite que os usuários ganhem prêmios, como "Couch to 5k", e compartilhem seus marcos de corrida.
Sim, o aplicativo iRun oferece diferentes tipos de programas. Além da corrida "Couch to 5k", ele inclui programas como uma corrida para Perda de Peso, adaptando-se a vários objetivos do usuário.
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