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Runna: Running Plans & Coach
Transforme sua jornada de uma corrida casual para completar uma maratona com planos cientificamente comprovados, adaptados aos seus objetivos. Junte-se a mais de 6 milhões de corredores que confiam em nossos treinadores de classe mundial para força, recuperação e sincronização perfeita de dispositivos.
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75K+Editor
Categoria
Health & FitnessIdiomas
8Última versão
8.21.0Tamanho
202.0 MBData de lançamento
11 de dez. de 2021Seu Treinador de Elite no Seu Bolso
Alcance seu melhor desempenho com planos de treino de precisão, integração tecnológica perfeita e suporte holístico projetado por especialistas em corrida de classe mundial.
Planos de Treino de Precisão
Se você almeja uma maratona abaixo de 4 horas ou sua primeira corrida de 5k, nossos planos cientificamente comprovados se adaptam ao seu nível de condicionamento físico e objetivos atuais.
Sincronização de Dispositivos sem Interrupções
Deixe o celular de lado e corra com confiança. Sincronize seus treinos personalizados diretamente no seu Apple Watch, Garmin ou COROS para ritmo em tempo real.
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre Runna: Running Plans & Coach
O que é Runna: Planos de Corrida e Treinador?
Runna: Planos de Corrida e Treinador é um aplicativo que oferece planos de treinamento de corrida personalizados, criados por treinadores de classe mundial. Ele ajuda os usuários a alcançar metas de corrida de 5k a ultramaratonas com programação científica.
Quais dispositivos são compatíveis com o aplicativo Runna?
O aplicativo Runna é compatível com dispositivos Apple Watch, Garmin e COROS. Ele também se integra perfeitamente a plataformas como Strava para rastreamento de corridas.
A Runna oferece planos de corrida personalizados?
Sim, a Runna oferece planos de corrida personalizados. Os usuários podem selecionar metas como distâncias específicas de corrida, correr uma primeira prova de 5k ou recuperação, e o aplicativo adapta um programa para eles.
Posso integrar meu treinamento Runna com o Strava?
Sim, o aplicativo Runna permite a integração perfeita com plataformas como o Strava. Isso permite que os usuários rastreiem suas corridas ao vivo e mantenham um ritmo perfeito em dispositivos compatíveis.
A Runna oferece treinamento de força além dos planos de corrida?
Sim, a Runna oferece rotinas de força e condicionamento selecionadas que complementam os programas de corrida. Essas rotinas visam aumentar a resistência e a força para o condicionamento físico geral.
A Runna oferece treinamento de áudio ao vivo durante os treinos?
Sim, a Runna oferece Treinamento de Áudio ao Vivo para dar feedback durante os treinos. Esse recurso ajuda os usuários a manter o ritmo e o desempenho perfeitos durante suas corridas.
Como funcionam as assinaturas Runna Premium?
O Runna Premium oferece planos mensais ou anuais. O pagamento é debitado na Conta do iTunes na confirmação da compra e é renovado automaticamente, a menos que seja desativado 24 horas antes do final do período atual.
Como a Runna usa os dados do Apple Health?
A Runna usa os dados do Apple Health para fornecer informações precisas sobre frequência cardíaca, distância e ritmo. Esses dados são utilizados durante corridas e treinos, especialmente no Apple Watch.
A Runna tem uma comunidade para corredores?
Sim, a Runna abriga uma comunidade internacional vibrante de corredores chamada clube Runna. Os membros podem se conectar, encontrar incentivo e desfrutar de benefícios exclusivos.
Posso personalizar minhas preferências de treinamento no aplicativo Runna?
Sim, o aplicativo Runna permite que os usuários definam e personalizem suas preferências de treinamento, incluindo volume e dificuldade do treinamento. Essas configurações podem ser revisitadas posteriormente em 'Gerenciar Plano'.
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