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ScreenZen- Screen Time Control

Bildschirmzeit ist eine Illusion. ScreenZen zerlegt sie. Nutzer finden eine rigorose Methode, um ihre digitalen Fesseln zu sprengen.

Productivity Suite ›Health & Fitness ›

Kennzahlen

Downloads

1M+

Bewertung

4.8/5

Bewertungen gesamt

81.1K

Herausgeber

ScreenZen LLC

Kategorie

Productivity

Sprachen

Neueste Version

1.2.177

Größe

105.1 MB

Erstveröffentlichung

16. Juli 2021

Funktionen

Diese Evaluierung beleuchtet, wie 'ScreenZen' Nutzern dabei hilft, ihre digitale Gesundheit zu verbessern und die Kontrolle über ihre Bildschirmzeit zurückzugewinnen.

Analyse der Kernfunktionen von 'ScreenZen- Screen Time Control'

Festlegen von App-Nutzungszielen mit optionaler Blockierung

Diese Funktion ermöglicht es Nutzern, präzise Nutzungsziele für einzelne Apps festzulegen und diese bei Überschreitung der Grenze automatisch zu blockieren, was eine starke Strategie zur Selbstkontrolle darstellt.

Strikte Blockierung von Apps

Die App bietet die Möglichkeit, Apps strikt nach Zeitspannen, Anzahl der Öffnungen oder gesamter Bildschirmzeit zu blockieren. Das Verbergen der blockierten Apps vom Startbildschirm reduziert zusätzlich die Versuchung.

Verzögerung vor dem Öffnen störender Apps

Es wird eine Verzögerung vor dem Öffnen ablenkender Apps implementiert, die Nutzern eine kurze Bedenkzeit verschafft und helfen kann, impulsive Nutzung zu hinterfragen. Die progressive Erhöhung der Wartezeit verstärkt diesen Effekt.

Auffordernde Nachrichten zur Achtsamkeit

Vor dem Start einer App können gezielte Rückfragen wie 'Ist das wichtig?' eingeblendet werden. Dies fördert die Achtsamkeit und ermutigt Nutzer, ihre Absichten kritisch zu hinterfragen, bevor sie in Gewohnheitsmuster verfallen.

Sperren für App-Einstellungen

Die App verfügt über Sperren für ihre eigenen Einstellungen, um zu verhindern, dass Nutzer in einem Moment der Schwäche voreilig Beschränkungen aufheben. Dies stärkt die langfristige Einhaltung der selbst gesetzten Regeln.

Unterbrechungen des Scrollens

Dieses Tool unterbricht das endlose Scrollen in störenden Apps, indem es die Nutzungsdauer auf kurze Zeiträume begrenzt. Dies verhindert, dass Nutzer in einen 'Flow-Zustand' geraten und die Kontrolle über ihre Zeit verlieren.

Erhaltung von 'Streaks' zur Motivation

Die App verwendet 'Streaks' (Serien) als Gamification-Element, um Nutzer zu motivieren, ihre Limits einzuhalten und Einstellungen nicht zu umgehen. Dies fördert positive Gewohnheiten durch Belohnung und Bestätigung.

Flexible Konfiguration nach Tagen und Apps

Es ermöglicht eine detaillierte Konfiguration der Nutzungsregeln für verschiedene Wochentage und spezifische Apps, wodurch die Anpassung an individuelle Lebensstile und Arbeitszeiten optimiert wird.

Präzise Bildschirmzeit für störende Apps

Die App zeigt die Bildschirmzeit ausschließlich für selbst definierte, störende Apps an. Dies liefert eine präzisere und relevantere Datenbasis für Nutzer, die ihre problematischen Nutzungsgewohnheiten identifizieren möchten.

Angebote für Atemübungen und alternative Aktivitäten

Während Wartezeiten vor dem App-Zugriff bietet die App Vorschläge für alternative, entspannende Aktivitäten wie Atemübungen an, um die Abhängigkeit von sofortiger digitaler Stimulation zu reduzieren.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Alles, was Sie über wissen müssen ScreenZen- Screen Time Control

What is ScreenZen- Screen Time Control?

ScreenZen- Screen Time Control is an app designed to reduce screentime and compulsive app opening. It employs strategies like delays, strict blocking, and usage goals to help users reclaim daily time and manage digital habits.

How does ScreenZen- Screen Time Control help delay app opening?

ScreenZen- Screen Time Control allows users to set a configurable delay before opening distracting apps. The wait time can automatically increase with each subsequent opening, prompting users to reconsider their immediate app usage.

Can I set daily app usage goals with ScreenZen- Screen Time Control?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control enables users to set app goals, such as limiting daily app opens or session durations. The app automatically blocks access once these predefined usage limits are reached.

Does ScreenZen- Screen Time Control support custom schedules for app blocking?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control supports custom schedules for app blocking. Users can configure different limits and blocking rules for specific days of the week and distinct time ranges, enhancing flexibility.

What types of interventions does ScreenZen- Screen Time Control offer before opening apps?

