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Stretching, Flexibility: Flex

Name: Stretching, Flexibility: Flex
Availability: InStock
Rating: 4.67 (1 reviews)

Elimine a rigidez e recupere sua mobilidade com rotinas de vídeo guiadas por especialistas, personalizadas para profissionais ocupados. Do alívio do 'pescoço de texto' à flexibilidade de corpo inteiro, comece sua jornada para uma vida sem dor com rotinas que se encaixam na sua agenda.

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Avaliação

4.7/5

Total de avaliações

Editor

APP KTCHN LTD

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

Última versão

4.1.7

Tamanho

110.1 MB

Data de lançamento

12 de set. de 2013

Recursos

Sinta-se Mais Jovem e Móvel Todos os Dias

Diga adeus à rigidez com rotinas personalizadas e guiadas por vídeo, projetadas para se adequar ao seu estilo de vida agitado em apenas 5 minutos.

O Reset Diário de 5 Minutos

Sem tempo? Sem problemas. Transforme sua mobilidade com rotinas ultraeficientes que cabem até na agenda mais corrida.

Alívio de Dor Direcionado

Alivie a tensão no pescoço de texto, nas costas e a rigidez nas articulações com rotinas focadas em suas áreas problemáticas específicas.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Stretching, Flexibility: Flex - Painel do aplicativo Flex mostrando várias rotinas de alongamento para quadris e região lombar do corpo inteiro — Painel do aplicativo Flex mostrando várias rotinas de alongamento para quadris e região lombar do corpo inteiro

Stretching, Flexibility: Flex - Interface do aplicativo Flex mostrando rotinas de alongamento para a região lombar e endossos médicos de Harvard e Mayo Clinic — Interface do aplicativo Flex mostrando rotinas de alongamento para a região lombar e endossos médicos de Harvard e Mayo Clinic

Stretching, Flexibility: Flex - Uma mulher realizando um alongamento de 'passar a agulha' em um tutorial em vídeo no aplicativo Flex — Uma mulher realizando um alongamento de 'passar a agulha' em um tutorial em vídeo no aplicativo Flex

Stretching, Flexibility: Flex - Smartphone exibindo a interface do aplicativo Flex com rotinas de alongamento direcionadas para dores na região lombar e nos quadris — Smartphone exibindo a interface do aplicativo Flex com rotinas de alongamento direcionadas para dores na região lombar e nos quadris

Stretching, Flexibility: Flex - Uma mulher demonstrando um exercício dinâmico de afundo com torção em um tapete de yoga na interface de vídeo do aplicativo Flex — Uma mulher demonstrando um exercício dinâmico de afundo com torção em um tapete de yoga na interface de vídeo do aplicativo Flex

Stretching, Flexibility: Flex - Rotina estruturada de flexibilidade diária para dor lombar no aplicativo móvel Flex. — Rotina estruturada de flexibilidade diária para dor lombar no aplicativo móvel Flex.

Descrição

Trabalhar Flexibilidade e Mobilidade é frequentemente negligenciado. Flexibilidade nos ajuda a permanecer ativos e mais móveis à medida que envelhecemos, e reduz rigidez, dores e desconfortos. O aplicativo Flex oferece rotinas de flexibilidade e mobilidade pré-construídas, baseadas em vídeo, que podem ser feitas em apenas 5 minutos por dia. Quer você queira focar em uma área específica como seus joelhos ou suas costas, ou queira trabalhar a mobilidade geral de corpo inteiro, temos rotinas para você. Comece com nossas rotinas mais simples e fáceis e avance para as mais avançadas conforme você progride. Se você quer trabalhar flexibilidade e mobilidade, mas não sabe por onde começar, deixe o Flex te guiar e facilitar. Benefícios: Flexibilidade Melhorada: Acesse uma ampla gama de movimentos projetados para aumentar a flexibilidade em vários grupos musculares e articulações. Amplitude de Movimento Aprimorada: Alongamentos direcionados ajudam a melhorar a mobilidade articular, permitindo um movimento mais suave e fluido. Redução do Risco de Lesões: Incorpore exercícios de mobilidade à sua rotina para ajudar a prevenir a rigidez muscular e reduzir a probabilidade de distensões ou entorses durante a atividade física. Melhor Postura: Pratique movimentos que promovam um melhor alinhamento e postura ao longo do dia. Corrija a má postura. Relaxamento: Utilize alongamentos focados em relaxamento para liberar a tensão em músculos tensos, promovendo uma sensação de calma e reduzindo os níveis de estresse. Melhore o Desempenho Atlético: Incorpore treinamento de mobilidade para otimizar a função muscular e melhorar o desempenho em esportes e na academia. Auxílio na Recuperação: Use exercícios de mobilidade suaves para ajudar no pós-treino, promovendo a circulação e ajudando os músculos a se recuperarem mais rapidamente. Acessível em Qualquer Lugar, a Qualquer Hora: Desfrute da conveniência de acessar uma variedade de exercícios de mobilidade diretamente do seu smartphone ou tablet, tornando fácil manter a consistência com sua rotina de alongamento. Orientação Especializada: Beneficie-se de vídeos instrutivos e descrições detalhadas fornecidas dentro do aplicativo, garantindo a técnica correta e maximizando a eficácia de cada movimento. Termos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/