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iRun. Couch to Runner : Run 5k
Transforme-se de iniciante a corredor em apenas 8 semanas com planos de treino personalizados, coaching por áudio especializado e treinos de 30 minutos que se encaixam perfeitamente na sua vida agitada.
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Categoria
Health & FitnessIdiomas
4Última versão
1.5.9Tamanho
509.6 MBData de lançamento
23 de dez. de 2022Do Sofá à Linha de Chegada
Alcance seu primeiro marco de 5 km com um programa personalizado de 8 semanas, projetado para se encaixar na sua agenda agitada – nenhuma experiência prévia é necessária.
Adaptado ao Seu Ponto de Partida
Pule as rotinas genéricas. Criamos um plano de treino personalizado com base no seu histórico, garantindo que você progrida em um ritmo seguro e sustentável para o seu corpo.
Máximo Impacto em 30 Minutos
Fique em forma sem perder o seu dia. Com apenas três sessões de 30 minutos por semana, nosso sistema de intervalos oferece resultados até mesmo para os profissionais mais ocupados.
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre iRun. Couch to Runner : Run 5k
O que é o aplicativo iRun. Couch to Runner?
iRun. Couch to Runner é um aplicativo projetado para treinar indivíduos a correr uma prova de 5 km em aproximadamente oito semanas. Ele fornece treinos personalizados que combinam intervalos de caminhada e corrida.
Quanto tempo leva para completar o programa de treinamento iRun 5K?
O aplicativo iRun treina os usuários para completar uma corrida de 5 km em aproximadamente oito semanas. Este programa personalizado ajuda os usuários a progredir de forma eficiente em direção ao seu objetivo.
O iRun. Couch to Runner oferece planos de treinamento personalizados?
Sim, o iRun. Couch to Runner oferece planos de treinamento personalizados. O aplicativo cria um plano com base no seu histórico de treinos e nível de experiência após fazer algumas perguntas.
Que tipos de treinos o aplicativo iRun oferece?
O aplicativo iRun oferece treinos que combinam intervalos de caminhada e corrida. Esses treinos geralmente duram no máximo 30 minutos, três dias por semana, guiando os usuários do sofá a correrem 5 km.
Posso acompanhar meu progresso com o aplicativo iRun?
Sim, o aplicativo iRun permite que os usuários acompanhem seu progresso. Ele exibe detalhes do treino, incluindo tempo total e calorias queimadas, e ajuda a inspecionar os detalhes da corrida ao longo do tempo.
O iRun. Couch to Runner tem um treinador de áudio?
Sim, o iRun. Couch to Runner inclui um recurso de treinador de áudio. Os usuários podem ativar o treinador de áudio para guiá-los em sua rotina de corrida e acompanhar sua corrida.
O aplicativo iRun suporta integração com o Apple Health?
Sim, o aplicativo iRun suporta o Apple Health. Ele se integra ao Apple Health para rastrear a atividade durante os treinos, garantindo uma visão abrangente dos seus dados de fitness.
Onde posso encontrar a Política de Privacidade do iRun. Couch to Runner?
A Política de Privacidade do iRun. Couch to Runner está disponível em: https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c.
O iRun oferece conquistas para os usuários?
Sim, o iRun oferece conquistas para os usuários. O aplicativo permite que os usuários ganhem prêmios, como "Couch to 5k", e compartilhem seus marcos de corrida.
Existem diferentes tipos de programas disponíveis no aplicativo iRun?
Sim, o aplicativo iRun oferece diferentes tipos de programas. Além da corrida "Couch to 5k", ele inclui programas como uma corrida para Perda de Peso, adaptando-se a vários objetivos do usuário.
As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.
App Store
Capturas
Interface do aplicativo iRun mostrando o slogan Corra Mais Inteligente Corra Mais Longo com um mapa de rota de corrida e marcadores de distância
Tela do iPhone mostrando um cronômetro de aquecimento para o aplicativo iRun ao lado de um caminho de elevação verde para uma corrida de 5 km
Tela do aplicativo iRun mostrando programas de corrida personalizados para metas de 5 km e perda de peso
Captura de tela do aplicativo iRun mostrando a interface de rastreamento de corrida em tempo real com cronômetro e indicadores de distância.
Detalhes do treino no aplicativo iRun mostrando intervalos de corrida e caminhada para iniciantes.
Tela de resumo de treino do aplicativo iRun mostrando um mapa de corrida, duração e calorias queimadas.
Tela de smartphone exibindo níveis de treino personalizados no aplicativo iRun
Tela do aplicativo iRun mostrando uma conquista de marco para uma corrida de quatro quilômetros pronta para ser compartilhada nas redes sociais
Um homem e uma mulher sorrindo correndo juntos com um depoimento de um usuário descrevendo o aplicativo como um "bestie" motivacional.
Descrição
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