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训记 - 训练计划专家
Die meisten Fitness-Apps sind Müll. Diese hier macht dich zum Datendiktator deines Trainings.
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Health & FitnessSprachen
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1. Juni 2019Eine tiefergehende Analyse der Kernfunktionalitäten von '训记 - 训练计划专家'.
App-Funktionsanalyse: 训记 - 训练计划专家
Flexible und hochgradig anpassbare Trainingsdokumentation
Ermöglicht fortgeschrittenen Nutzern, ihre individuellen Trainingspläne präzise abzubilden und jede Nuance ihrer Leistung zu dokumentieren, frei von vordefinierten Einschränkungen.
Präzise Erfassung von Satzdaten (Gewicht, Wiederholungen)
Erlaubt die präzise Erfassung von Gewicht und Wiederholungen pro Satz, was eine detaillierte Leistungsanalyse und Fortschrittsverfolgung auf granularer Ebene ermöglicht.
Datenanalyse und Fortschrittsvisualisierung
Bietet grafische Darstellungen und Analysetools der aufgezeichneten Daten, um Trends zu erkennen, die Leistung zu bewerten und das Training datenbasiert zu optimieren.
Automatisierte Berechnung des Trainingsvolumens
Berechnet automatisch das Trainingsvolumen pro Satz, Übung oder Trainingseinheit (Sätze × Gewicht × Wiederholungen), was für die Trainingssteuerung und Überlastung entscheidend ist.
Häufig gestellte Fragen
Alles, was Sie über wissen müssen 训记 - 训练计划专家
What is the 训记 (Xunji) app?
训记 (Xunji) is a dedicated fitness app designed for precise recording and analysis of training data, focusing on details like weight and repetitions for each set.
How does 训记 help track fitness progress?
训记 helps track fitness progress by allowing users to record detailed training metrics, including weight, repetitions, and sets, and then analyzes this data to show 'training volume'.
What makes 训记 different from other fitness apps?
训记 distinguishes itself by offering extensive customization and freedom for users to create personalized training plans and input data, unlike many other fitness apps.
Who is the target user for the 训记 app?
The 训记 app targets users who understand fitness, value precise data recording and analysis, and use data-driven insights to optimize their training routines.
Does 训记 integrate with Apple HealthKit?
Yes, 训记 integrates with Apple HealthKit. It syncs heart rate, calorie consumption, and training distance from Apple Watch, and also synchronizes weight data via HealthKit.
How does 训记 handle user privacy with HealthKit data?
训记 explicitly asks for user authorization to read and write HealthKit data, such as heart rate, daily consumption, and training distance, prioritizing health privacy.
How can users provide feedback for the 训记 app?
Users can provide feedback for the 训记 app directly through the 'Feedback Center' found within the 'My' section of the application.
Does 训记 provide pre-made training plans?
Yes, 训记 provides official, scientific, and efficient pre-made training plans, including options for fat loss, body part specialization, and muscle gain.
Can users record specific weight and reps in 训记?
Yes, 训记 allows users to precisely record weight (in kilograms) and repetitions for each set during their training sessions.
Does 训记 offer diet tracking features?
Yes, 训记 offers diet recording features, enabling users to track daily calorie intake, along with protein, carbohydrate, and fat consumption.
Does 训记 provide guidance for exercises?
Yes, 训记 provides detailed 'Action Deep Dive' explanations for exercises, which include 3D animations and precise technique notes for proper execution.
Can 训记 track nutritional elements and body weight?
Yes, 训记 tracks nutritional elements such as protein, carbohydrates, and fat, and also records body weight data over time.
How many exercises are available in the 训记 app?
Yes, 训记 includes a library of over 400 exercises, categorized by body part, and features a search function for easy navigation.
Can users review their past training history in 训记?
Yes, 训记 provides a 'History Calendar' feature, allowing users to review their past training data and daily progress conveniently.
Does 训记 offer data analysis and statistics for training?
Yes, 训记 offers comprehensive data statistics, including body part overviews and set comparisons, to provide insights into training performance and progress.
Does 训记 support iOS widgets?
Yes, 训记 supports iOS widgets for quick access to dietary records, nutritional data, and a summary of training activity directly from the device's home screen.
Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.
App Store
Screenshots
Die App bietet eine Vielzahl von offiziellen Trainingsplänen, die nach Kategorien wie Gewichtsverlust und Muskelaufbau sortiert sind, sowie spezifische Programme wie 'Männer Fettabbau' und 'Frauen Fettabbau'.
Individuelle Trainingspläne
Nutzer können jedes Detail ihres Trainings genau protokollieren, von Gewicht und Wiederholungen pro Satz bis hin zur Echtzeit-Synchronisierung der Herzfrequenz über die Apple Watch.
Umfassende Trainingserfassung
Diese Ansicht ermöglicht die detaillierte Erfassung der Makronährstoffverteilung und die Protokollierung der täglichen Kalorien- und Nahrungsaufnahme.
Präzise Ernährungsanalyse
Die App stellt Übungen mit einer klaren 3D-Animation dar und liefert umfassende schriftliche Anweisungen für die korrekte Ausführung.
Anatomische Übungsdetails
Diese Ansicht bietet eine Kalenderübersicht der Trainingstage sowie visuelle Statistiken zum Fortschritt von Makronährstoffen und Körpergewicht.
Fortschritt & Analysen
Die App präsentiert einen strukturierten Übungsplan mit genauen Angaben zu Sätzen und Wiederholungen, ergänzt durch hilfreiche Tipps zur Ausführung jeder Bewegung.
Strukturierte Trainingsplanung
Nutzer können eine umfangreiche, nach Muskelgruppen kategorisierte Übungsbibliothek durchsuchen, die eine Suchfunktion und Hinweise auf verfügbare Video-Tutorials bietet.
Umfassende Übungsbibliothek
Dieser Bildschirm visualisiert die gesamte Trainingshistorie in einer monatlichen Kalenderansicht und zeigt für jeden Trainingstag spezifische Leistungsdaten oder das Trainingsvolumen an.
Trainingshistorie Kalender
Die App liefert detaillierte Trainingsstatistiken, einschließlich einer Körperkarte der beanspruchten Muskelpartien und einer vergleichenden Analyse des Satzvolumens.
Detaillierte Trainingsstatistik
Nutzer profitieren von intuitiven iOS-Widgets, die eine schnelle Übersicht über die Ernährungsdaten wie Makros und Wasserzufuhr sowie die Trainingsdauer und -häufigkeit bieten.
Intuitive iOS Widgets
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