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SnoreGym : Reduce Your Snoring

Abandone os aparelhos invasivos. Use nossos exercícios clinicamente comprovados para tonificar os músculos do ronco e recuperar sua energia com terapia miofuncional cientificamente comprovada.

Saúde e Fitness ›

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Avaliação

4.6/5

Total de avaliações

4K+

Editor

Reviva Softworks Ltd

Categoria

Medical

Idiomas

Última versão

1.3.1

Tamanho

45.8 MB

Data de lançamento

4 de fev. de 2020

Recursos

Silencie suas noites com treinamento direcionado

Pare de roncar e melhore a qualidade do seu sono com um programa de exercícios não invasivo e baseado em evidências, projetado para tonificar os músculos das suas vias aéreas em apenas 10 minutos por dia.

Exercícios clinicamente comprovados

Fortaleça sua língua, palato mole e garganta com técnicas baseadas em pesquisa que visam as raízes fisiológicas do ronco.

Acompanhe seu progresso

Sincronize perfeitamente com o SnoreLab para monitorar sua melhora e ver o impacto tangível do seu treinamento em suas pontuações de sono.

FAQ

Perguntas Frequentes

Tudo o que você precisa saber sobre SnoreGym : Reduce Your Snoring

O que é SnoreGym e como funciona?

SnoreGym é um aplicativo de exercícios projetado para reduzir o ronco, tonificando os músculos das vias aéreas superiores, incluindo língua, palato mole, bochechas e mandíbula. Ele oferece exercícios clinicamente comprovados para um sono mais silencioso.

Como o SnoreGym ajuda a reduzir o ronco?

O SnoreGym reduz o ronco guiando os usuários através de um conjunto de exercícios clinicamente comprovados que fortalecem os músculos da língua, palato mole, bochechas e mandíbula, abordando a fraqueza muscular na área da boca.

O SnoreGym fornece instruções e animações de exercícios?

Sim, o SnoreGym fornece instruções claras e detalhadas para cada exercício. O aplicativo também apresenta animações fáceis de seguir para guiar os usuários através dos movimentos de forma eficaz.

Posso acompanhar meu progresso com o SnoreGym?

Sim, o SnoreGym inclui um recurso de acompanhamento de progresso. Os usuários podem monitorar suas conquistas de treino diário e consistência dentro do aplicativo.

O SnoreGym sincroniza com o SnoreLab?

Sim, o SnoreGym permite a sincronização direta com o SnoreLab, o aplicativo número um de rastreamento de ronco. Esse recurso permite que os usuários acompanhem seu progresso de forma abrangente.

Quais músculos específicos o SnoreGym visa?

O SnoreGym visa os músculos da língua, palato mole, bochechas e mandíbula. Ele guia os usuários através de exercícios especificamente projetados para fortalecer esses músculos das vias aéreas superiores.

O SnoreGym é baseado em evidências científicas?

Sim, o SnoreGym fornece treinos baseados em evidências. Cientistas testaram exercícios bucais que tonificam os músculos da língua, palato mole, garganta, bochechas e mandíbula, demonstrando redução do ronco e melhora na qualidade do sono.

Com que frequência devo usar o SnoreGym para ver resultados?

Os usuários devem fazer os exercícios do SnoreGym regularmente. O aplicativo recomenda pelo menos 10 minutos por dia durante 8 semanas ou mais para reduzir eficazmente o ronco.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Interface do aplicativo SnoreGym mostrando uma animação instrutiva para um exercício de músculo da bochecha com um cronômetro de contagem regressiva — Interface do aplicativo SnoreGym mostrando uma animação instrutiva para um exercício de músculo da bochecha com um cronômetro de contagem regressiva

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Captura de tela do aplicativo SnoreGym mostrando instruções detalhadas e um diagrama para o exercício de flexão de língua. — Captura de tela do aplicativo SnoreGym mostrando instruções detalhadas e um diagrama para o exercício de flexão de língua.

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Tela do aplicativo SnoreGym mostrando exercícios para fortalecer os músculos das bochechas, língua e palato mole, e mandíbula. — Tela do aplicativo SnoreGym mostrando exercícios para fortalecer os músculos das bochechas, língua e palato mole, e mandíbula.

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Tela do aplicativo SnoreGym mostrando uma mensagem de treino concluído com um ícone de medalha de ouro e três marcas de seleção indicando que a meta diária foi atingida. — Tela do aplicativo SnoreGym mostrando uma mensagem de treino concluído com um ícone de medalha de ouro e três marcas de seleção indicando que a meta diária foi atingida.

SnoreGym : Reduce Your Snoring - Interface do aplicativo SnoreGym mostrando um calendário mensal para acompanhar exercícios de ronco e metas diárias — Interface do aplicativo SnoreGym mostrando um calendário mensal para acompanhar exercícios de ronco e metas diárias

SnoreGym : Reduce Your Snoring - A tela inicial do aplicativo SnoreGym com um botão iniciar para um treino padrão de redução de ronco — A tela inicial do aplicativo SnoreGym com um botão iniciar para um treino padrão de redução de ronco

Descrição

Reduce your snoring with SnoreGym, the workout app for quiet sleep from the creators of SnoreLab. With this exercise app for snorers, get your snoring under control by working out your “snoring muscles”. You can also directly sync with the No.1 snoring tracking app - SnoreLab - to track your progress. One of the main causes of snoring is weak muscles in the mouth area. SnoreGym is an exercise app which helps to tone your upper airway muscles to reduce snoring. SnoreGym will guide you through a set of clinically-proven exercises for your tongue, soft palate, cheeks and jaw. Features include: - Exercises to reduce snoring - Easy-to-follow animations - Clear and detailed instructions - Evidence-based workouts - Progress tracking - Sync to SnoreLab Scientists have tested a set of mouth exercises which tone muscles in the tongue, soft palate, throat, cheeks and jaw. This research has shown that mouth exercises can reduce snoring, decrease the severity of sleep apnea, reduce disturbance of bed partners and produce better sleep and quality of life. It is important to do these exercises regularly to reduce your snoring. We recommend at least 10 minutes a day for 8+ weeks. Exercise now for quieter sleep!