ScreenZen- Screen Time Control offers interventions like "Is this important?" messages. It also provides activities, such as breathing exercises or math problems, to engage users during the delay period before app access.

How does strict blocking work in ScreenZen- Screen Time Control?

ScreenZen- Screen Time Control's strict blocking feature activates for specific time ranges, after a set number of app opens, or when a screentime limit is exceeded. Blocked apps can also be hidden from the home screen.

Can ScreenZen- Screen Time Control prevent users from changing its settings?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control can prevent users from changing its settings. It includes a lock feature for its settings menu, which ensures that configured app limits and blocking preferences remain active.

Does ScreenZen- Screen Time Control track all screen time?

No, ScreenZen- Screen Time Control specifically tracks screen time only for designated distracting apps. It intentionally excludes general usage from utility apps, providing a focused view on problematic app consumption patterns.

How does ScreenZen- Screen Time Control help users stay motivated?

ScreenZen- Screen Time Control helps users stay motivated through its "Streaks" feature. This encourages individuals to adhere to their set limits and avoid overriding app blocking settings, fostering consistent screen time reduction habits.

Can I temporarily disable blocking in ScreenZen- Screen Time Control?

Yes, ScreenZen- Screen Time Control offers a "Quick Disable" option. Users can temporarily disable blocking for a specified duration, such as 60 minutes, directly from the application's settings when needed.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

ScreenZen- Screen Time Control - Dieser Screenshot hebt die Aufforderung "Stop doomscrolling & reclaim 3 hours every day" hervor und präsentiert gleichzeitig die Icons beliebter Social-Media-Apps, die das Hauptproblem darstellen. — Dieser Screenshot hebt die Aufforderung "Stop doomscrolling & reclaim 3 hours every day" hervor und präsentiert gleichzeitig die Icons beliebter Social-Media-Apps, die das Hauptproblem darstellen.
Kontrolle zurückgewinnen

ScreenZen- Screen Time Control - Die Benutzeroberfläche zeigt detaillierte Einstellungen für einzelne Apps, inklusive einer obligatorischen "pause for 5 seconds" und der Beschränkung auf "5 times daily for 7 minutes each time". — Die Benutzeroberfläche zeigt detaillierte Einstellungen für einzelne Apps, inklusive einer obligatorischen "pause for 5 seconds" und der Beschränkung auf "5 times daily for 7 minutes each time".
App-Regeln anpassen

ScreenZen- Screen Time Control - Vor dem Öffnen einer App können Nutzer eine mathematische Aufgabe wie "28 ÷ 7 =" lösen, wobei der Zähler für "Correct" und "Misses" die Leistung widerspiegelt. — Vor dem Öffnen einer App können Nutzer eine mathematische Aufgabe wie "28 ÷ 7 =" lösen, wobei der Zähler für "Correct" und "Misses" die Leistung widerspiegelt.
Mentale Herausforderungen

ScreenZen- Screen Time Control - Die App visualisiert Erfolge durch einen "7 Day Streak!"-Badge und bietet den Nutzern die klare Wahl zwischen "Unlock (5s)" oder "Don't unlock". — Die App visualisiert Erfolge durch einen "7 Day Streak!"-Badge und bietet den Nutzern die klare Wahl zwischen "Unlock (5s)" oder "Don't unlock".
Motivation steigern

ScreenZen- Screen Time Control - Nutzer können individuelle Zeitpläne mit spezifischen "Start time" und "End time" definieren und Optionen für "Strict block" basierend auf täglichen Zielen oder Bildschirmzeit aktivieren. — Nutzer können individuelle Zeitpläne mit spezifischen "Start time" und "End time" definieren und Optionen für "Strict block" basierend auf täglichen Zielen oder Bildschirmzeit aktivieren.
Blockaden planen

ScreenZen- Screen Time Control - Die flexible Option "Quick Disable" erlaubt eine temporäre Aufhebung der Blockierung für "60 minutes", während "Lock ScreenZen's Settings" die Konfiguration vor unerwünschten Änderungen schützt. — Die flexible Option "Quick Disable" erlaubt eine temporäre Aufhebung der Blockierung für "60 minutes", während "Lock ScreenZen's Settings" die Konfiguration vor unerwünschten Änderungen schützt.
Umfassende Kontrolle

Beschreibung

Multiple strategies to reduce your screentime 1. Delay before opening your app: A bit of time before choosing if you need to open your distracting app. You can have the wait time increase each time you open your app. 2. Interrupt your scrolling: Check your distracting apps for short periods of time so you don't get sucked in. 3. Set an app goal and optionally block when you reach your limit. 4. Configurable for different days of the week and time by app. 5. Messages like "Is this important" before opening your app. 6. See your screen time for only your distracting apps. Don't worry about Google Maps bloating up your time. 7. Strict block your apps: Either for time ranges, after a certain number of opens or ScreenTime. Strict blocked apps can be hidden from the home screen. 8. Locks on Settings to prevent you from changing your settings when you want to open an app. 9. Breathing and other activities to encourage you not to need to open the app while waiting for it to unlock. 10. Streaks to encourage you not to exceed your limits or override your settings.