Transforme sua jornada de uma corrida casual para completar uma maratona com planos cientificamente comprovados, adaptados aos seus objetivos. Junte-se a mais de 6 milhões de corredores que confiam em nossos treinadores de classe mundial para força, recuperação e sincronização perfeita de dispositivos.
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As ferramentas que destacam este app, escolhido por 6M+ usuários.
Se você almeja uma maratona abaixo de 4 horas ou sua primeira corrida de 5k, nossos planos cientificamente comprovados se adaptam ao seu nível de condicionamento físico e objetivos atuais.
Deixe o celular de lado e corra com confiança. Sincronize seus treinos personalizados diretamente no seu Apple Watch, Garmin ou COROS para ritmo em tempo real.
Construa um corpo resiliente com rotinas integradas de força e condicionamento, conselhos de prevenção de lesões e orientação nutricional especializada.
Com a confiança de 6M+ pessoas que amam este app.
"Eu sempre quis correr a Maratona de Chicago, mas não tinha ideia de como treinar adequadamente. O Runna tirou o mistério. A forma como ele sincroniza meu ritmo diretamente com meu Garmin é um divisor de águas — é como ter um treinador de classe mundial no meu pulso todas as manhãs."
"Como um profissional ocupado, valorizo a eficiência e os dados. As rotinas de força integradas do Runna e a sincronização perfeita com o Apple Watch transformaram minha rotina de fitness. Finalmente me sinto um 'verdadeiro' corredor, e o conselho de prevenção de lesões já vale a assinatura."
Tudo o que você precisa saber sobre Runna: Running Plans & Coach.
Descrição
Última versão
8.21.0
Tamanho
202.0 MB
Data de lançamento
11 de dez. de 2021
Tudo o que você precisa saber sobre Runna: Running Plans & Coach
Runna: Planos de Corrida e Treinador é um aplicativo que oferece planos de treinamento de corrida personalizados, criados por treinadores de classe mundial. Ele ajuda os usuários a alcançar metas de corrida de 5k a ultramaratonas com programação científica.
O aplicativo Runna é compatível com dispositivos Apple Watch, Garmin e COROS. Ele também se integra perfeitamente a plataformas como Strava para rastreamento de corridas.
Sim, a Runna oferece planos de corrida personalizados. Os usuários podem selecionar metas como distâncias específicas de corrida, correr uma primeira prova de 5k ou recuperação, e o aplicativo adapta um programa para eles.
Sim, o aplicativo Runna permite a integração perfeita com plataformas como o Strava. Isso permite que os usuários rastreiem suas corridas ao vivo e mantenham um ritmo perfeito em dispositivos compatíveis.
Sim, a Runna oferece rotinas de força e condicionamento selecionadas que complementam os programas de corrida. Essas rotinas visam aumentar a resistência e a força para o condicionamento físico geral.
Sim, a Runna oferece Treinamento de Áudio ao Vivo para dar feedback durante os treinos. Esse recurso ajuda os usuários a manter o ritmo e o desempenho perfeitos durante suas corridas.
O Runna Premium oferece planos mensais ou anuais. O pagamento é debitado na Conta do iTunes na confirmação da compra e é renovado automaticamente, a menos que seja desativado 24 horas antes do final do período atual.
A Runna usa os dados do Apple Health para fornecer informações precisas sobre frequência cardíaca, distância e ritmo. Esses dados são utilizados durante corridas e treinos, especialmente no Apple Watch.
Sim, a Runna abriga uma comunidade internacional vibrante de corredores chamada clube Runna. Os membros podem se conectar, encontrar incentivo e desfrutar de benefícios exclusivos.
Sim, o aplicativo Runna permite que os usuários definam e personalizem suas preferências de treinamento, incluindo volume e dificuldade do treinamento. Essas configurações podem ser revisitadas posteriormente em 'Gerenciar Plano'.
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